Nueve consejos de medicina tradicional china y sitio web de atención médica para abordar la subsalud

Método: Golpear la cabeza con las yemas de los dedos, también conocido como "Ming Gu Tian", que puede fortalecer el cerebro y proteger el cabello. También puedes peinarte el cabello con los dedos y el vientre. Sólo se necesitan dos minutos, dos veces al día, durante dos semanas. Síntomas: todo el cuerpo no está gordo, pero algunas partes están hinchadas, especialmente los muslos, las nalgas y la cintura. Debido a las horas extras, la fatiga, la pereza y otras razones, no puedo hacer ejercicio a tiempo.

Método: Para eliminar el "anillo de natación" en la cintura, puedes acostarte antes de acostarte y golpear la grasa de la cintura con el puño vacío, 300 veces cada vez. Para reducir la grasa en piernas y glúteos, arrodíllate y gatea por el suelo durante un mes y el efecto es evidente. Síntomas: debido a que estoy mirando constantemente la computadora, no puedo ver con claridad, mis ojos están secos, me pican y están inyectados en sangre.

Método: El pequeño agujero con pendientes en el lóbulo de la oreja es el "punto Mingmu". Por lo general, debes frotar este punto de acupuntura con los dedos durante dos minutos cada vez y cerrar los ojos mientras lo frotas. Síntomas: cuando hay muchas cosas que hacer y tareas pesadas, es fácil que la sangre aumente. Sabía claramente que necesitaba calmarme en ese momento, pero cuanto más pensaba en ello, más ansiosa me ponía.

Método: Ventilación. Elige la música que te gusta y toca el escritorio de tu computadora con diez dedos al ritmo de la música. Golpéate la mano, te duele un poco. Los diez dedos están conectados al corazón y los puntos "Diez Xuan" están aquí, que pueden liberar la depresión en el corazón. Método de preparación de la decocción de Anshen Bunao:

1. Decocción de semillas de longan y loto: tome semillas de longan y loto para cocinar la sopa, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y los riñones. . Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.

2. Decocción de Jingxin: Hervir carne de longan de tres monedas y Salvia miltiorrhiza de Sichuan en medio bol y tomar 30 minutos antes de acostarse. Puede conseguir un efecto sedante, especialmente indicado para pacientes con insomnio y función cardiovascular insuficiente.

3. Sopa calmante: cocinar el lirio crudo al vapor durante cinco minutos, añadir una yema de huevo, añadir 200 ml de agua y remover, añadir un poco de azúcar de roca, hervir y remover con 50 ml de agua fría, beber. una hora antes de acostarse.

4. Decocción de Suizaoren: Triturar tres qian de Suizaoren en trozos, decocinar en agua y tomarlo una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.

5. Decocción para dormir de Sanwei: Tres qian de Ziziphus Semen, un qian de Ophiopogon japonicus y un qian de Polygala Polygala, hervidos en 50 ml con 500 ml de agua y tomados antes de acostarse. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.

6. Papilla nutritiva para el corazón: Tomar 35 g de Codonopsis pilosula, 10 g de dátiles rojos sin hueso, 10 g de Ophiopogon japonicus y 10 g de Poria cocos y hervirlos en 2000 ml de agua hasta obtener 500 ml. Después de eliminar el residuo, hierva el arroz lavado y el agua juntos. Una vez cocido el arroz, agregue el azúcar moreno y sirva. Tiene efectos evidentes en pacientes con taquicardia, olvidos, insomnio y ensoñaciones.