¿Cómo mantenerse saludable en la fría primavera?

A mediados de la primavera, el qi del hígado crece, lo que hace que las personas sean propensas a enojarse. Es recomendable beber agua tibia y una pequeña cantidad de té blanco cada mañana al levantarse. Si se presentan síntomas como boca amarga, boca seca, mal aliento, dolor de garganta y otros síntomas, se puede usar una pequeña cantidad de crisantemo y madreselva en lugar de hojas de té para remojar en agua para eliminar el calor, bajar el fuego y desintoxicar.

2 Prevenir los resfriados

La primavera es la estación de alta incidencia de influenza. Varios virus y bacterias están activos, y la cavidad nasal es la principal vía de introducción de ellos en el cuerpo. Mantener la cavidad nasal limpia por la mañana y por la noche puede prevenir eficazmente los resfriados.

3. Prevenir el resfriado de finales de primavera

El Yang Qi humano se basa en los riñones, que se encuentran en la cintura y el abdomen. Mantener la cintura caliente ayuda a que los riñones se mantengan sanos. Hay muchos meridianos importantes en el abdomen, como el meridiano del bazo y el estómago, el meridiano del hígado y el riñón, etc. El ombligo es el lugar más susceptible al frío, especialmente aquellos que temen el frío en el estómago y son propensos a la diarrea. Se debe prestar especial atención a mantener el calor aquí. Los tobillos no están expuestos. El frío en las extremidades, la dismenorrea y el frío abdominal de muchas mujeres son causados ​​por el frío en los tobillos.

"Hace frío en primavera", ¡esta gente debería tener cuidado!

1 Personas con sistemas cardiovasculares deficientes

Cada año, durante la temporada de "resfriado de finales de primavera", la incidencia de infarto agudo de miocardio, enfermedad coronaria, infarto cerebral, hemorragia cerebral y otras enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares alcanzarán un pico.

2 Personas con constitución débil

El frío de finales de primavera es el período pico de enfermedades respiratorias. Si no tienes cuidado, te resfriarás y tendrás fiebre. Esto es especialmente cierto para las personas con enfermedades respiratorias crónicas, los ancianos, las mujeres embarazadas, los niños y las personas con alta presión laboral, frecuentes horas extras y estilos de vida irregulares.

3 Personas con problemas de bazo y estómago

Cuando hace frío a finales de primavera, el clima alterna entre frío y calor, lo que es muy perjudicial para el bazo y el estómago.

La medicina tradicional china dice que "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". Yang está estrechamente relacionado con el bazo. El bazo está a cargo de la delicia y la humedad del agua y los cereales, lo que afecta la digestión y la absorción de los alimentos. El énfasis del "resfriado primaveral" es el "frío", que puede dañar fácilmente el yang del bazo, por lo que es fácil encontrar algunos problemas del bazo y del estómago en este momento.

4 personas con problemas en las articulaciones

En primavera, cuando hace calor y se vuelve frío, el fuerte viento, el aire frío y la humedad invaden el cuerpo humano, lo que puede provocar que el aire frío congelar y reducir las funciones corporales y la circulación sanguínea, y la reducción de la circulación sanguínea puede provocar algunos obstáculos en el metabolismo del líquido sinovial y el líquido articular, provocando que las sustancias ácidas del cuerpo se precipiten, lo que provocará irritación de los nervios y dolor en las articulaciones. no puede ser excretado del cuerpo.

Sugerencias de comidas

1 Sopa de cebolla verde y rábano blanco

Durante el susto, los amigos que suelen resfriarse, congestión nasal y molestias en la garganta pueden probar con cebolla verde y sopa de rábano blanco, que tiene un efecto de alivio muy bueno.

Ingredientes: 200 gramos de rábano, cebolla de verdeo.

Elaboración: Cortar la cebolla de verdeo en trozos pequeños y cocinar junto con las rodajas de rábano. También puedes cocinar gachas de arroz primero, luego agregar cebolletas y cocinar a fuego lento por un tiempo.

Eficacia: Alivia la apariencia y resuelve las flemas, previene los resfriados.

2 piezas de hojas de morera y té de bardana

Agregado a las bebidas o sopas de té diarias, puede mejorar el efecto antiviral.

Ingredientes: 10g de hojas de morera escarchada, 20g de bardana.

Método: Lavar y preparar con agua hirviendo, o añadirlo al preparar la sopa.

Eficacia: Este té es adecuado para la primavera, cuando el qi del hígado es fuerte y el funcionamiento del bazo y del estómago es deficiente.