¿Cuáles son las formas básicas de jugar con los látigos de fitness?
2. El mango del látigo está en el hombro y la cola del látigo es la cabeza. Cuando golpees la pelota, sentirás como si tu mano fuera un látigo.
3. La mano del látigo debe tener las características de un látigo, es decir, suave, por lo que debe estar relajada y no utilizar fuerza.
4. Entonces ¿dónde está la fuerza? El mango del látigo inferior está en el hombro, por lo que puedes sentir cómo balancear el látigo.
5. Por lo tanto, debes prestar atención a ajustar tu respiración, intenta no contener la respiración, aguanta la respiración con fuerza y hazlo. Necesita ajustar su respiración de manera uniforme, lo cual es muy beneficioso para su actividad cardiovascular. Aguantar la respiración durante mucho tiempo no es bueno para las personas de mediana edad y mayores. Es lo mismo.
6. El segundo es el equilibrio izquierdo y derecho, no solo el lado derecho, no solo el lado izquierdo, para que se pueda ejercitar el desarrollo equilibrado de los lados izquierdo y derecho del cuerpo. Una es que debe hacerse paso a paso, de fácil a difícil, de ligero a pesado, de látigo corto a látigo largo, de un sonido relativamente pequeño a un sonido relativamente nítido.