¿Es eficaz el envoltorio plástico para perder peso?
1. ¿Es eficaz el envoltorio plástico para adelgazar?
El film transparente tiene cierto efecto sobre la pérdida de peso. La baja permeabilidad al aire de la envoltura de plástico se utiliza para aumentar drásticamente el calor corporal local, provocando una gran cantidad de sudoración, quema de grasa y, en última instancia, logrando el efecto de pérdida de peso. Después de usar una envoltura de plástico para perder peso, hay mucho sudor en la superficie de la piel y la temperatura de la piel es más alta que sin una envoltura de plástico.
2. ¿Cuánto mide la bolsa adelgazante de plástico?
El tiempo de envolver la piel con film transparente debe controlarse a aproximadamente media hora, recordando no exceder de 1 hora. Esto puede prevenir la deshidratación excesiva del cuerpo hasta cierto punto y también puede evitar enfermedades de la piel causadas por la permanencia del sudor durante mucho tiempo.
3. ¿Cómo utilizar el film plástico para adelgazar?
(1) Envoltorio plástico para adelgazar el rostro
Instrucciones:
(1) Mojar las manos y el rostro con agua, luego aplicar sal gruesa en el rostro dando palmaditas para la cara, prepare con anticipación 5 toallas calientes y 5 toallas para pastel.
Nota: La piel del rostro es delicada. Para evitar provocar sensibilidad en la piel, aplica una pequeña cantidad de sal gruesa en los pómulos durante 15 minutos.
(2) Deja un pequeño agujero en el film plástico (para respirar) y envuelve toda la cara con film plástico.
(3) Aplique una toalla caliente en la cara durante 1 minuto y luego aplique una toalla helada en la cara durante 1 minuto. Después de hacer esto 5 veces, retira la envoltura plástica de tu cara y enjuaga con agua tibia.
(2) Film transparente para adelgazar la cintura
Instrucciones:
(1) Tome una pizca de sal gruesa en cada mano, siéntese en una silla, use agua Moje la cintura y el abdomen, aplique la sal gruesa en la mano uniformemente en la cintura y el abdomen, y luego frote el abdomen de un lado a otro con el puño durante 5 minutos.
(2) Cuando la cintura y el abdomen estén calientes, envolver el abdomen con film plástico. Después de 10 minutos, retirar el film plástico y enjuagar con agua tibia.
(3) Piernas delgadas con envoltura de plástico
Método de operación:
(1) Masajear los puntos de acupuntura, incluidos Sanyinjiao, Sanzuli y Futu, durante 10 segundos cada vez. Arriba, repite el masaje tres veces.
(2) Sostenga un puñado de sal gruesa en cada mano, siéntese en una silla, moje sus piernas con agua, aplique la sal gruesa en sus manos uniformemente sobre sus muslos y luego empuje los muslos hacia atrás y adelante con los puños durante 5 minutos.
(3) Cuando las piernas estén calientes con el masaje, envolver los muslos con film transparente. Pasados 10 minutos, retirar el film plástico y enjuagar con agua tibia.
(4) Envoltura de plástico para mentón fino
Método de operación:
(1) Tome una cantidad adecuada de sal gruesa y colóquela en la palma de su mano izquierda. mano. Tome una pequeña cantidad de agua y mezcle bien. Masajea el mentón 20 veces de izquierda a derecha para generar calor.
Nota: Si la piel de las palmas es sensible, se recomienda masajear con el dorso de las manos para evitar el contacto directo de la sal con las palmas.
(2) Luego masajea el mentón con la mano derecha 20 veces.
(3) Envuelva el mentón con una envoltura plástica enterotóxica adecuada, luego asegure la envoltura plástica con una toalla. Después de 10 minutos, retire la envoltura plástica y enjuague con agua tibia.
4. ¿Para qué tipo de ejercicio puedo utilizarlo?
El método de adelgazamiento con film transparente no tiene muchos requisitos en cuanto al tipo de ejercicio, siempre que sea ejercicio aeróbico que pueda hacer que el cuerpo se caliente y sude. Eres libre de elegir tu método de ejercicio favorito o puedes consultar los siguientes métodos de ejercicio para perder peso con una envoltura de plástico.
5. Desventajas de perder peso con film plástico
Envuelve tu cuerpo con film plástico debido a que la temperatura local aumenta, es fácil eliminar la humedad de las células grasas y de otros tejidos. , pero esto no No consume grasas. Después de beber agua y comer, el cuerpo volverá a su estado original. Envolver el cuerpo con una envoltura de plástico durante mucho tiempo evitará que la piel disipe el calor y provocará que el sudor se acumule localmente, lo que fácilmente puede provocar enfermedades de la piel como eccema y foliculitis. Además, la envoltura de plástico en sí es una sustancia química que fácilmente puede causar alergias en la piel y dañar el cuerpo.
6. No utilices film transparente para adelgazar al dormir
Envolverte en film transparente para dormir, no sólo no permite adelgazar, sino que además es perjudicial para tu salud. Dormir envuelto en una envoltura de plástico no aumentará la quema y la descomposición de la grasa. Dormir envuelto en una envoltura de plástico por la noche no solo comprimirá los vasos sanguíneos y afectará la comodidad, sino que también afectará la respiración de la piel y dificultará la excreción de la piel. Dado que el sueño dura hasta 7-8 horas, los excrementos continúan acumulándose en la superficie de la piel, lo que puede generar bacterias fácilmente y causar infecciones en la piel. Por lo tanto, generalmente no se recomienda dormir envuelto en una envoltura de plástico.
7. Precauciones al usar film plástico para adelgazar
(1) Limpiar las manchas de sudor a tiempo
Después de usar film plástico para adelgazar, debes limpiar Recoja los desechos metabólicos en la superficie de la piel a tiempo para evitar que dejarlos en la piel durante mucho tiempo pueda causar infección.
(2) El film plástico debe ser de buena calidad.
El film transparente en sí es una sustancia química que puede causar fácilmente alergias en la piel y dañar el cuerpo. Por lo tanto, los amigos que usan film transparente para adelgazar deben prestar atención a comprar productos de buena calidad y buena reputación.
Cómo elegir la envoltura de plástico: PE y PVDC se pueden usar con confianza. El PVC es inestable, así que no lo elija. Además, cuando se encuentre con grasa, ácido, álcali y altas temperaturas, las moléculas pequeñas de PVC lo harán. liberarse, penetrar en los alimentos y liberar un agente plastificante, perjudicial para el cuerpo humano.
(3) Bebe un vaso de agua antes del ejercicio
Durante el ejercicio, el cuerpo disipará el calor y el sudor. Beba un vaso de agua antes del ejercicio para ayudar a excretar y quemar grasa.
8. Otras formas de adelgazar
Sal a caminar después de cenar
No tengas prisa por sentarte después de comer. Puedes dar un paseo por un parque cercano para favorecer la digestión, reducir la acumulación de grasa y deshacerte del estado de ánimo impetuoso en verano. Es un buen paquete psicológico para bajar de peso.
La forma más fácil de perder peso.
(3) Comer menos snacks
Las galletas, pasteles, helados, etc. son alimentos muy ricos en calorías que pueden hacerte ganar peso fácilmente. Si quieres adelgazar, comer snacks de forma racional es una buena forma de adelgazar. Comer algunos snacks saludables para bajar de peso entre comidas, como frutas frescas, nueces, yogur desnatado, etc., puede ayudar a controlar el apetito y reducir el hambre, lo cual es muy eficaz para una pérdida de peso rápida y saludable.
(4) Beber agua correctamente
De entre las muchas formas de adelgazar, beber agua para adelgazar es la más sencilla y la menos gravosa. Por supuesto, el agua a la que nos referimos aquí es agua hervida y agua mineral, y no se incluyen las bebidas ricas en calorías. Bebe al menos 2 litros de agua todos los días, un vaso cada uno al levantarte, en el desayuno, por la mañana, antes del almuerzo, después del almuerzo, antes de la cena y después de la cena. Lo mejor es beber despacio. Especialmente si tienes tiempo, también puedes prepararte una taza de agua con miel y limón. El efecto desintoxicante es bastante bueno.
(5) Insistir en el ejercicio aeróbico
El metabolismo de las grasas sólo puede ocurrir con la participación de oxígeno. El ejercicio aeróbico es la mejor forma de ejercicio para bajar de peso. Existen muchas formas de ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, trotar, nadar, escalar, andar en bicicleta y hacer ejercicio aeróbico.
(6) Desarrolla pequeños hábitos para bajar de peso
Masticar lentamente y tragar lentamente no solo ayuda a la digestión, sino que también mejora la sensación de saciedad, hazlo al menos una vez a la semana. , fregar el suelo, limpiar los cristales, lavar el coche, organizar el armario. Al hacer las tareas del hogar, puedes consumir 4 calorías por minuto, y hacer las tareas del hogar durante media hora puede consumir 120 calorías.
(7) Garantizar un sueño adecuado.
Dormir lo suficiente es definitivamente la forma más fácil de perder peso. Básicamente no tienes que hacer nada, sólo dormir bien. Dormir lo suficiente hará que las personas se sientan saciadas, lo que le permitirá perder peso de forma más consciente. Por el contrario, la falta de sueño destruirá el equilibrio endocrino, reducirá los alcaloides en el cuerpo que ayudan a perder peso y aumentará los alcaloides en el cuerpo que aceleran el hambre. El resultado, por supuesto, es que no puedo evitar comer y comer, y engordar cada vez más.