¿Qué comes en invierno para protegerte del frío y entrar en calor?
La azufaifa puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Es rico en monofosfato de adenosina cíclico, un nutriente esencial para el metabolismo energético. Puede mejorar la fuerza de los músculos humanos, eliminar la fatiga, expandir los vasos sanguíneos por todo el cuerpo, aumentar la contractilidad del miocardio y proporcionar una nutrición suficiente al miocardio. Especialmente aquellos que temen al frío y sufren de deficiencia renal pueden comer más azufaifas.
2. Cordero
El cordero contiene muchas vitaminas, calcio, hierro y proteínas de alta calidad, que pueden complementar las vitaminas y calorías que necesita el cuerpo humano. Es especialmente indicado para personas débiles y con miedo al frío, pero las personas con enfermedades oculares, fiebre alta, diarrea y acumulación de calor en el cuerpo no deben consumirlo, de lo contrario los síntomas se agravarán.
3. Puerros
Los puerros tienen el efecto de calentar todo el cuerpo, fortalecer el estómago y refrescar la mente. Es rico en vitamina B2 y caroteno, lo que ayuda a disipar el resfriado. Contiene propileno sulfurado volátil, que tiene un sabor picante y estimula el apetito de las personas. Los puerros son especialmente adecuados para personas con deficiencia de yang renal que temen al frío. También pueden aliviar los síntomas del retraso en la menstruación posparto y la deficiencia abdominal y temen al frío.
4. Energía
El jengibre puede conseguir los efectos de calentar y detener los vómitos, dispersar el resfriado y aliviar los síntomas. El gingerol contenido en el jengibre puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a esterilizar y desinfectar y promover la digestión de los alimentos. El aceite volátil reduce los niveles de colesterol y previene la deposición de colesterol en el suero y el hígado. 5. Nueces
Las nueces contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, vitamina E y fosfolípidos, que pueden fortalecer el corazón y el cuerpo, nutrir los riñones y proteger contra el frío, y pueden mejorar la resistencia y la inmunidad. Por lo general, puedes comer más maní, semillas de sésamo y nueces, pero las personas que a menudo sufren de calor interno, expectoración y diarrea, trata de comer menos.