¿Qué puedes comer para nutrir tu estómago y adelgazar?

Almuerzo: 300g arroz, 200g verduras, 50g pescado/pollo.

Cena: Comer antes de las 6:30 (300g de papilla, 100g de verdura).

Comer después de las 7 horas (200g de zumo 200g de fruta)

¡Se recomienda comer sólo una pieza de fruta después de las 9 horas! ¡Todavía no te lo comas!

Bajo esta premisa, asegúrate de beber más de 800 gramos de agua cada día.

Si sigues esta dieta durante un mes, obviamente puedes perder entre 2 y 10 kg.

Y esta receta definitivamente es buena para tu estómago.