¿Cuándo es un buen momento para hacer yoga?

El mejor momento del día para practicar yoga: entre las 6 y las 7 de la mañana; dos horas antes de acostarse.

Hacer algo de yoga todas las noches es relativamente efectivo. Cuando haces yoga por la noche, puedes lograr un efecto calmante en tu cerebro. Aquí es cuando tu cuerpo puede ablandarse. Cuando haces yoga, no sólo puedes ejercitar tu cuerpo, sino también lograr un buen efecto de modelado corporal. Sin embargo, es posible que te sientas un poco incómodo al hacerlo.

En términos generales, el tiempo para practicar yoga todos los días es de aproximadamente 1-2 horas. Es mejor practicar yoga por la mañana o por la noche.