¿Por qué no se puede perder peso llevando una dieta saludable? ! !

En primer lugar, su dieta diaria contiene harina de arroz, que es la más mortal. Los fideos de arroz actuales son casi todos cereales refinados, a diferencia de los fideos de arroz del pasado, que tienen pocos nutrientes además del azúcar. Una de las razones por las que los chinos modernos son obesos es que comen demasiado arroz y alimentos con harina, como fideos, bollos al vapor, pan, arroz, gachas de arroz blanco, etc. ¿Por qué los fideos de arroz son los más mortíferos? Debido a que la harina de arroz contiene mucha azúcar, el azúcar proporciona energía y el exceso de azúcar se convertirá en grasa y se almacenará cuando no se use. En el pasado, la gente trabajaba duro en el campo todos los días y el azúcar que comían se convertía en fuerza física. La gente hoy en día rara vez hace ejercicio, ¿cómo no van a ganar peso? Por tanto, los fideos de arroz son una de las causas de muchas enfermedades crónicas en los tiempos modernos.

En segundo lugar, la ingesta de nutrientes como proteínas y vitaminas en la dieta es demasiado baja, lo que afecta al metabolismo del cuerpo. Por tanto, si el azúcar no se utiliza de forma racional, no se pueden eliminar las toxinas del organismo. Si le das a tu cuerpo una nutrición suficiente y completa y haces más ejercicio, la grasa se convertirá en azúcar y la energía se utilizará adecuadamente. Por lo tanto, debe comer alimentos que contengan proteínas de forma adecuada: pescado, frijoles, huevos, leche, comer más frutas y verduras y prestar atención a comer menos comidas.

Finalmente, debes llevar una vida normal, dormir lo suficiente, mantener una buena actitud, hacer ejercicio moderado y respirar más aire fresco.