¿Con qué equipamiento cuenta el gimnasio?

1. Mancuernas, mancuernas inglesas, equipos auxiliares para levantamiento de pesas y ejercicios de fitness. Más pequeño que una barra. Las mancuernas ligeras pesan 6, 8, 12, 16 libras (1 libra = 0,4536 kg), etc. Las mancuernas pesadas pesan 10, 15, 30 kg, etc. Por lo tanto, es el preferido por la mayoría de los entusiastas del fitness. Debido a que no hay sonido al practicar, se llama mancuerna.

2. La barra es un tipo de equipo de entrenamiento del core que también se utiliza para el levantamiento de pesas. Con barra es un tipo de entrenamiento con pesas que simplemente utiliza equipos de entrenamiento con barra para mejorar el entrenamiento de fuerza muscular. También puedes utilizar barras para el entrenamiento básico para promover la coordinación general.

3. Un remero es una máquina que se utiliza para entrenar y simular el remo en el agua. El remo indoor se ha convertido en un deporte profesional. El remo interior también se conoce comúnmente como ergómetro (comúnmente conocido como Ergo o ERGO en el extranjero), que mide la potencia consumida por los deportistas durante el ejercicio.

4. Máquina de entrenamiento elíptica En los gimnasios en general, la máquina de entrenamiento elíptica es una herramienta de entrenamiento cardiopulmonar muy común y también es muy apreciada por los usuarios.

5. SPINNING, el nombre en inglés, fue creado por primera vez por el entrenador personal y atleta extremo estadounidense JOHNNYG en los años 80. Se trata de una clase de entrenamiento de ciclismo indoor única y dinámica que combina música y elementos visuales.

Materiales de referencia:

Mancuernas de la Enciclopedia Baidu

Barras de la Enciclopedia Baidu

Máquina de remo de la Enciclopedia Baidu

Enciclopedia Baidu Máquina elíptica

Bicicleta de spinning Enciclopedia Baidu