¿Qué es la respuesta al estrés psicológico? ¿Qué les sucede a las personas con reacciones de estrés psicológico?

El estrés psicológico, también conocido como presión psicológica, se refiere a diversos eventos de la psicología, la sociedad y la cultura que acepta la corteza cerebral. Bajo la influencia de factores como la cognición y las características de la personalidad, el cerebro convierte las señales de estímulo en conceptos abstractos, los procesa y almacena, y luego conduce a la aparición de diversas enfermedades a través de la interacción del sistema neuroendocrino-inmune.

El síndrome de respuesta al estrés (SRS) solo ha atraído la atención de países de todo el mundo en los últimos años. Se dice que está relacionado principalmente con el estrés psicológico recurrente a largo plazo. Bueno, todo es causado por el ritmo acelerado y el estrés de la vida moderna, porque nunca antes había oído hablar de esta enfermedad.

A menudo nos vemos afectados por nuestras propias emociones, especialmente cuando hay una gran presión externa, y somos propensos a reacciones de estrés emocional. ? ¿Qué les sucede a las personas con reacciones de estrés psicológico?

1. Expresarse con emoción. Ansiedad, miedo, depresión, ira, decepción, quejas, agravios, etc. , los altibajos emocionales son más intensos que antes. Estallará de repente. Porque no puedo evitar pelear con los demás por mis palabras y acciones. El estado de alerta aumenta constantemente, es especialmente sensible al mundo exterior y es fácil enojarse.

2. Si tu sentido de autoestima se reduce y niegas tus habilidades, sentirás que no eres lo suficientemente bueno. Distorsión cognitiva, actitud negativa hacia un punto de vista con el que todos están de acuerdo y paranoia. Falta de concentración, grave disminución de la eficiencia del aprendizaje y del trabajo, e incapacidad para calmarse y hacer algo. Disminución de la imaginación. Duda en hacer cosas, incluso en comer.

3. Cambio de conducta. No tomes la iniciativa al encontrarte con cosas, elige escapar y ten la actitud de amar a alguien. Ya no existen restricciones en la vida, como beber y fumar. No hay forma de adaptarse al nuevo entorno de trabajo o de vida. No tiene ningún interés en los asuntos exteriores y está cansado del trabajo.

4. Cambios físicos. Los cambios de humor van acompañados de diversos síntomas físicos, como dificultad para respirar, mareos, náuseas, vómitos, tensión arterial inestable, sudoración, etc.

Muchas personas pierden la sensación de seguridad y confianza para seguir adelante debido a la presión. Por otro lado, hacer estallar tus emociones internas a través de reacciones psicológicas de estrés también es una forma de desahogarte y aliviará las barreras psicológicas. Por lo tanto, las personas con estas reacciones de estrés no deberían ser demasiado sensibles ni nerviosas.

El organismo necesita tiempo para metabolizar los efectos de los acontecimientos adversos. El tiempo puede ser una semana o un mes o incluso un año o algunos años. De todos modos, no se puede resolver en uno o dos días.

Generalmente, la respuesta psicológica al estrés disminuirá gradualmente en una semana. Pero algunas personas experimentan reacciones emocionales y síntomas físicos más graves. Si dura más de una semana y afecta gravemente el trabajo y la vida, conviene buscar ayuda de un profesional psicológico o del departamento médico a tiempo.