Cuidado de la salud en Futian
Pero en diferentes etapas, el enfoque de la atención médica es diferente.
Entonces, ¿cómo se deben conservar adecuadamente los tres primeros días, el medio y los últimos tres días?
Prevención del golpe de calor de primer nivel
En este momento, debe organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable, hacer un buen trabajo en la prevención y el enfriamiento del golpe de calor, y tener cuidado de no quedarse en el sol abrasador o el ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo. No es recomendable salir cuando el sol está alto. Use paraguas y sombrero al salir, evite el ejercicio extenuante y tome una siesta al mediodía.
Se debe beber una pequeña cantidad de agua. En muchos casos, se pueden optar por bebidas refrescantes como agua ligera con sal, té verde y sopa de frijol mungo. Si se presentan signos de insolación como mareos, palpitaciones, náuseas y vómitos, debe ir rápidamente a un lugar fresco, desatarse la ropa, aplicarse una compresa fría en la cabeza, beber bebidas frías y tomar pastillas o diez gotas de agua. Si las personas frágiles y ancianas sufren un golpe de calor, deben ser enviadas inmediatamente al hospital para ser rescatadas.
El medio queda protegido de la humedad y del mal.
En esta época es necesario que prestes especial atención a tu dieta, que debe ser ligera, nutritiva y fácil de digerir. No es aconsejable ingerir grandes cantidades de alimentos fríos y grasosos. Podemos añadir a la papilla productos que fortalecen el bazo y aumentan la humedad, como lentejas y semillas de coix. También podemos utilizar agastache fresco, hierba de plátano, talco para moscas, cebada quemada, regaliz o decocción. Debemos prestar atención a la higiene alimentaria y evitar que "las enfermedades entren por la boca".
El último tigre en otoño
Ya es otoño Como dice el refrán, "el fuego está a medio fuego en julio, y la hierba y el osmanto humean en agosto". El "tigre de otoño" es bastante feroz. Debido a que es más probable que el calor del verano haga que las personas se sientan tristes y perturben sus mentes, las personas a menudo parecen molestas, inquietas y confundidas.
En este momento, además de fortalecer la prevención y el enfriamiento del golpe de calor, también debemos evitar conscientemente la interferencia de emociones tan malas, para no sentirnos perturbados por las cosas, no impacientes, alegres y cómodos. Es necesario organizar razonablemente la vida diaria personal, lograr trabajo y descanso puntuales, mantener una vida regular, asegurar un sueño y descanso adecuados, evitar la fatiga excesiva y mejorar la tolerancia del cuerpo a las altas temperaturas y la resistencia a los "tigres de otoño".
¡En los días caninos del verano, hay 6 "miedos" en el cuerpo! ¡Ven y echa un vistazo!
1. Las plantas de los pies son las más frías
Hace calor y a algunas personas no les gusta el aire acondicionado. Para refrescarse, les gusta dormir con las ventanas abiertas por la noche. También me gusta poner los pies en dirección a la ventana y dejar que mis pies se bañen con el viento fresco. Es realmente "fresco y cómodo".
2. El estómago tiene más miedo al frío
Después de comer alimentos fríos en los días caninos del verano, es posible que la energía yang del cuerpo no pueda resistir el frío del estómago. comida, lo que no sólo provocará humedad en el cuerpo, sino que también provocará diarrea. Especialmente las personas con bazo y estómago débiles y deficiencia de yang en los riñones deberían prestar más atención.
3. La parte superior del cuerpo tiene más miedo a la exposición
"Hongsu Daily Life Record" señala: "La apariencia de los cinco órganos internos de Shu Fei, los doce meridianos de Shu Wei son largos, y el festival del frío y el calor no se puede perder". "Hay muchos meridianos en la parte superior de nuestro cuerpo, incluidos los meridianos Du yin y yang de los meridianos Du y los meridianos Ren. Si el pecho y la espalda se resfrían, el viento y el frío pueden invadir fácilmente los meridianos, provocando enfermedades del estómago, del tracto respiratorio y del sistema cardiovascular.
En cuanto a la vestimenta, las mujeres deben tener cuidado de no usar ropa que deje el abdomen al descubierto y pantalones de cintura baja. Debido a que expondrá los puntos de acupuntura Shenque y Shenshu que gobiernan los meridianos yin y yang, es fácil dañar el meridiano Du y el meridiano Ren.
4. Los más temerosos de sudar y no poder cambiarse de ropa
"Sun Zhenren's Health Song" decía: "No uses un abrigo fino cuando hace frío en primavera, Cambia más cuando sudas en Yuexia y sientes frío en otoño e invierno. "Solo agrega, no esperes hasta que estés enfermo para tomar medicamentos. Esto significa que agregar o quitarse ropa a medida que cambian las estaciones es una de las formas importantes". para mantenerse en forma.
Durante los días caninos, las personas deben cambiarse de ropa a tiempo después de sudar mucho. Nunca use su cuerpo para secar ropa empapada en sudor, de lo contrario, no solo se dañará el Yang Qi, sino que también se dañará la humedad. entra al cuerpo y se transforma en forma de calor, formando el síndrome de calor húmedo, que provoca enfermedades de la piel como llagas o reumatismo.
5. Los que más temen al agua fría al bañarse
¡A muchos hombres les gusta darse duchas frías en verano! Si tienes un familiar que lee este artículo, debes cuidarlo mucho en estos días caninos. Hace calor en los días caninos del verano y los poros y músculos de las personas están en un estado de catarsis.
Para hacerte una pequeña analogía, compara un poro de sudor con una "puerta". En los días caninos del verano, la "puerta" está abierta.
Los males del viento frío, el frío y la humedad pueden entrar fácilmente por la "puerta" e invadir el cuerpo humano, provocando la secreción de Yang Qi. Los síntomas que se pueden observar incluyen manos y pies fríos, espasmos en los isquiotibiales, visión borrosa e incluso síndrome de calor inexplicable. Al mismo tiempo, incluso si toma un baño caliente, debe prestar atención a resguardarse del viento después del baño, especialmente los niños.
6. Miedo a beber té con el estómago vacío
A mucha gente le gusta tomar té en verano, y muchas familias en China tienen la costumbre de beber té, así que debo hablar de ello. Beber té en verano. Beber mucho té, especialmente con el estómago vacío, puede provocar fácilmente la pérdida de Yang Qi en el cuerpo humano.
Si eres una persona a la que le gusta comer comida salada, el sabor salado hará que el té entre en los riñones, eliminando así el quemador inferior y el yang del riñón, haciendo que las personas sean propensas a artralgias, diarrea, impotencia, dismenorrea y otras enfermedades como dolor en manos y pies. Por ello, se recomienda beber té en la canícula del verano y de 2 a 3 tazas después de las comidas. Si tienes hambre, debes dejar de beber.
Amigos, ¡recordad cuidar de vosotros y de vuestra familia durante los días caninos del verano!