Comer aceite es mejor que los laxantes para el estreñimiento y también puede eliminar años de toxinas intestinales.

Creo que todo el mundo está familiarizado con el estreñimiento. Aunque no es una enfermedad grave, puede resultar vergonzosa y dolorosa. Además del dolor de las heces secas y la defecación dificultosa, el estreñimiento frecuente puede cambiar fácilmente la apariencia y el físico de una persona, provocando tez oscura, manchas, mal aliento, barriga pequeña, hemorroides, heces con sangre, etc. , en casos graves puede incluso provocar cáncer de recto. Por lo tanto, lo mejor es tratar el estreñimiento con prontitud y no dejarlo solo.

Para muchas personas, el estreñimiento es algo de lo que les da vergüenza hablar y lo soportarán por muy doloroso que sea. No quieren ver a un médico, simplemente compran algunos medicamentos con la esperanza de mejorar. Desafortunadamente, aunque el deseo es hermoso, la realidad es cruel. He probado varios remedios caseros, pero el estreñimiento sigue ahí. ¿Qué hacer ante el estreñimiento? ¿Tengo que ir al hospital para solucionarlo?

De hecho, muchos alimentos en la vida tienen un efecto laxante. Comer con regularidad es más eficaz que ir al hospital.

Aceite de cáñamo

El aceite de cáñamo es en realidad aceite que se extrae físicamente de las semillas de cáñamo. Li Shizhen mencionó una vez muchas veces en el "Compendio de Materia Médica" que las semillas de cáñamo tienen los efectos de humedecer los intestinos y son laxantes, nutrir el yin y reponer las deficiencias, reponer el qi y ayudar a la desintoxicación intestinal. Sin embargo, comer semillas de cáñamo directamente no es muy bueno para el cuerpo humano. Por lo general, se elaboran con aceite de sésamo o té de cáñamo. Las personas con estreñimiento suelen añadir un poco de aceite de sésamo al cocinar o comerlo crudo, lo que tiene un efecto laxante especialmente bueno.

De todos los aceites vegetales, el aceite de sésamo contiene el mayor contenido en ácidos grasos insaturados, vitaminas y caroteno. También contiene ácido alfa-linolénico, por lo que puede nutrir el estómago y eliminar el Helicobacter pylori. El consumo regular de aceite de sésamo después de los 35 años también puede prevenir tres subidas.

Brotes de bambú

Los brotes de bambú tienen un bajo contenido en grasas y almidón y son alimentos naturales bajos en grasas y calorías. Hay un dicho popular: "Se necesitan tres días para raspar el aceite después de comer una comida de brotes de bambú". Esta afirmación muestra principalmente que los brotes de bambú tienen cierto efecto en la pérdida de peso. Además, los brotes de bambú son bajos en grasas, azúcar y fibra, por lo que comer brotes de bambú puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a eliminar la acumulación de alimentos y aliviar el estreñimiento.