Tortas de cereales saludables bajas en calorías y azúcares
Cereal de arroz con calabaza: 80g de calabaza, 20g de mijo. Cereal de arroz con dátiles rojos: 30 g de dátiles rojos, 20 g de longan. Pasta de arroz negro: 50 g de arroz negro, 10 g de semillas de sésamo negro. Pasta de arroz con ñame: 80 g de ñame, 20 g de avena.
Tarta de mijo y calabaza: 94g de cereal de arroz con calabaza, 2 claras de huevo, 2 yemas de huevo, 25g de azúcar, 30g de harina baja en gluten, 10g de fécula de maíz. 1. Primero prepare cereal de arroz con calabaza. 2. Mezcle uniformemente 94 g de pasta de arroz y harina. 3. Añade la yema de huevo y revuelve uniformemente. 4. Envía la proteína. 5. Mezcle uniformemente la pasta de clara y yema de huevo. 6. Vierte la masa en el molde. 7. Hornee en el horno a 150 ℃ durante unos 50 minutos.
Tarta de dátiles rojos y longan: 2 dátiles rojos, 2 claras, 2 yemas de huevo, 94g de cereal de arroz, 20g de azúcar, 30g de harina baja en gluten, 10g de fécula de maíz. 1. Batir primero los dátiles rojos y la pasta de arroz. 2. Mezcle uniformemente 94 g de pasta de arroz y harina. 3. Añade la yema de huevo y revuelve uniformemente. 4. Revuelva las claras y mezcle uniformemente. 5. Pasta de clara y yema de huevo. 6. Vierte la masa en el molde. 7. Hornee en el horno a 150 ℃ durante unos 50 minutos.
Tarta de arroz negro y sésamo negro: 94g de pasta de arroz negro, 2 claras, 2 yemas de huevo, 25g de azúcar, 30g de harina baja en gluten, 10g de fécula de maíz. 1. Primero haga pasta de arroz negro. 2. Mezcle uniformemente 94 g de pasta de arroz y harina. 3. Añade la yema de huevo y revuelve uniformemente. 4. Envíe la proteína. 5. Mezcle uniformemente la pasta de clara y yema de huevo. 6. Vierte la masa en el molde. 7. Hornee en el horno a 150 ℃ durante unos 50 minutos.
Tarta de avena con ñame: 94 g de pasta de arroz con ñame, 2 claras, 2 yemas de huevo, 25 g de azúcar, 30 g de harina baja en gluten, 10 g de fécula de maíz. 1. Primero haga pasta de arroz con ñame. 2. Mezcle uniformemente 94 g de pasta de arroz y harina. 3. Añade la yema de huevo y revuelve uniformemente. 4. Envíe la proteína. 5. Mezcle uniformemente la pasta de clara y yema de huevo. 6. Vierte la masa en el molde. 7. Hornee en el horno a 150 ℃ durante unos 50 minutos.