¿Puedo usar un aire acondicionado si tengo demasiada humedad en mi cuerpo? ¡En circunstancias especiales, necesito usar un aire acondicionado en su lugar!
1 ¿Se puede utilizar el aire acondicionado cuando hay mucha humedad en el cuerpo? 1. Generalmente, no se recomienda utilizar un aire acondicionado.
En circunstancias normales, No se recomienda utilizar aire acondicionado cuando hay mucha humedad en el cuerpo.
Porque las personas con mucha humedad tienen que hacer más ejercicio y sudar más en verano, lo que es una buena oportunidad para expulsar la humedad del cuerpo. Sin embargo, si permanece en un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo, la humedad que debería filtrarse a través del sudor quedará retenida en el cuerpo. Una vez que se resfría, el mal frío invade el cuerpo humano y aparecen los síntomas de la humedad. y aparecerán fácilmente frío, como: tez pálida y azulada, cabello oscuro, dolor en las articulaciones de las extremidades, entumecimiento de manos y pies, dolor de espalda, dolor abdominal y acné y manchas en la piel. 2. El aire acondicionado se puede utilizar en ambientes húmedos
Si vives en un ambiente húmedo como un sótano, puedes encender el aire acondicionado adecuadamente.
Debido a que el aire acondicionado eliminará parte de la humedad del aire durante el proceso de enfriamiento, el aire en la habitación con aire acondicionado será más seco. Eliminar la humedad será beneficioso para las personas con mucha humedad. para bajar demasiado la temperatura.
2. ¿A qué debes prestar atención cuando la humedad del cuerpo sopla el aire acondicionado? 1. No soples directamente contra el aire acondicionado.
Cuando estés en el aire. En una habitación acondicionada, asegúrese de no soplar contra el aire acondicionado, de lo contrario causará fácilmente daños en la piel. La temperatura de la superficie desciende rápidamente y los poros se encogen rápidamente, lo que hace que el calor interno del cuerpo no pueda disiparse bien, lo que facilita su captación. resfriado, causando síntomas como opresión en el pecho, náuseas, dolor en las articulaciones y dolor corporal general. 2. Prepara una manta pequeña
Si permaneces sentado durante mucho tiempo mientras el aire acondicionado está funcionando, tus rodillas y piernas serán más susceptibles al frío debido a la mala circulación sanguínea en las piernas. Puedes preparar una pequeña manta, para ser honesto, envolver las piernas para evitar dolores de rodilla. 3. La temperatura no debe ser demasiado baja
La temperatura no debe ser demasiado baja al soplar el aire acondicionado para evitar el frío o el dolor en las articulaciones por frío. Se recomienda ajustar el aire acondicionado a 24 grados y mantener la temperatura interior en unos 27 grados. Se siente fresco pero no demasiado. 4. No es recomendable soplar el aire acondicionado por la noche
Para algunas personas que a menudo sufren de dolor en las articulaciones de la rodilla debido al aire acondicionado, se recomienda no soplar el aire acondicionado por la noche primero. Sobre todo, porque la temperatura baja por la noche, es tolerable sin el aire acondicionado. Sí, y si el aire acondicionado se enciende por la noche, mucha gente pateará la colcha y se resfriará aunque se cubra con las colchas y encienda. el aire acondicionado. 5. Ventilación regular
Las habitaciones con aire acondicionado deben abrir las ventanas para ventilar cada 3-4 horas. La ventilación dura aproximadamente media hora cada vez para evitar el estancamiento del aire y el crecimiento de gérmenes en el interior, y prevenir faringitis y tos. y otras enfermedades respiratorias. Mientras enciende el aire acondicionado, abra las ventanas adecuadamente para aumentar la circulación del aire. 6. Sal a caminar
Para quienes trabajan o estudian en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo, lo mejor es salir a caminar cada media hora o cuarenta minutos para tomar un poco de sol, lo que ayudará a que el cuerpo se enfríe. La dispersión hace que la circulación sanguínea circule más.
3 ¿Cuáles son los tabúes para las personas con mucha humedad en el cuerpo? 1. No comer alimentos fríos.
Las personas con mucha humedad no pueden comer alimentos demasiado fríos. Tenga cuidado con los alimentos fríos, pegajosos o difíciles de digerir, pero el alimento específico depende de la preparación y la temporada. Por ejemplo, los melones entre las plantas se pueden comer con moderación en verano, pero su frialdad es más destacada después del otoño. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal, dificultando el consumo de cantidades ilimitadas. Por ejemplo, ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc., agregue cebollas verdes y jengibre durante la cocción para reducir la naturaleza fría de las verduras. 2. Coma menos dulces
Las personas con mucha humedad no deben comer demasiados dulces (menos dulces son buenos para el bazo y más pueden retener la humedad), incluidos los bocadillos, que contienen dulces, por lo que deben comer menos bocadillos.
Los alimentos dulces y fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación. 3. Coma frutas menos frías.
Se deben evitar las frutas con mucha humedad. No coma frutas frías. Las sandías, los plátanos y los caquis son tabú. 4. Consuma menos alimentos grasosos
Los alimentos grasosos como el vino, la leche y los alimentos grasos no son fáciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gastrointestinal, lo que dificulta su consumo. 5. Evita la humedad del ambiente
Además de su propio metabolismo, gran parte de la humedad producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. A menudo, estar en un ambiente húmedo y frío puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Se debe prestar atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria:
(1) No duerma directamente en el suelo. El suelo está cargado de humedad, que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades.
(2) Reducir las salidas en días húmedos y lluviosos.
(3) No uses ropa mojada ni te cubras con una colcha húmeda. Después de bañarte, sécate el cuerpo y sécate el cabello.
(4) Si la humedad en la habitación es muy alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilación. Si la humedad exterior también es muy alta, también puedes encender ventiladores y aires acondicionados para mantener la convección del aire con la ayuda de estos aparatos.
4. Consuma estos alimentos para ayudar a eliminar la humedad 1. Brotes de frijol mungo
El valor nutricional de los brotes de frijol mungo no es inferior. No solo contiene proteínas, caroteno, calcio y fósforo. , hierro, etc. Es rico en minerales y vitaminas, especialmente vitamina C. Los brotes de frijol mungo tienen efectos de eliminación del calor, desintoxicación, diuresis y deshumidificación. Es adecuado para pacientes con estancamiento de calor húmedo, orina roja y caliente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados, etc. 2. Frijoles rojos
Los frijoles rojos pueden reponer la sangre y deshumidificar. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los frijoles rojos son de naturaleza neutra, de sabor agridulce; tienen el efecto de fortalecer el bazo y la diuresis, eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar. Hierva agua con frijoles rojos y bébala, lo que puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. Los frijoles rojos también se pueden utilizar para preparar leche de soja, postres, etc. 3. Avena
La avena puede suavizar los intestinos y promover la defecación, haciendo que las heces se vuelvan más grandes y acuosas. Trabaja con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo y beberla como bebida. También puedes agregar otros ingredientes al batir, como manzanas y pasas, que son nutritivas y pueden favorecer la defecación. 4. Lágrimas de Job
Las lágrimas de Job pueden promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicar. Hervir la cebada en agua hirviendo y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel. 5. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y de fácil digestión, por lo que es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy adecuada para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también es útil para blanquear. 6. Sopa de jengibre
El jengibre puede combatir las enfermedades del aire acondicionado. Según la medicina tradicional china, el jengibre tiene tres funciones principales: sudoración, aliviar la inflamación, calentar el estómago y aliviar los vómitos y desintoxicar. Las personas en ambientes con aire acondicionado suelen beber sopa de jengibre, que puede prevenir y tratar eficazmente las enfermedades relacionadas con el aire acondicionado. Si se encuentra a menudo en un ambiente con aire acondicionado, es fácil sentir frío debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Si puede comer unas rodajas de jengibre o beber un plato de sopa de jengibre con azúcar moreno a tiempo, le ayudará a disipar el resfriado y aliviar los síntomas. También puede ser bueno remojar los pies en sopa de jengibre (agregando un poco de sal y vinagre). efectos curativos.