Como hombre, ¿cómo puedes adelgazar tu rostro de manera efectiva?
(1) Masaje adelgazante facial integral
Desde la frente hasta las sienes, aplica doble presión de 3 a 4 veces. Después de un breve descanso, presione alternativamente los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula superior hasta la oreja inferior, oreja media, nariz y parte superior de la oreja, y presione dos veces. Después de un breve descanso, use el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás tres veces de izquierda a derecha. Finalmente, toca suavemente tu cuello con las palmas.
(2) Masaje de posicionamiento, amasado y lifting facial
Pellizcar con cuidado la carne de las mejillas con el pulgar y el índice de ambas manos. Con el dedo índice fijo en una posición, pellizca la mejilla hacia arriba con el pulgar y pellizca 5 veces. Luego doble los dedos, pellizque el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice, pellizque la mejilla con los cuatro dedos doblados y empújelo hacia la barbilla, manténgalo así durante 30 segundos. Abra las manos, junte los cuatro dedos excepto el pulgar, use los cuatro dedos para sostener la frente y las mejillas y luego mueva las manos hacia la cabeza y la barbilla respectivamente, repita 3 veces.
(3) Masaje linfático
Dobla los codos, cierra las palmas y coloca los pulgares contra la zona hundida en medio de la barbilla. Empuje lentamente la barbilla hacia arriba con los pulgares, levante la cabeza y luego bájela lentamente. Junte los diez dedos de ambas manos y presione hacia abajo desde detrás de los huesos del oído hasta la clavícula. Después de cada masaje facial, puedes repetir esta acción como final, ***3 veces.
(4) Método de masaje con elevación del mentón
1. Levantamiento del pulgar
Coloca los cuatro dedos debajo del mentón, cerca de los músculos del mentón y del cuello. Utilice los pulgares de ambas manos para empujar los músculos del mentón tanto como sea posible y sienta cómo se tensan los músculos del mentón. Relájese y regrese suavemente los dedos a su posición original, luego levántelos nuevamente.
2. Levantamiento circular
Con los hombros quietos, utiliza el dedo medio y el anular de tu mano izquierda para presionar el punto Jiao en el centro del mentón. y el dedo anular de su mano derecha en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto sobre los labios, mantenga presionado durante 6 segundos y luego deslice lentamente el dedo medio y el dedo anular de su mano derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta la posición inicial. Repita 5 veces y luego cambie al otro lado.
Nota: En el momento de cada alternancia de movimientos, se recomienda respirar profundamente, entre contracción y liberación, apretando y relajando, para favorecer el endurecimiento de los músculos mandibulares y potenciar la función de la linfa. circulación.