Cuidar el tracto gastrointestinal es el mejor "período dorado" después de una comida. ¿Cuáles son algunas de las cosas que no deberíamos hacer con prisa después de una comida?

Hola a todos. Algunas personas se consuelan diciendo que nueve de cada diez personas tienen problemas de estómago. Cualquier adulto puede sufrir problemas gástricos. De hecho, esta afirmación no es del todo correcta. La razón principal es que muchas personas ignoran la gravedad de los problemas estomacales. De hecho, la mayoría de los problemas estomacales son causados ​​por un estilo de vida poco saludable. Especialmente algunos comportamientos poco saludables después de las comidas son realmente muy perjudiciales para el tracto gastrointestinal.

En primer lugar, los chinos tienen la costumbre de beber té después de las comidas. Pero beber té después de una comida es un comportamiento muy incorrecto, porque beber té después de una comida diluirá el jugo gástrico, afectará la función digestiva del estómago y provocará la pérdida de nutrientes. Si esto sucede durante mucho tiempo, también puede provocar enfermedades gastrointestinales.

El segundo es fumar después de las comidas. Se dice que un cigarrillo después de una comida es mejor que un dios viviente. De hecho, este es un mal comportamiento grave, porque después de comer, nuestra motilidad gastrointestinal aumentará y la circulación sanguínea se acelerará. Si fuma en este momento, las toxinas del cigarrillo se absorberán excesivamente, por lo que es más probable que cause daño al cuerpo.

Dúchate inmediatamente después de la tercera comida. Después de una comida, la circulación sanguínea y la energía de nuestro cuerpo se concentrarán en los intestinos y el estómago. Si se baña inmediatamente, puede provocar fácilmente isquemia cerebral e hipoxia. En casos leves, solo provocará mareos, mientras que en casos graves, puede provocar shock y también puede aumentar la carga sobre el corazón, con graves consecuencias. Si desea ducharse, se recomienda hacerlo una o dos horas después de una comida.

4. Acuéstese inmediatamente después de una comida. Acostarse a dormir inmediatamente después de una comida no favorece la motilidad gastrointestinal. Los alimentos no se pueden digerir. A largo plazo, el estómago resultará dañado. Por lo tanto, si quieres proteger tu salud gastrointestinal, debes desarrollar buenos hábitos después de las comidas para decir adiós a la indigestión.

¿Qué puedes hacer después de las comidas para ayudar a tu estómago? En primer lugar, podemos salir a caminar después de cenar, lo que puede ayudar a nuestro estómago a digerir y ser más propicio para la absorción de los alimentos. En segundo lugar, enjuáguese la boca inmediatamente después de las comidas. Habrá muchos residuos de comida en la boca después de las comidas. Enjuáguese la boca rápidamente no sólo para eliminar los residuos, sino también para prevenir las caries. En tercer lugar, después de las comidas, puedes masajear suavemente tu estómago en círculos en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a una mejor digestión y absorción de los alimentos. Bueno, eso es todo por hoy.