Tres tabúes a los que debes prestar atención en el cuidado de la salud en invierno.

Se acerca el invierno, la gente usa ropa gruesa para sobrevivir al invierno, por lo que deberían comer más alimentos calientes en invierno. Si comen alimentos demasiado fríos y demasiado excitantes, también tendrá un gran impacto en la salud gastrointestinal. Asegúrese de prestar atención a la recolección en invierno y a algunas cuestiones tabú. Asegúrese de comprender los tres principales tabúes de salud que se presentan a continuación.

1. Evite usar demasiada ropa.

Si usa demasiada ropa y demasiado gruesa, dilatará los vasos sanguíneos de la piel y aumentará el flujo sanguíneo a la piel, por lo tanto. aumentando la disipación de calor. En este caso, es fácil reducir la capacidad del cuerpo para adaptarse al medio ambiente y provocar fácilmente enfermedades. Por lo tanto, conviene usar ropa moderada en invierno, ni demasiada ni poca.

Evita lamerte los labios

Para hidratar los labios, a algunas personas les suele gustar lamer los labios agrietados con la lengua. Como resultado, cuanto más lamía, más seco se volvía, y cuanto más lamía, más se agrietaba. Esto se debe a que la saliva se utiliza para humedecer la boca y digerir los alimentos, y contiene sustancias como la amilasa. Si lo lames en tus labios, se verá como una capa de pasta en tus labios. De ser así, el agua se evaporará cuando sople el viento, haciendo que el almidón se pegue a los labios de la semilla, facilitando su secado. También provocará que los labios se agrieten y sangren, provocando infección y supuración.

Quedarse despierto hasta tarde

La atención médica de la MTC hace especial hincapié en el trabajo y el descanso regulares, y en la vida diaria regular. La atención de la salud concede gran importancia al acondicionamiento físico y mental y cree que "dormir y comer son tareas importantes para la atención de la salud". Dormir bien puede reponer energía, restaurar la energía y tiene la función de "nutrir el yin y nutrir el cuerpo" para adaptarse. al efecto de los fenómenos tibetanos en invierno En esta estación, preste más atención al sueño, asegure un sueño adecuado y promueva el hábito de acostarse y levantarse temprano, así que tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde en invierno. gran ayuda para tu salud en invierno.

¿Conocéis todos los tres tabúes del cuidado de la salud en invierno? En invierno, la comida tibetana es el plato principal. Tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde con demasiada frecuencia y no use demasiada ropa, ya que esto puede hacer que se enoje fácilmente. Preste atención a hidratarse. Se debe prestar atención a estos tabúes para evitar que los métodos inadecuados de atención médica en invierno causen grandes riesgos para la salud. Espero que esto ayude.