¿Qué causa la migraña?
¿Qué pasa con las migrañas?
Utiliza los analgésicos correctos
Si quieres aliviar rápidamente un dolor de cabeza agudo, lo más eficaz son los analgésicos, pero debes seguir las indicaciones del médico a la hora de tomar analgésicos, porque los analgésicos son la más fácil Una de las drogas adictivas. Actualmente existen varios analgésicos de uso clínico que son eficaces y tienen pocos efectos secundarios. Si sus dolores de cabeza son poco frecuentes, puede intentar tomar una pequeña cantidad de estas pastillas durante un ataque agudo.
Masaje de puntos de acupuntura en la cabeza
Este método suele ser útil sólo para los dolores de cabeza tensionales. Puede distraer la atención de la cabeza y mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, aliviando así el dolor de cabeza. Básicamente, puede presionar los puntos de acupuntura para el cuidado de la salud en la cabeza, como las sienes, los puntos Fengchi y los puntos Tangyin. También puede masajear la parte posterior del cuello para relajar los músculos del cuello y los hombros.
Medicina china para prevenir los dolores de cabeza
Si tienes dolores de cabeza frecuentes y se determina que no son causados por una enfermedad, puedes tomar un poco de medicina china en casa todos los días para prevenir los dolores de cabeza. Los recomendados incluyen Chuanxiongsu, Yangsheng Qingnao Granules, Zhengtian Pills, etc. Pero cabe señalar que las personas con presión arterial baja no pueden comer gránulos de Yangsheng Qingnao porque también tienen el efecto de reducir la presión arterial.
Mantener un horario regular.
Esto es muy importante para la preservación de la salud y aún más importante para prevenir los dolores de cabeza. Si sufres de dolores de cabeza frecuentes, te recomiendo empezar por este punto. Acostarse y despertarse al mismo tiempo reducirá en gran medida las posibilidades de tener dolor de cabeza. Por supuesto, si un día violas repentinamente las reglas, básicamente no podrás escapar del dolor de cabeza.
Mantener cómodo el entorno circundante
Estar en un entorno incómodo durante mucho tiempo también puede provocar ansiedad y tensión emocional, e inducir dolores de cabeza. Una vez que se alivian estas condiciones incómodas, el dolor de cabeza desaparecerá naturalmente. Por ejemplo, abra las ventanas con frecuencia para ventilar y evitar un suministro insuficiente de oxígeno en el interior; preste atención a si hay sonidos de alta frecuencia causados por corriente eléctrica o electromagnética a su alrededor; elimine los olores y aromas demasiado fuertes que pueden poner a las personas ansiosas y nerviosas.
Mantener la columna cervical relajada
Es importante relajar la columna cervical. Si está estresado durante mucho tiempo, fácilmente puede provocar dolores de cabeza y malestar. Por lo tanto, te sugiero que ejercites más tu columna cervical o te pongas de pie y camines más en tu trabajo diario para relajar los hombros y el cuello.
Aléjate de alimentos que te produzcan dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza no se pueden mejorar con la dieta, pero se ha demostrado que algunos alimentos los desencadenan, como el café, los dulces y el tabaco. Por supuesto, beber demasiado alcohol definitivamente puede causar dolores de cabeza. Si eres una persona propensa a sufrir dolores de cabeza, te sugiero que intentes alejarte de estos alimentos en tu vida diaria. Si no puedes permitírtelo, siempre puedes "ocultarlos".
Síntomas de la migraña
1. La migraña está precedida por síntomas de aura como visión borrosa, fotofobia, destellos o chispas, hinchazón de los ojos y hemianopsia, que duran de varios minutos a media hora. . Este es un síntoma de migraña.
2. Los síntomas de la migraña también pueden ser dolores de cabeza recurrentes en uno o ambos lados, principalmente en la región frontotemporal, pudiendo extenderse también a dolores de cabeza completos. Quienes padecen migraña pueden experimentar un dolor punzante, sordo o punzante.
3. Los ataques de migraña pueden durar desde unas pocas horas hasta unos días. Una vez al día o una vez cada pocos días también es un síntoma de migraña.
4. Los pacientes con migraña también pueden ir acompañados de náuseas y vómitos. A menudo tienen miedo a la luz, cierran los ojos, derraman lágrimas y les gusta estar acostados en una habitación oscura. El enrojecimiento facial, parte del paciente con migraña, es sudoración y su presión arterial sube o baja.
Causas de las migrañas
1. Sobrecalentamiento: A medida que aumenta la temperatura, los dolores de cabeza se agravarán mucho. En este momento, puedes acudir a un lugar fresco para aliviar temporalmente la situación y evitar acudir a ambientes de alta temperatura.
2. El olor es demasiado fuerte: Incluso si el olor es bueno, una concentración demasiado alta puede provocar migrañas, como la pintura, el polvo, el perfume y algunas flores.
3. Tocado inadecuado: peinar la cola de caballo demasiado apretada ejercerá presión sobre el cuero cabelludo y provocará dolores de cabeza. Las cintas para la cabeza, las horquillas y los sombreros demasiado ajustados también pueden provocar dolores de cabeza. La solución es dejar que tu cabello cuelgue de forma natural.
4. Intensidad excesiva del ejercicio: El esfuerzo físico excesivo hinchará los vasos sanguíneos de la cabeza, el cuello y el cuero cabelludo, provocando dolores de cabeza. Incluso el sexo excesivo puede provocar dolores de cabeza. Así que realice ejercicios de intensidad moderada, como caminar. Al mover los brazos hacia adelante y hacia atrás, los músculos de los hombros y el cuello se relajan, lo que puede aliviar los dolores de cabeza.
5. Mala postura: encogerse de hombros, sentarse en una silla sin respaldo o con el respaldo demasiado bajo, colocar el monitor del ordenador demasiado bajo o demasiado alto o sostener el auricular en el hombro al contestar el teléfono.
6. Queso, vino tinto, platos de embutidos: el queso dejado durante demasiado tiempo provocará la descomposición de las proteínas y la liberación de tiramina, lo que provocará dolores de cabeza después de comer. El vino tinto y los platos de embutidos (como los rollitos de embutido) también contienen tiramina y no deben consumirse en exceso.
7. Saltarse comidas: Cuando tienes hambre, tu nivel de azúcar en sangre bajará, lo que también es la causa de los dolores de cabeza. Por ello, debemos mantener buenos hábitos alimentarios, prestar atención a la elección de alimentos que contengan proteínas y carbohidratos complejos y reponer agua a tiempo.
8. Cafeína: Beber café con moderación no sólo es beneficioso para el organismo, sino que muchos medicamentos utilizados para tratar los dolores de cabeza también contienen cafeína. Pero si bebes café continuamente, te dará dolor de cabeza.
Resumen: Los dolores de cabeza están muy relacionados con nuestra rutina diaria. Todos los días, la gente sufre dolores de cabeza por muchas razones. En este caso, podemos adaptarnos. Se recomienda dormir bien para poder tener un estado mental completo.