¿Qué tipo de té es bueno para el hígado en invierno?
¿Qué tipo de té es bueno para nutrir el hígado en invierno? El invierno es muy frío. Si el hígado no se puede mantener bien, las personas con mala salud se enfermarán fácilmente. Puedes beber un té que nutre el hígado en invierno. Aquí me gustaría compartir contigo qué tipo de té puedes beber para nutrir tu hígado en invierno.
¿Qué tipo de té es bueno para nutrir el hígado en invierno? 1 1. Té de rosas.
La rosa es de naturaleza suave y rica en vitaminas. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la condición física. Es adecuado para beber en primavera.
2. Té de diente de león
El diente de león es un producto diurético y digestivo natural, es rico en minerales, y su potasio y sodio juegan un papel en la regulación del equilibrio hídrico y salino; cuerpo, mientras que la yema de huevo mejora la función del hígado y la vesícula biliar y previene la aparición de cirrosis. Además, beber té de diente de león con regularidad puede tratar y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
3. Té de crisantemo
Aquellos que suelen estar de mal humor e irritables, o cuyos ojos son especialmente propensos a enrojecerse e hincharse en primavera, están demasiado enojados. Esto es empírico. Se recomienda beber té de crisantemo todos los días, porque el crisantemo es una medicina picante y refrescante. El té de crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para beber en primavera y puede reducir el fuego del hígado. Beber crisantemo con menta tiene un efecto refrescante y el efecto es mejor.
4. Té de Wolfberry
Si tus ojos siempre se sienten secos en primavera y no puedes ver con claridad, significa que tu yin del hígado es insuficiente y es un síndrome de deficiencia. En este momento, puedes intentar beber té de baya de goji todos los días. El té de Wolfberry puede nutrir los riñones, el hígado y los pulmones, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga. Es especialmente adecuado para trabajadores de oficina que permanecen mucho tiempo tumbados frente al ordenador. No sólo puede combatir la somnolencia primaveral, sino también aliviar la fatiga ocular.
¿Qué tipo de té es bueno para nutrir el hígado en invierno? 2 1. Té de rosas Wolfberry.
Lavar una cantidad adecuada de flores de goji y rosa para eliminar impurezas. Pon las rosas en la olla y cocínalas dos minutos antes de sacarlas. Luego ponga las rosas y las bayas de goji cocidas en una taza, cocine con agua hirviendo y cuando la temperatura baje a 60 °C, agregue una cantidad adecuada de miel y revuelva uniformemente. Este método puede regular el qi y la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor, y también puede nutrir y proteger el hígado.
2. Té de semillas de casia y madreselva
Primero ponga una cantidad adecuada de crisantemo blanco, semillas de casia y madreselva en agua y lávelos, luego póngalos juntos en una taza y prepárelos. agua hirviendo. Las semillas de casia pueden limpiar y proteger el hígado, mientras que el crisantemo blanco y la madreselva pueden ayudar a desintoxicar. Son especialmente adecuadas para personas con fuego hepático fuerte y que a menudo se quedan despiertas hasta tarde.
3. Té de Pseudostellariae Radix Pseudostellariae y Citrus Pseudostellariae
Lavar una cantidad adecuada de azufaifo, cáscara de mandarina y Pseudostellariae Radix Pseudostellariae, ponerlos en una olla, hervir a fuego alto, y sacar el residuo filtrado para beberlo como té. Este método tiene los efectos de nutrir y proteger el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre y humedecer los pulmones.
4. Té de baya de goji y dátil rojo
Pele cinco dátiles rojos, ponga 10 gramos de baya de goji en la tetera, hierva y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue los dátiles rojos y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos Beba más tarde. La azufaifa y la baya de goji no solo pueden nutrir y proteger el hígado, sino también nutrir la sangre y mejorar la vista, nutrir el qi y el yin y ayudar a resistir el viento y el frío.
5. Té de hojas de morera de notoginseng
Coloque seis flores de Panax notoginseng en una colcha, prepárelas con agua hirviendo y luego agregue una cantidad adecuada de hojas de morera. Cuando la temperatura del agua baje a 60°C, añade una cantidad adecuada de miel según tu gusto. Beberlo dos veces al día puede proteger el hígado, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre y ayudar en el tratamiento de la faringitis.
6. Té Oolong de baya de goji
Ponga una cantidad adecuada de té de baya de goji y oolong en una taza, prepárelo con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y bébalo. El té oolong contiene aminoácidos, caroteno, minerales, etc., que pueden proteger las células del hígado y prevenir la acumulación de grasa en el hígado.
Consejos
Bebe más té en invierno para proteger tu hígado. Procura disponer el té dos horas después de las comidas para no afectar la absorción de minerales en el tracto gastrointestinal. En invierno, puede complementar adecuadamente el cuerpo con proteínas de alta calidad, que pueden aumentar la actividad de las enzimas en el cuerpo, mejorar la función inmune y promover el almacenamiento de glucógeno, pero no debe consumir demasiada para evitar aumentar la carga sobre el hígado. e inducir coma hepático.
¿Qué té beber en invierno es bueno para nutrir el hígado? 3 1. Té oolong nutritivo para el hígado Qiju:
Cantidad adecuada de crisantemo, 20 g de baya de goji, 5 g de té oolong , preparar en agua hirviendo, tapar un rato y beber.
Este té es rico en caroteno, VB, VC, varios aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros componentes minerales. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, prevenir la acumulación de grasa en el hígado, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y mejorar la vista. y además es bebida ideal para nutrir el hígado.
2. Té de crisantemo blanco:
La primavera suele ir acompañada de fuertes enfados. El té de crisantemo tiene las funciones de dispersar el calor del viento, calmar el hígado y mejorar la vista, nutrir y proteger el hígado, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre el calor del viento exógeno o la aparición de enfermedades febriles, hiperactividad. del yang del hígado, el fuego del hígado y las enfermedades oculares. Por tanto, beber este tipo de té es adecuado para nutrir y calmar el hígado.
3. Té de Wolfberry:
Wolfberry tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Tiene un cierto efecto auxiliar sobre la debilidad de las extremidades, los mareos, el tinnitus y la tez cetrina causados por la insuficiencia de yin del riñón y qi del hígado. Beber regularmente también puede promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis. Se recomienda consumir té de baya de goji para nutrir el hígado en primavera.
4. Té de madreselva:
La madreselva tiene las funciones de limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y enfriar la sangre, enriquecer la sangre y nutrirla. Antivirus y mejora de la función de defensa. Beber este té con regularidad y moderación tiene buenos efectos para la salud, por lo que el té de madreselva también es una buena opción de bebida en la temporada de primavera, cuando nutre y protege el hígado.
Consejos para nutrir y proteger el hígado en invierno
Comer adecuadamente puede nutrir el hígado.
En general, la dieta que nutre el hígado debe ser ligera y comer menos alimentos grasosos y picantes, de lo contrario provocará una función hepática anormal. Wolfberry, gelatina de piel de burro, crisantemo, semilla de casia, etc. Todos ellos son excelentes productos para proteger el hígado. Pescado salado, bollería, brochetas de cordero, huevos en conserva, fideos instantáneos, jamón... Todos pueden ser enemigos del hígado. No solo aumentarán la carga metabólica sobre el hígado, sino que también dañarán su función normal. Por eso, debes tener cierta comprensión y tratar de comer lo menos posible en tu vida.
Controlar la ingesta de alimentos
Comer en exceso y comer por la noche a menudo perturba la "tranquilidad" del hígado, provocando un exceso de basura y trastornos metabólicos, que crean las condiciones para la aparición de enfermedades hepáticas. Por lo tanto, aunque tenga buen apetito y una gran ingesta de alimentos en invierno, "cada comida está llena en un 70%, comer menos en la cena y no comer nada antes de acostarse" siguen siendo los principios constantes para nutrir el hígado en invierno.
Trabaja duro y haz más ejercicio.
La vida está en el ejercicio, y el ejercicio es la mejor manera de proteger tu hígado. Para los pacientes con enfermedad hepática, es muy importante elegir un programa que se adapte a ellos. Caminar, trotar, respirar profundamente y practicar Tai Chi son buenas opciones. Estírate, traga, peina tu cabello, frótate las orejas y nutre tu hígado fácilmente.
Remojar los pies en agua caliente es bueno para el hígado.
El momento más adecuado para remojar los pies es entre las 7 y las 9 de la noche todas las noches, que es cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre están en su peor momento. En este momento, remojar y masajear los pies puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el propósito de nutrir los riñones y el hígado. El mejor recipiente para remojar los pies es una palangana de madera. El agua utilizada para remojar los pies no debe estar demasiado caliente; la temperatura adecuada debe rondar los 40°C. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, lo adecuado es de 15 a 30 minutos.
Para nutrir el hígado, debes aprender a controlar tu ira.
Si quieres fortalecer tu hígado, primero debes aprender a controlar tu ira. Aunque estés enojado, hazlo. no exceder los 3 minutos. Debes hacer todo lo posible por estar tranquilo, optimista y sin preocupaciones, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. Violar esta ley natural dañará el qi del hígado. Por lo tanto, mantener un estado de ánimo alegre puede proteger el hígado.
Acuéstate antes de las 23:00 horas.
De 11 p. m. a 3 a. m. del día siguiente es el momento de desintoxicación y reparación del hígado y la vesícula biliar. Durante este período, la sangre fluye a través del hígado y la vesícula biliar, descomponiendo las toxinas y regenerando la sangre del hígado. Los estudios demuestran que la sangre es mejor para el hígado cuando estás acostado. Si no duerme tarde por la noche, el hígado no podrá descomponer sustancias tóxicas y producir sangre nueva, lo que con el tiempo dañará el hígado. Así que tenga cuidado de no trasnochar e intente acostarse antes de las 23:00 horas.