Sobre el tema del masaje saludable que transmite salud física y mental (97 frases seleccionadas)
2. En el caluroso verano, el ajo se ha convertido en uno de los alimentos indispensables en la mesa.
3. Al lavar el arroz todos los días, conservar el agua del primer y segundo lavado, dejarla ir y aclararla poco a poco, para luego utilizarla.
4. No hay nada más bonito en el mundo que unos músculos fuertes y una piel fresca. - Mayakovsky
5. La vida durará décadas. Espero que mis padres estén sanos y vivan una vida larga.
6. Sofreír la carne de cerdo desmenuzada y la carne en rodajas, y utilizar cerveza para ajustar el tamaño del almidón. La carne de cerdo desmenuzada y la carne en rodajas quedarán especialmente tiernas.
7. Las fotos antiguas se vuelven nuevas: Si la foto está vieja o sucia, límpiala con un algodón humedecido en alcohol y quedará como nueva.
8. A menudo hay un olor peculiar en el frigorífico. Poner un rollo de papel en el interior puede eliminar eficazmente los olores. Puedes intentarlo.
9. Al freír brotes de soja, primero ponga una pequeña cantidad de vino de arroz en la olla y luego agregue sal para eliminar el olor a pescado de los brotes de soja.
10. Le gusta usar pantalones ajustados; resistirse a orinar; la ropa es demasiado fina; acostarse sin secarse el cabello; bañarse durante la menstruación;
11. Elimina la untuosidad. Al preparar carnes más grasas o pescados más gordos, agregar un vaso de cerveza puede eliminar la grasa y darle un sabor refrescante.
12. Paga por tu juventud y tu felicidad. Vamos, mantente sano física y mentalmente y déjate florecer como una flor todos los días.
13. La avena contiene una fibra soluble, que es un polisacárido sin almidón polimerizado por una serie de moléculas de glucosa, llamado β-glucano.
14. En un ambiente cordial y amistoso, mantuvo un intercambio sincero y profundo de puntos de vista con el Jefe del Estado Mayor General del Ejército de Kwantung, Tojo Hideki, sobre la cuestión de los efectos nocivos del tabaquismo para la salud.
15. Aprender a estar en silencio no significa ser indiferente, pero cerrar la boca adecuadamente; trabajar duro no significa pedirte que ignores tu cuerpo, sino recordarte constantemente que no debes caer.
16. Las personas en el lugar de trabajo se encuentran más o menos en un estado subsaludable. Hacer buenas obras sin beber un vaso de agua durante un día provocará síntomas de sequedad de boca y calor interno. Dale sabor a una taza de té.
17. Haz ejercicio regularmente. El ejercicio debería ser lo más importante en la vida. Hacer algo de ejercicio de forma adecuada puede mejorar enormemente tu salud física y mental.
A los 18 haré más ejercicio y me mantendré en forma. Afortunadamente, la noche que volvamos a casa juntos, te llevaré hasta la puerta del quinto piso de un tirón. Espero que puedas mantener el peso de tu novia todos los días.
19. Espero que mi familia esté sana y se recupere pronto si están enfermos; espero que mis amigos puedan ser felices y lo suficientemente fuertes cuando estén tristes. Espero poder ser más simple y vivir una vida más maravillosa.
20. Si el aceite gotea accidentalmente sobre la ropa, manténgala seca antes de lavarla, luego gotee detergente en el área goteada y límpiela dos veces nuevamente. No quedarán rastros de grasa.
21. Hay rumores de que comer dulces puede curar la dismenorrea. Esta afirmación no tiene base científica. Comer demasiados dulces no sólo no elimina el síndrome del ciclo menstrual, sino que puede provocar inestabilidad del azúcar en sangre y agravar el malestar.
22. El cielo se cae y los ladrones visitan la Navidad. Un sombrero rojo con ropa roja tiene una barba larga y es bueno para meterse en las chimeneas para crear romance. No le gusta la salud y la felicidad y no duda en obtener sus deseos de forma segura. Busque sólo enfermedades dolorosas y elimine el riesgo de desastre. Por favor toma nota y que tengas una buena noche.
23. Feliz año nuevo, ojos brillantes, buen apetito para las tres comidas, miembros fuertes, buena salud y tranquilidad, viajes seguros, riqueza colorida, riqueza que se extiende en todas direcciones, prosperidad y armonía en Kyushu, y un año nuevo perfecto.
24. Una de las mayores características de la miel es la hidratación. En la medicina china, es a la vez alimento y medicina. Cuando se toma por vía oral, puede humedecer los pulmones y aliviar la garganta. Al mismo tiempo, debido a que los pulmones gobiernan el pelaje, también puede mejorar la sequedad de la piel después de humedecer la parte inferior de los pulmones, puede hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y ayudar a la digestión;
25. Cuanto mayor me hago, más me doy cuenta de que lo más inseparable es mi familia. No busco ser rico. Mientras mi familia esté libre de dolor y enfermedades, tendré buena salud. Después de todo, entenderé que la verdadera felicidad no proviene del poder y los intereses, sino de la familia.
26. Crea un buen cutis de verano: crema facial en lugar de protector solar. La reparación post-solar es importante. Suplementos de vitamina c. Evite los alimentos rojos y negros. Imprescindibles sombrillas y sombreros. Trata el estreñimiento. Asegúrate de pasar un buen rato cuando salgas. No olvides el protector solar para los ojos.
27. Las personas que están estresadas durante mucho tiempo tienen un riesgo mucho mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares. A menudo, bajo la influencia del estrés crónico, las personas son propensas a sufrir trastornos psicológicos, úlceras, cáncer y suicidio, su inmunidad se vuelve muy baja y también son propensas a sufrir lesiones en el trabajo.
28. Los antidiarreicos y los laxantes pueden ayudar a prevenir la hipertensión arterial, ayudar a prevenir la diabetes, aumentar el apetito, ayudar a los bebés a crecer y perder peso, prevenir la anemia y retrasar el envejecimiento. Consejo: Es mejor comer manzanas con piel, porque en comparación con la pulpa de la manzana, la piel de las manzanas contiene niveles más altos de flavonoides y tiene una actividad antioxidante más fuerte.
29. La cebolla tiene el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tiene un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
30. Los hombres son más propensos a ignorar las señales de cáncer del cuerpo. Bulto en el seno. Duele. Cambios testiculares. Cambios en los ganglios linfáticos. Bajar de peso con fiebre. Dolor abdominal y depresión. fatiga. Toser constantemente. Dificultad para tragar. Cambios en la piel. Sangrado anormal. Cambios bucales. Problemas para orinar. indigestión.
31. Coma más pan de centeno; salte la cuerda; complemente la vitamina B del cerebro; no coma demasiados brotes de soja; use menos tacones altos; sangre suplementada con hierro; escuche más a los ancianos; mantenga el aire húmedo; coma dulces después de las comidas; haga chequeos médicos regulares;
32. El aceite de hígado de bacalao es una grasa que se extrae del hígado de pescado. Es una sustancia líquida soluble en aceite que es difícil de almacenar y cuantificar. Las cápsulas son más fáciles de almacenar y cuantificar. Debido a que tiene un olor especial a pescado y el jugo gástrico lo destruye fácilmente durante la digestión, convertirlo en cápsulas puede mejorar su estabilidad.
33. Las heces duras pueden provocar estreñimiento habitual, hemorroides, etc. Además, también puede inducir cáncer colorrectal. La retención de orina puede provocar un dolor insoportable en la parte inferior del abdomen e incluso provocar una infección del tracto urinario y nefritis, muy perjudicial para la salud. Por lo tanto, debe desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Si tiene la intención de orinar, debe orinar inmediatamente.
34. En la vida diaria, prestar atención a mantener la postura correcta de la cabeza y el cuello. No te encojas de hombros. Al leer y operar una computadora, adopte una actitud positiva y mantenga la integridad de su columna. Elige la almohada adecuada a la hora de dormir, ni muy alta ni muy baja. La altura de la almohada general es de 10 cm. No lea ni mire televisión mientras esté acostado.
35. Recordatorio: la situación actual de la seguridad de los teléfonos móviles sigue siendo muy grave, especialmente los virus de pago. Existen infinitas formas de fraude, como "fraude de pagos", "escondido de medicamentos en paquetes" y "puntos de mensajes de texto". Escanee el código QR a continuación para conocer los métodos detallados para cometer el delito y envíelo a su compañero móvil.
36. La incidencia de hiperplasia mamaria femenina es relativamente alta. Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, la incidencia de hiperplasia mamaria en mujeres en edad fértil entre 20 y 45 años llega al 50%, y el número de pacientes con hiperplasia mamaria en todo el mundo supera los 654,38 mil millones. La acupuntura es muy eficaz en el tratamiento de esta enfermedad. Puedes darte un masaje tú mismo en casa o puedes pedirle a tus familiares que te hagan un masaje de puntos de acupuntura. El de la foto puede ser el más popular.
37. Beber esta sopa con regularidad puede nutrir los riñones y la sangre y nutrir el cabello. Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 200 gramos de costillas de cerdo. Método: ① Remojar los frijoles negros en agua por una noche; ② Lavar las costillas y cortarlas en trozos (3) Poner las costillas en una olla y cocinar (4) Después de hervir, cocinar a fuego alto durante 30 minutos y desnatar; espuma ⑤ Agregue los frijoles negros y cocine durante 2 horas, agregue sal al gusto.
38. Hablando de eso, todavía está estudiando medicina, pero no le presta mucha atención a la salud y el bienestar, e incluso es un poco raro. Solía beber Coca-Cola todos los días, pero ahora tomo la versión sin azúcar ante la fuerte condena de mi madre y de mí. Puedes comer lo que quieras, cuando quieras, y puedes comer carne grasa en mitad de la noche.
39, maníaco de los snacks. 2. No prestar atención a la comida, comer mientras ves la televisión o navegas por Internet. 3. Comer para desahogar tus emociones sólo conducirá a un círculo vicioso de mal humor y aumento de peso. Los fines de semana siempre son para mimarse. Me encantan los alimentos enlatados y envasados. 6. Coma demasiado rápido.
7 El amor por comer dulces hará que las personas sean obesas y desnutridas.
40. Malentendidos en la dieta. Recuerde, no coma palitos de masa fritos en el desayuno. La comida frita no es buena para la salud. Hay muchas grietas en el cuerpo del melón y las bacterias pueden entrar fácilmente en las grietas. . Córtalo rápidamente y cómelo. No coma fruta inmediatamente después de una comida para aliviar la tensión en el estómago. Si la dieta va bien ¿por qué no?
41. La función física y la salud de los hombres comienzan a deteriorarse a los 30 años. Recomendaciones: primero, hacerse un examen físico al menos una vez al año, que incluya pruebas de presión arterial, colesterol, hormona tiroidea, azúcar en la sangre y función hepática; segundo, hacerse un examen dental cada seis meses a un tercio, comenzar a prevenir la enfermedad renal; y beber alcohol todos los días de 8 a 10 vasos de agua.
42. Alimentos ricos en magnesio como las semillas de sésamo y las almendras; alimentos ricos en lactobacilos vegetales como el kimchi y la salsa de soja fermentada; alimentos ricos en oligosacáridos como los espárragos y las cebollas; alimentos ricos en vitaminas como las verdes; pimientos y kiwis C alimentos ricos en ácido oleico como aceite de oliva y aceite de girasol alimentos ricos en fibra dietética como cereales integrales y verduras;
43. Es necesario sostener al bebé en cruz durante aproximadamente 1 mes. Puede utilizar el método de sujeción por la muñeca o el método de sujeción con las manos. Durante el parto, se debe sostener al bebé, prestar atención a sostener la cabeza y el cuello y mantener la cabeza y las nalgas en línea recta. Después de 1 mes, puede sostener al bebé en posición vertical, dejar que descanse sobre sus hombros o darle la espalda. Después de 3 meses, todavía necesitas proteger la cabeza y el cuello de tu bebé. Después de los 6 meses, la cabeza del bebé puede moverse libremente.
44. Mucha gente utiliza el frigorífico como cajón para verduras y le gusta guardar en él los alimentos que no ha consumido, pensando que todo estará bien. De hecho, muchos alimentos con almidón, como bollos al vapor, hanaki, patatas, etc., no deben guardarse en el frigorífico durante mucho tiempo. Esto no sólo no los mantendrá frescos, sino que incluso empeorará su sabor y acelerará su deterioro.
45. Engorda el hígado. Darte un festín. Induce dolores de cabeza. Acelera el envejecimiento de la piel. Aumento de la presión de los vasos sanguíneos. Muy deprimente. Causa diabetes. Induce enfermedades cardíacas. Provoca trastornos del colesterol. Causar deterioro cognitivo. Aparecen síntomas de adicción. El riesgo de cáncer aumenta. Sugerencias de prevención: Controle el consumo de azúcar y equilibre su dieta.
46. Despertarse temprano es un síntoma de trastorno del sueño y también puede ser un síntoma acompañante de depresión. Si a menudo te despiertas temprano y también experimentas síntomas como depresión, apatía, disminución del interés y enojo fácil, debes considerar que es posible que hayas entrado en un estado de depresión o que padezcas depresión y necesites acudir al hospital para obtener un diagnóstico adicional y tratamiento.
47. La esposa siempre tiene razón; si la esposa está equivocada, el marido debe estar equivocado; si el marido no está equivocado, entonces debe estar equivocado si el marido no piensa mal, siempre y cuando; como la esposa lo niega, la esposa tiene razón; si la esposa no admite su error y el marido también dice que la esposa está equivocada, es culpa del marido si la esposa admite el error, consulte el artículo 1;
48. El arroz debe ser ligero: convertir el arroz en papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, y es beneficioso para la longevidad. El plato quedará más fragante: agregue más cebollas, jengibre y otros condimentos al plato. Más verduras. La comida debe ser ligera. Menos platos de carne. La calidad es mejor. La comida está más caliente. Come despacio. La cantidad es menor. Se adelanta la cena.
49. El baño del pato mandarín no solo puede proporcionar estimulación visual a ambas partes, sino que también agrega color a la vida y mantiene fresco el amor. Sin embargo, no es adecuado para cuatro tipos de personas: 1. Pacientes con enfermedades cardiovasculares. y enfermedades cerebrovasculares; 2. Personas con enfermedades existentes; ③ Hombres y mujeres jóvenes embarazadas 4. Personas mayores con movilidad limitada; Además, el tiempo de baño de los patos mandarines no debe ser demasiado largo, como los baños termales, que no deben exceder la media hora.
50. Los no fumadores que conviven con fumadores tienen entre un 20 y un 30% más de riesgo de sufrir cáncer de pulmón. Además, muchos estudios han demostrado que el humo de segunda mano también aumenta el riesgo de cáncer de mama, sinusitis y cáncer de nasofaringe en adultos, y el riesgo de leucemia, linfoma y cáncer cerebral en niños. Los expertos sugieren que, dado que el humo de segunda mano contiene al menos 69 carcinógenos, se debe tratar de mantenerse alejado de él.
51, razón 1: comer demasiado. Segunda razón: usar demasiado. Tercera razón: beber muy poca agua. Cuarta razón: hay muy poco aire fresco en el interior. Razón 5: Hay muy poco aire húmedo. Razón 6: Hay muy pocas actividades. Razón 7: Hace demasiado frío al dormir. Razón ocho: Dormir muy poco. Razón nueve: muy pocas heces. Razón 10: Hay mucha gente y muchos lugares. Razón 11: Demasiado exigente con la comida.
52. ① Cerezas ácidas secas: una pequeña cantidad de guindas secas puede proporcionar la serotonina necesaria y promover la síntesis de carbohidratos, mejorando así la calidad del sueño.
2 Plátanos: Ricos en magnesio que pueden relajar los músculos. 3. Té de crisantemo: concentra la respiración. ④ Leche tibia: La leche contiene triptófano, que puede tener un efecto calmante como los aminoácidos.
53. Es fácil engordar. Es un tipo de alimento con calorías vacías, que afecta el desarrollo físico de los niños. El dióxido de carbono estimulará la secreción de jugo gástrico, el dulzor que mata los dientes. , y las sustancias ácidas de la cola. Tiene un fuerte efecto corrosivo en los dientes y mata el cerebro de los niños. La cola contiene cafeína. Una botella de 340 gramos de cola contiene de 50 a 80 mg.
54. El ser humano continúa consumiendo diversos nutrientes cada día, entre los que destacan el calcio, el hierro, el zinc y el estaño. Cómo absorber mejor estos oligoelementos es una cuestión que preocupa a muchas personas. Los expertos le recuerdan que debe elegir diferentes frijoles para complementar según su condición física. Comer brotes de frijol puede evitar que el ácido fítico de los frijoles afecte la absorción de oligoelementos.
55. Los fitoesteroles del maíz, el aceite de soja y otros alimentos pueden prevenir la absorción del colesterol, reduciendo el colesterol total y el colesterol malo en un 10 y 14 respectivamente. Comer al menos 3 gramos de fitoesteroles (alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol) por día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, cuando sea necesario, se deben complementar los multivitamínicos y los alimentos enriquecidos, como el jugo de naranja, el pan y la mantequilla.
56. Los estudios han descubierto que reír durante 15 minutos al día puede prevenir enfermedades relacionadas con el estrés, especialmente reduciendo la aparición de resfriados y enfermedades gastrointestinales. El cuerpo en sí no puede distinguir entre una sonrisa real y una sonrisa falsa, por lo que mientras sonrías, el cuerpo producirá estimulantes naturales, que reducirán en gran medida el estrés, harán que las personas se sientan felices y también pueden prevenir resfriados, enfermedades gastrointestinales. o aliviar el dolor muscular.
57. El smog vuelve a atacar. Para prevenir la PM, es necesario utilizar salas de aislamiento hospitalario y máscaras antivirus N95 para que sea eficaz. Los expertos recuerdan: “Pero no recomiendo usar una máscara durante mucho tiempo, porque usarla durante mucho tiempo tiene un impacto en la función respiratoria y el intercambio de gases, y también puede hacer que las personas sientan opresión en el pecho y malestar, a menos que la neblina el clima es muy severo o la gente trabaja al aire libre durante mucho tiempo.
58. ① Las bebidas de yogur no son yogur 2. Beba yogur con moderación ③ El yogur es más fácil de digerir y absorber. la combinación de yogur y no lo coma con carnes procesadas con alto contenido de grasa, como salchichas y tocino. ⑤ El yogur en sí contiene una cierta cantidad de calorías. 6. No use yogur para satisfacer el hambre. temperatura tibia ① Konjac ha sido conocido como "eliminación de arena intestinal". Japón es conocido como el "limpiador gastrointestinal". Se secretará por la incisión, lo que puede prevenir el estreñimiento. ④ Algas marinas: son ricas en vegetales inusualmente suaves que pueden prevenir el cáncer de recto y el estreñimiento.
60. del pie Taiyin, el meridiano del riñón del pie shaoyin y el meridiano del hígado del pie jueyin. El punto Sanyinjiao finalmente pertenece al meridiano del bazo, pero debido a su relación especial con los otros dos meridianos, a menudo es necesario presionar. el punto Sanyinjiao El punto Sanyinjiao puede fortalecer el bazo y la sangre, regular el hígado y los riñones; además, puede calmar los nervios y favorecer el sueño
61. Especialmente la boca y la nariz, si trabaja al aire libre durante mucho tiempo en un clima con niebla, debe usar una máscara después de regresar a casa y, si es posible, lavarse la cara, las manos y la boca a tiempo, puede usar un hisopo de algodón humedecido. agua del grifo o solución salina para limpiar la nariz. Cuando utilice purificadores de aire, elija una marca de calidad garantizada que tenga un buen efecto de adsorción de PM5.
62. Como una especie de condimento, una o dos veces por semana, la cantidad es sólo del tamaño de una baraja de cartas. Comen principalmente alimentos de origen vegetal y comen muchos frijoles y nueces. las personas mayores que viven suelen desayunar más, y la cantidad de cena es la más pequeña; la cantidad de comida en un día se distribuye en una pirámide invertida.
Ya que Dios ha dado talentos, que se aprovechen. ! Nosotros, los adolescentes, somos la fuerza motriz de la sociedad. Es la capital de la revolución. Sólo con un cuerpo sano y una mente sana podemos ser útiles, pero dejar que otros protejan a los jóvenes sólo puede tratar los síntomas, pero no la causa fundamental. aprendiendo a protegerse y prescribiendo el medicamento adecuado, los jóvenes pueden lograr una seguridad práctica
64. ① Antienvejecimiento: la berenjena contiene vitamina E, que tiene efectos hemostáticos y antienvejecimiento.
Comer berenjena con regularidad puede evitar que aumente el nivel de colesterol en la sangre; ② eliminar el calor y desintoxicar; ③ ayudar a prevenir el cáncer; ④ la berenjena tiene un buen efecto para reducir la hiperlipidemia y la hipertensión; Cabe señalar que, aunque la berenjena tiene un alto valor nutricional, ¡también puede ser venenosa si se come incorrectamente!
65. Remoja tus manos en agua tibia con vinagre blanco o jugo de limón durante cinco minutos para dejar tu piel suave y blanca. Calienta ligeramente la crema de manos en el microondas y huméctala; masajea tus manos con miel y azúcar durante diez minutos antes de acostarte, límpialas con agua y aplica loción de mantenimiento, mezcla tres cucharadas de leche cruda y harina hasta formar una pasta y aplícala; en tus manos. Lavar con agua tibia después del secado para evitar arrugas y humedad. Remoja tus manos en aceite de oliva tibio para evitar padrastros.
66. Los expertos recuerdan que los niños deben vivir con alimentos sencillos, hacer más ejercicio y comer más frutas y verduras, pero no demasiadas comidas ricas en proteínas y azúcar, que conducirán a un desarrollo prematuro. Todo tipo de productos para la salud son tabú. Los padres deben medir la altura de sus hijos cada seis meses y preocuparse por su crecimiento y desarrollo. No deben esperar hasta que sus hijos crezcan antes de buscar tratamiento médico.
67. ①Bebe un poco de cacao. (2) Difundir algunas noticias de chismes. Chatear durante 10 minutos al día puede mejorar la velocidad de reacción de tu cerebro. ③Aprender un idioma extranjero. 4. Correr. ⑤Come huevos en el desayuno. 6 Las pasas son un snack. ⑦ Lleve consigo una libreta. 8. Come 1/3 menos cada día. Las investigaciones han descubierto que reducir la ingesta diaria de energía puede mejorar la memoria. ⑨No seas supersticioso con el aceite de pescado. Cuida a los niños.
68. Según la teoría de la medicina tradicional china, la constitución física se divide en tres tipos: normal, fría y caliente, y lo mismo ocurre con las frutas. Las frutas frías incluyen melones, plátanos, kiwis, pitahayas, etc. , Frutas picantes como lichi, longan, durian, frutas planas como piña, papaya, mango, uvas. Las personas con constitución fría necesitan comer menos frutas frías y viceversa. No existen tabúes al comer frutas planas.
69. Los pacientes con dolores de cabeza exógenos por viento frío o dolores de cabeza intensos pueden tomar un trozo de jengibre (el jengibre viejo es más efectivo), hervir el jengibre a fuego lento, cortarlo en 4 trozos y pegarlo. la frente y las sienes respectivamente, asegúrelo con un pañuelo o cinta adhesiva. Si hace frío, cambia el jengibre dos veces al día durante 15 a 20 minutos. Este método puede disipar el viento y el frío y tratar resfriados, resfriados y dolores de cabeza.
70. En primer lugar, presta atención a los horarios del sueño. El periodo comprendido entre las 23:30 y las 13:30 del día siguiente es el momento clave para la desintoxicación y el buen sueño, así que asegúrate de aprovechar bien tu tiempo de sueño durante este periodo. Ya sabes, dormir bien por la noche es bueno para tu piel, por eso necesitas dormir bien para aliviar los problemas de la piel.
71. Baño de pies y cuidado de la salud de la columna La relación entre los pies y la columna es que los puntos nerviosos de acupuntura de los pies están estrechamente relacionados con las articulaciones sacroilíacas y el nervio ciático. Por eso, remojamos nuestros pies en agua caliente todos los días, lo que puede promover que los nervios de los pies guíen el sistema nervioso central de la columna para que esté cálido y suave. Lograr fiebre en todo el cuerpo. Al remojar los pies, presione el punto Yongquan en las plantas de los pies. Este punto está en el meridiano del riñón, lo que puede ayudarlo a eliminar rápidamente la fatiga.
72. Inferioridad: muestra tu personalidad. Cobardía: miedo de expresar algo después de una cuidadosa consideración. Mentalidad sospechosa: sospecha irrazonable, perseguir rumores, lo cual es molesto. Psicología inversa: me encanta discutir y ser original. Jugar con la psicología: amistad superficial, no profunda. Mentalidad codiciosa: aprovecharse unos de otros, quemar puentes y destruir el propio futuro. Indiferencia: una actitud indiferente hace que las personas sean inaccesibles.
73. Aunque el almidón se descompone en más glucosa en el cuerpo humano, comer demasiado engorda, pero esto no significa que no necesitemos consumir almidón. El almidón es un nutriente que tu cuerpo necesita todos los días, especialmente si decides saltarte comidas. Por eso, en el desayuno y el almuerzo conviene ingerir una determinada cantidad de almidón.
74. El arroz es rico en vitaminas A, E, B, aminoácidos y ácido clorhídrico, que pueden prevenir eficazmente la sequedad de la piel, prevenir el envejecimiento de la piel y resistir la pigmentación. El arroz es también la principal fuente de vitamina B y un alimento importante para prevenir el beriberi y eliminar la inflamación bucal. La sopa de arroz puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y promover la absorción de grasas.
75. El contenido proteico de la patata es el mismo que el del cereal. Es un alimento que se puede cocinar y es comparable al cereal. Las patatas son de naturaleza suave y de sabor dulce. Según la medicina tradicional china, tienen el efecto de armonizar el estómago. También es rico en vitamina C y también es rico en potasio cuando se come con la piel. Las patatas frescas contienen aproximadamente un 80% de humedad, un 20% de materia seca, unas 100 calorías y nada de grasa.
76. ① El desayuno debe incluir alimentos básicos: El desayuno es la comida del día más difícil de convertir en grasa, por lo que debe incluirse en los alimentos básicos. 2. Los alimentos secos como las galletas de soda y el pan no son adecuados para el desayuno: estos alimentos secos son principalmente cereales, carecen de proteínas de alta calidad y solo pueden proporcionar energía a corto plazo. ③Utilice palitos de masa frita como máximo una vez a la semana: las calorías y las grasas son obviamente altas y el consumo prolongado es muy perjudicial para el organismo.
77. Prueba de brillo: Frente al espejo, la luz desciende desde la parte superior de la cabeza para formar un halo; cuanto más brillante es el halo, mejor es el brillo del cabello. Prueba de dureza: Corta una pequeña sección de cabello y colócala en agua. El cabello de mala calidad absorbe el agua con facilidad y se hunde rápidamente. Prueba de suavidad: Si el peine siempre se atasca en el mismo lugar, entonces el cabello en este lugar es el más débil y seco.
78. Los vinos tintos jóvenes suelen tener aromas a frutas rojas, como fresa, frambuesa, cereza (cereza), arándano rojo (arándano) y grosella roja. Los vinos tintos elaborados con uvas maduras suelen tener aromas de frutas negras, como ciruelas, grosellas negras, arándanos, moras y moras.
79. A mucha gente le gusta utilizar la medicina tradicional china para preparar té, pensando que puede mantener la salud y prevenir enfermedades. No lo sé, el té de hierbas también es una forma de medicina tradicional china y debes elegirlo según tus síntomas. Pangdahai puede aliviar el dolor de garganta y la ronquera causados por el viento, el calor y el frío. A menudo se usa para preparar té de hierbas, pero el consumo prolongado puede causar efectos secundarios como heces líquidas y opresión en el pecho, por lo que las personas mayores que repentinamente pierden la voz y tienen deficiencia del bazo deben usarlo con precaución.
80. La hipotensión es más común en personas con bazo y estómago débiles; trabajadores mentales o pacientes ancianos frágiles con enfermedades cardíacas. No importa qué tipo de hipotensión tenga el paciente, puede comer más alimentos salados, porque la sal puede aumentar la presión arterial. Beber más agua y hacer más ejercicio todos los días puede aumentar el volumen sanguíneo. También puedes comer carne de longan, azufaifa, frijoles rojos, etc. , no solo puede aumentar la nutrición, sino también ayudar a corregir la hipotensión.
81. Hay un dicho popular que dice que las mujeres con glúteos grandes tienen una fertilidad fuerte, y los beneficios de los glúteos grandes no terminan ahí. Los investigadores dicen que cuanto más grande sea el trasero de una mujer, más inteligentes serán sus hijos. La grasa de las nalgas y los muslos es un depósito de nutrientes para desarrollar el cerebro de su bebé. La formación del sistema nervioso requiere una gran cantidad de grasa. Estas partes son ricas en ácido docosahexaenoico y son uno de los componentes importantes del cerebro.
82. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta del pie y el pie es propenso al frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. Antes de acostarte todas las noches, puedes presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
83. ① 1 zanahoria, 100g de pechuga de pato, 100g de mijo. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue el pato cortado en cubitos, hierva y retire la espuma, agregue los granos de pimienta, las zanahorias y el mijo para cocinar hasta obtener una papilla y sazone con sal. ② 100 g de batatas, 10 g de castañas, 50 g de sémola de maíz, 10 g de azúcar de roca. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue los cubos de camote y deje hervir a fuego alto. Agregue la sémola de maíz y los cubos de castañas, cocine a fuego lento para hacer papilla y agregue el azúcar de roca.
84. Clínicamente, muchos fármacos pueden hacer que las personas aumenten de peso en diversos grados. Los medicamentos para los espermatozoides, los medicamentos hormonales (incluidas la prednisona y la metilprednisolona) son medicamentos importantes que se usan para tratar la artritis reumatoide, el asma y algunos cánceres. Estos medicamentos también pueden interferir con el metabolismo energético, aumentar el apetito y hacer que las personas aumenten de peso), las píldoras anticonceptivas que contienen progesterona. medicamentos para la diabetes.
85. Aunque el tiempo de la siesta es corto, no subestimes las decenas de minutos de sueño. Ya sea desde la perspectiva de la medicina tradicional china o de las últimas investigaciones extranjeras, no es exagerado compararla con una de las mejores formas de recargar la salud. Veamos qué hacen las siestas: bajar la presión arterial. Protege el corazón. Mejora la memoria. Mejorar la inmunidad. Anímate y ahuyenta la depresión. Recuerde tomar una siesta después de consultar Weibo.
86. Nunca decepciones a tu corazón, porque él puede darte todo el amor. Un buen humor traerá buenos paisajes, una buena visión traerá buenos descubrimientos y un buen pensamiento traerá buenas ideas. Las personas no tienen que ser hermosas, pero tienen que ser saludables; las personas no tienen que ser grandiosas, pero tienen que ser felices; las personas no tienen que ser perfectas, pero tienen que perseguirlo. Trate el trabajo como un disfrute y hará lo mejor que pueda; trate la vida como una diversión y estará lleno de confianza.
87. Las personas gordas pueden beber yogur con moderación, pero deben prestar atención al método. Puedes utilizar leche desnatada para hacer yogur y añadir un poco de fruta picada para mejorar el sabor.
A algunas personas les gusta beber mucho yogur después de una comida, lo que equivale a consumir energía adicional, pero puede provocar un aumento de peso. Se recomienda beber yogur 1 hora antes de las comidas y solo beber 1 taza pequeña a la vez, lo que puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos para la siguiente comida.
88. Nota sobre el yogur: Las bacterias del ácido láctico activas dejarán de crecer en un ambiente entre 0 °C y 7 °C. A medida que aumenta la temperatura ambiente, las bacterias del ácido láctico se multiplicarán y morirán rápidamente. En este momento, el yogur se convertirá en un producto lácteo ácido sin bacterias vivas y su valor nutricional se reducirá considerablemente. Después de abrir el yogur, lo mejor es beberlo en un plazo de 2 horas. Además: no calentar; no tomar con ciertos medicamentos; no beber con el estómago vacío.
89.1 Es lamentable tener acné antes de una fecha importante, pero existen métodos de tratamiento de emergencia: si no es una infección bacteriana, se puede aplicar peróxido de hidrógeno, y el enrojecimiento y la hinchazón mejorarán al día siguiente. . Se dice que el jugo de rábano también es muy eficaz en el tratamiento del acné. Simplemente ralle el rábano fresco en jugo y aplíquelo en el área afectada. Lávelo con agua después de 15 minutos por la mañana y por la noche, puede desintoxicar, eliminar el acné y descomponer la grasa.
90. Es de 23 a 6 de la mañana. El sueño profundo comienza a las 11 de la noche. Si no duermes después de este tiempo, te excitarás. No es hasta las 2 de la madrugada que el cuerpo humano entra en el segundo período de sueño profundo. Si necesita quedarse despierto hasta tarde en circunstancias especiales, asegúrese de dormir al menos tres horas desde las 12 a. m. hasta las 3 a. m. del día siguiente. ¡El sueño dorado es también el momento en que la piel se repara a sí misma! ¡La belleza comienza con un buen sueño!
91. Cuando los amigos se reúnen, suelen optar por cantar después de una comida completa. De hecho, no es recomendable cantar inmediatamente después de una comida, de lo contrario tendrá efectos adversos en la garganta y también puede provocar molestias gastrointestinales. Xu Ping, vicepresidente del Comité Profesional de Otorrinolaringología de la provincia de Heilongjiang, señaló que la garganta se congestionará después de beber alcohol y que cantar implica el movimiento de las cuerdas vocales, lo que puede inducir fácilmente nódulos en las cuerdas vocales. Además, cantar aumentará la presión abdominal y fácilmente provocará molestias gastrointestinales.
92. Proviene del "Biology Diet Spectrum" escrito por Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing. Tiene un muy buen efecto en la regulación del qi y la sangre, beneficiando al corazón y al bazo, reponiendo. qi y sangre, calmando la mente y mejorando la mente. Tome 250 g de carne de longan, 15 g de ginseng americano y la cantidad adecuada de azúcar. Triture la carne de longan hasta obtener un puré y muela el ginseng americano hasta convertirlo en polvo. Mezcle los dos materiales con azúcar blanca, póngalos en una porcelana sellada, póngalos en una olla y cocine al vapor a fuego lento durante 2 horas. Tomar 1 cucharada a la vez, disolver en agua hirviendo y luego consumir. 1 vez cada mañana y tarde.
93. Papaya, mandarinas, naranjas y fresas. Lista de verduras: batatas, maíz, espárragos. Lista de refrigerios: frutos secos que estimulan el cerebro. Clasificación de aceites comestibles: aceite de maíz, aceite de oliva, aceite de salvado de arroz. El maíz es rico en ácido linoleico, minerales, vitamina E y fitoesteroles, que pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico. El aceite de maíz con fitosterol se extrae del germen de maíz y puede proteger más eficazmente la salud del corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares.
94. Consuma más alimentos calientes como cordero, ternera, carne de perro, pollo, codorniz, ajo, pimiento, jengibre, cilantro, cebolla, longan y castañas para ayudar a protegerse del frío. También puedes comer más alimentos que contengan más yodo, como algas marinas, medusas, pescados marinos, gambas secas, etc. Participar activamente en ejercicios físicos adecuados, especialmente las mujeres que realizan trabajos sedentarios o de larga duración. Deben prestar atención a la actividad física y hacer más ejercicios para manos, pies y cintura.
95. Si quieres vivir más, primero debes deshacerte de las enfermedades. Si desea deshacerse de una enfermedad, debe utilizar Qingqi. Si quieres utilizar el Qi con claridad, primero debes cultivar tu propia naturaleza. La manera de cultivar la mente y la naturaleza es primero ajustar la mente. Las personas están controladas por el Qi de los cinco elementos, de modo que el cuerpo está controlado por el Qi. La deficiencia de Qi conduce a la enfermedad y el estancamiento del Qi conduce a la enfermedad. Si quieres curar la enfermedad, primero debes curar el qi. El Qi puede activar la sangre y la sangre puede reponer el Qi. Buscar durante mucho tiempo daña la sangre, acostarse durante mucho tiempo daña el qi, sentarse durante mucho tiempo daña la carne, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos y las lesiones prolongadas dañan los tendones. Los deseos mundanos han dañado su vitalidad y sus riñones.
96. Demasiado pelo, ojos pequeños, cuerpo débil y enfermizo de cejas largas, frente inteligente y alegre, dientes grandes, mentirosa, pies grandes, pies diligentes y perezosos, persona sana a la que le encanta llorar, mujer. de tez blanca, apasionada Hay muchos tatuajes en los ojos, cejas pobladas, lunares entre las cejas, orejas grandes y gruesas, bendecida con labios gruesos, labios apagados y finos, caminando alegre y arrogante, boca lujuriosa y cuidadosa.
97. Lavar las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas, lavar los pimientos verdes y los pimientos rojos, quitarles las semillas y trocearlos, picar la parte de cebolla y trocear el resto. Saltear las cebollas en aceite. Vierta agua, agregue los cubitos de curry y cocine hasta que se disuelva, agregue las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas, vierta la leche de coco. Cocine hasta que las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas estén cocidas, agregue los cubitos de pimiento verde y rojo y mezcle bien. Agrega los trozos de cebolla y mezcla bien.
Cocine a fuego lento durante un rato, luego use brochetas de bambú para ensartar las huevas de pescado al curry, las rodajas de pimiento verde, las rodajas de pimiento rojo y las rodajas de cebolla.