La miopía no es fácil para los niños. ¿Cómo salvar la visión de los niños?

La miopía se ha convertido en la “asesina número uno” de la salud ocular. Según encuestas pertinentes, la incidencia de miopía entre los adolescentes de mi país ocupa el segundo lugar en el mundo. La tasa de miopía entre los estudiantes de primaria en mi país es casi del 40% y la tasa de miopía entre los estudiantes de secundaria es de casi el 70%. Hoy en día, la proporción de niños con miopía está aumentando y sólo hay un puñado de estudiantes que van a la escuela sin gafas.

Los fines de semana durante las vacaciones de invierno y verano, los padres hacen cola con sus hijos para mirar.

Cada vacaciones de invierno y verano, muchos estudiantes de primaria y secundaria son bienvenidos. Los expertos dicen que los globos oculares de los niños son relativamente delicados y que cuanto antes se produce la miopía, más difícil es controlarla. Además, a medida que aumenta la edad, también puede provocar la aparición de otras enfermedades oculares. Desarrollar tu inteligencia es importante, pero proteger tus ojos también es fundamental.

Desarrollar buenos hábitos oculares para evitar una caída brusca de la visión.

No dejes que tus hijos vean la televisión, el móvil, iPad, etc. Antes de los 2 años.

Los niños en el jardín de infantes no deben mirar televisión durante más de 20 minutos seguidos y deben usar menos productos electrónicos antes de los 10 años. Si los niños desarrollan buenos hábitos de uso de los ojos antes de los 10 años, pueden evitar la fatiga ocular después de un uso prolongado. Aunque la miopía juvenil es causada tanto por factores genéticos como ambientales, los factores adquiridos representan una gran parte. Si los niños corrigen algunos malos hábitos oculares a tiempo, se ayudará a prevenir la miopía.

Después de las vacaciones, los padres cualificados pueden llevar a sus hijos a viajar.

Salir no solo puede ser una interacción entre padres e hijos, sino también relajar los ojos contemplando el paisaje. Para los niños, también es una buena opción participar en actividades al aire libre, como nadar, jugar a la pelota, correr, etc. Lo más recomendable es jugar al tenis de mesa, que es a la vez saludable y vistoso. Mover los ojos hacia adelante y hacia atrás con la pelota es una excelente manera de relajar los músculos de los ojos.

Cuatro puntos a tener en cuenta en tu dieta

Come menos comida picante

Comer demasiada comida picante puede dañar tus ojos. La dieta del niño debe ser lo más ligera posible, con menos chile y menos humo aceitoso.

Come menos dulces.

Comer demasiados dulces puede provocar miopía. Además de pasteles y dulces, lo mejor es mirar la lista de ingredientes a la hora de comprar snacks.

Variedad

Verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, etc. , la dieta debe ser lo más rica posible.

Come más alimentos naturales.

Intenta comer menos jamón, fiambres y similares.

(Autor: Li Xin, experto en optometría, profesor de oftalmología, médico jefe del Xiamen Eye Center afiliado a la Universidad de Xiamen, trabajo original, indique que el conocimiento es poder al reimprimir)

( Imágenes de Internet)

Editor: Liu Weiqiong

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