Peso 106 y altura 161 ¿Cómo perder diez libras en un mes?

1: ¿Beber un vaso de agua en ayunas por la mañana? Luego comience a hacer ejercicio, como presionar las piernas y caminar por la habitación cuando él no quiera salir, y luego desayunar cuando tenga hambre (¿presta atención al desayuno? De lo contrario, ¿tendrá problemas estomacales? Puede comerlo en Al mediodía o no, debes comer lo suficiente. No salgas a caminar por la noche (ten cuidado de no hacer ejercicio intenso). No puedes ir a la cama inmediatamente después de comer. De lo contrario, habrá hinchazón en el estómago.

¿Comer bien por la mañana, comer lo suficiente en el almuerzo y comer menos por la noche? El efecto de pérdida de peso es lento, pero perderá peso: Coma menos fritos y snacks. Si el chocolate es demasiado dulce, es mejor no comer alimentos ligeros con menos aceite y sal.

Cuatro: Acabo de comprobarlo en Internet. No tiene efectos secundarios, pero parece bastante caro.

Nota: Hacer dieta es el método más indeseable, no es saludable y es perjudicial para el cuerpo. Lo más terrible es que puedes perder peso pero ganarlo. volver. Las consecuencias son más graves.

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