¿Cuáles son algunos bocadillos bajos en calorías? ¿Qué snacks bajos en calorías hay disponibles en el supermercado?
Las algas contienen una variedad de vitaminas y minerales, especialmente yodo y selenio, que pueden ayudar al cuerpo humano a mantener el equilibrio ácido-base. El consumo regular puede prevenir la piel apagada y el cabello seco causados por la deficiencia de yodo, reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y prevenir síntomas como presión arterial alta y enfermedad coronaria.
2. Fideos de arroz bajos en grasas de moda
Los fideos de arroz bajos en grasas de moda no se refieren a los tradicionales fideos de arroz o fideos de arroz tailandeses, sino a unos fideos bajos en azúcar y sal. Fideos de arroz que no contienen hilo de carne ni maní, no fritos, fideos de arroz saludables que contienen cebada glutinosa, ricos en nutrientes, bajos en grasas y saludables. También llamado "pastel de arroz". Aunque tiene un sabor ligero, es bajo en grasa y sacia, por lo que no es fácil comerlo en exceso. Es un buen snack y es más saludable morderlo.
3. Pasas
Las pasas contienen hierro, calcio, magnesio, fósforo y otros minerales y vitaminas A, B, E, etc., no contienen colesterol, y tienen el efecto de reponer qi y sangre. Su consumo regular también puede reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, las pasas también pueden reponer la sangre, fortalecer la mente, los músculos y los huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales, aliviar la polidipsia, reponer el qi y la diuresis, y son muy beneficiosas para la salud.
4. Arándanos secos
Los polifenoles de los arándanos pueden descomponer la grasa e inhibir su producción. Los arándanos son ricos en vitamina C, que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar la función digestiva. El valor nutricional es mucho mayor que el de las manzanas, uvas, naranjas y otras frutas. ?
Además, los arándanos son ricos en flavonoides, que son antioxidantes. Los arándanos secos son más fáciles de almacenar que los frescos. 100 g de arándanos secos contienen 200 calorías y son un snack de belleza y adelgazamiento ideal. Aunque los arándanos secos tienen más calorías que los arándanos, son estacionales y tienen una vida útil más corta. Los arándanos secos, como sustituto de los arándanos, son populares desde hace mucho tiempo en Europa, América y Japón.
5. Chocolate negro
El cacao en polvo, la principal materia prima del chocolate, puede promover eficazmente el sistema reflejo de los músculos y el cuerpo, estimular la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo, por eso el chocolate Es beneficioso para la pérdida de peso hasta cierto punto.
El chocolate varía según el contenido de cacao y el contenido de leche. El chocolate negro tiene el menor contenido de leche y azúcar de la familia del chocolate, por lo que es el que menos engorda de la familia del chocolate. Al elegir chocolate, preste atención al contenido de cacao y azúcar de la marca de chocolate.
People's Daily Online-¿Cuáles son los alimentos bajos en calorías? ¿Cuáles son algunos bocadillos bajos en calorías?
Diario del Pueblo Online-¿Cómo perder peso? 5 Los snacks bajos en calorías se pueden consumir libremente sin miedo a la obesidad.