¿A qué debo prestar atención durante el período de confinamiento invernal?
Cuando mi amiga Pearl estaba embarazada quería tener un bebé en invierno. Ella siente que aunque hace frío en invierno, la casa tiene calefacción y aire acondicionado, por lo que es más cómodo sentarse allí durante un mes.
Pero lo que no esperaba es que el confinamiento en invierno sea más sofisticado. La madre está débil y la temperatura es baja en invierno, por lo que solo puede beber agua caliente y comer frutas calientes. A Pearl solo le gusta comer frutas simples y es una "entusiasta de la gastronomía", pero está muy preocupada.
Lo que decepciona a Pearl no es sólo la comida, sino también más. Al principio pensé que el invierno sería seco y estaría sin lavarme el pelo durante una semana, pero para evitar que mi bebé y ella se resfriaran, la calefacción de casa era muy potente.
Las mujeres embarazadas son propensas a sudar. Además del ambiente de "alta temperatura", Pearl también es propensa a "sudar" y, a menudo, se pone pijama varias veces al día. Pearl estaba realmente cansada de estar pegajosa, así que se bañó tres días después de dar a luz. Salió del baño sin secarse el pelo. Sucedió que Pearl se resfrió mientras abría la ventana para ventilar durante el encierro, lo que le provocó una "enfermedad de encierro". Cada invierno, le duele la cabeza al secarse el cabello con secador.
Siempre que Pearl habla de confinamiento, aconseja seriamente a los demás: "¡No hagáis confinamiento en invierno!".
De hecho, el confinamiento en invierno no da tanto miedo. Preste atención a los siguientes puntos. Después del parto, la "hot mom" después de dar a luz también puede convertirse en la "hot mom" antes del embarazo.
1. Mantener caliente. En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande y las bacterias están activas, lo que facilita el resfriado. Incluso si la mayoría de las áreas tienen calefacción, todavía habrá "fugas de aire" cerca de las ventanas, lo que hará que la casa esté fría y caliente. El calor en la habitación puede hacer que las madres olviden fácilmente que están en invierno e ignoren la necesidad más básica de calor. En realidad, esta es la fuente más fácil de fracaso.
Por eso, durante el confinamiento en casa en invierno, conviene prestar atención a controlar la temperatura interior en función de la climatología, lo mejor es mantenerla entre 20-25 grados centígrados. Si no se alcanza la temperatura, recuerde encender el aire acondicionado y el ventilador de aire caliente para calentarse.
Además, aunque en el interior hace calor como primavera, es necesario llevar ropa un poco más gruesa. Recuerda usar calcetines y pantuflas de algodón con tacón para evitar que tus tobillos se enfríen y provoquen dolor en las articulaciones.
2. Ventilación regular. A muchas personas les gusta tapar la luna, especialmente en invierno, pensando que será seguro, sin embargo, accidentalmente caen en el malentendido de no abrir las ventanas. Piensan que el invierno es muy frío. Si abres las ventanas, el aire frío puede enfriar fácilmente a la madre y al bebé.
De hecho, es necesario abrir las ventanas con frecuencia durante el confinamiento en invierno. Si no abre las ventanas, el aire interior no circulará y los familiares que van y vienen durante el período de confinamiento tendrán más probabilidades de criar gérmenes. Cuando la densidad de bacterias aumenta, fácilmente puede provocar enfermedades tanto en la madre como en el bebé.
Por lo tanto, durante el período de confinamiento invernal, las ventanas deben abrirse todos los días para mantener la circulación del aire y permitir que entre aire fresco en la habitación, lo que también puede dispersar las bacterias y garantizar la seguridad del medio ambiente. Durante la ventilación, las madres y los bebés pueden ir a otra habitación para evitar resfriarse.
3. Mantenlo limpio. A los ojos de muchas personas, uno de los mayores beneficios del confinamiento en invierno es que es "sucio y lento". Esta es también la razón por la que muchas "madres perezosas". no están dispuestos a lavarse el pelo y bañarse.
Pero las madres excretan loquios inmediatamente después de dar a luz y, a menudo, sudan debido a la debilidad. Si no se bañan durante mucho tiempo, es fácil provocar crecimiento bacteriano e infección de la herida. No solo es malo para la salud de la madre, sino que también infectará al bebé que esté en estrecho contacto con ella.
Por eso las madres no deben ser demasiado supersticiosas acerca de no poder lavarse el pelo ni bañarse en el segundo mes. Pueden bañarse una semana después del parto y dos semanas después de la cesárea. Tenga en cuenta que la temperatura del agua de baño es de aproximadamente 38 grados, la temperatura ambiente es de 22 a 26 grados y el tiempo de baño es de 5 a 10 minutos. Preste atención a evitar resbalones bajo sus pies y séquese el cabello con secador a tiempo para evitar el viento. Presta atención a estos. No hay problema en bañarse y lavarse el pelo durante el confinamiento.
4. Mantener un estado de ánimo feliz. Las madres que acaban de dar a luz pueden experimentar irritabilidad y depresión debido a una fuerte caída de los niveles hormonales. Además, en invierno todo está deprimido y la luz del sol es débil, lo que probablemente agrava la depresión de las madres.
Por eso, las madres deben comprender esta situación antes de dar a luz. Si se sienten infelices durante el encierro, deben comprender que se trata de un problema de secreción hormonal y que muchas veces no es un problema de otra persona. Las madres deben adaptarse a tiempo y tratar de mantener una mentalidad estable.
Puedes hablar sobre tus sentimientos internos con tu familia, con la esperanza de lograr cierta comprensión. Los miembros de la familia también deben compartir algunas tareas con la madre de manera oportuna, como cambiar pañales y preparar leche en polvo.
Bríndales más atención, comunícate más con ellos y ayúdalos a superar el "período especial" sin problemas.
Durante el parto, las mujeres son extremadamente vulnerables, tanto física como psicológicamente. Como mujeres de la nueva era, ¡las madres no deben creer ciegamente en las "viejas tradiciones" y confiar en el confinamiento científico!