¿Cómo deshacerse del frío en el cuerpo?
La intrusión de aire frío en el cuerpo afectará la salud física, como manos y pies fríos de amigas, resfriado y fiebre, etc. , estas son las consecuencias del frío. El frío crea condiciones para muchas enfermedades. Se puede decir que el frío es la fuente de todas las enfermedades, entonces, ¿cómo eliminar el frío del cuerpo en invierno? Permítanme presentarles el régimen de salud invernal para eliminar los resfriados.
Receta secreta 1: Dietoterapia para el resfriado, sopa de jengibre y azúcar moreno
El azúcar moreno contiene oligoelementos como calcio, hierro, zinc, manganeso y vitaminas como el caroteno y la vitamina B2. Utilice 20 gramos de azúcar moreno y 15 gramos de jengibre. Cortar el jengibre en rodajas, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Beber un cuenco puede expulsar el frío del cuerpo y prevenir resfriados y otras enfermedades.
Receta secreta dos: tocar el meridiano de la vesícula biliar para disipar el frío
Para mejorar los síntomas del resfriado corporal, muchas personas toman una gran cantidad de suplementos. Debido a la mala circulación, el calor permanece en la parte superior del cuerpo y la parte inferior todavía tiene miedo al frío. Seleccionar el meridiano de la vesícula biliar puede mejorar eficazmente este síntoma. Después de levantarse, contraiga los músculos. La depresión es la ubicación del meridiano de la vesícula biliar. Puedes golpearlo con las manos hasta que te duela.
Consejo secreto 3: No bebas bebidas frías
El aire frío en invierno entra fácilmente al cuerpo, por lo que las personas no deben beber bebidas frías. Si es posible, lleve consigo un termo para asegurarse de poder beber agua caliente todos los días, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y expulsar el aire frío del cuerpo.
Secreto 4: Ejercicio
Elige algún ejercicio aeróbico, como yoga o haz ejercicio aeróbico en casa. Este tipo de ejercicio también es útil para mejorar la inmunidad y eliminar el frío del cuerpo.
Receta Secreta 5: Masaje para favorecer la circulación sanguínea
Utiliza las palmas para masajear la parte exterior de los miembros superiores y frota hacia adelante y hacia atrás 40 veces hasta que la piel se sienta ligeramente caliente. Separe ligeramente los dedos índice y medio de ambas manos, frote las raíces de las orejas hacia arriba y hacia abajo 30 veces, luego junte las manos y limpie suavemente el rostro, prestando atención a la luz cuando entra en contacto con los ojos.
La medicina tradicional china recuerda que cuando hace frío en invierno, debemos mantenernos calientes para evitar que el aire frío entre en el cuerpo y afecte a nuestra salud. Además, las personas deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso. En términos de dieta, a menudo pueden comer algunos alimentos calientes para reponer su cuerpo y su Qi.
Remojo de pies con medicina tradicional china para disipar el frío y calentar el cuerpo.
Remojar los pies en agua caliente por la noche puede favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, disipar el frío y calentar el Cuerpo también puede ayudar a promover más de 60 puntos de acupuntura y 6 meridianos en los pies de la circulación sanguínea. Si utiliza la medicina tradicional china para remojar sus pies, puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, y puede repeler el frío y calentarlo en el frío invierno. Por lo tanto, al remojar los pies, es posible que desee agregar hierbas medicinales chinas al agua para aumentar la temperatura de la sangre de los pies, acelerar el flujo sanguíneo y hacer que la sangre regrese más suavemente.