¿Cuánto tiempo después del confinamiento en invierno puedo salir?
¿Puedo salir durante el confinamiento en invierno?
Es mejor no salir.
Las madres posparto son físicamente débiles y tienen baja inmunidad. En invierno, la temperatura exterior es baja y puedes resfriarte fácilmente si sopla aire frío. Además, los músculos y huesos del cuerpo materno están relativamente flojos, las articulaciones están muy abiertas y el interior y el exterior son escasos. Al salir, el aire frío puede invadir sin darse cuenta, provocando que el qi y la sangre se estanquen, provocando dolores de huesos y articulaciones, dolores de cabeza y otras enfermedades de confinamiento que serán difíciles de tratar en el futuro.
Se recomienda no salir después de la luna llena.
El confinamiento invernal suele ser 6 semanas después del parto, siendo mejor volver a salir. En este momento, el cuerpo de la madre se ha recuperado y su resistencia ha aumentado. En circunstancias especiales, cuando deba salir, manténgase abrigado y use chaquetas acolchadas de algodón, zapatos de algodón, gorros de maternidad, guantes y bufandas para evitar resfriarse con el viento, que puede causar dolor en las articulaciones, reumatismo y otras enfermedades.
El impacto del confinamiento posparto al salir en invierno
1 Las mujeres con qi posparto y deficiencia de sangre, cuerpo débil, función inmune baja, salen demasiado temprano y son susceptibles al frío. Ataques y afectan la recuperación del cuerpo.
2. Durante el confinamiento invernal, salir demasiado temprano puede provocar viento posparto. Puede provocar dolor, entumecimiento, sensibilidad al frío, escalofríos, pesadez y fatiga en las articulaciones, manos, pies, cintura, hombros y plantas de los pies. Y no será fácil de curar en el futuro.
3. Si sale durante el confinamiento en invierno, los músculos y huesos de la madre se relajarán y el viento, el frío y la humedad pueden entrar fácilmente, provocando resfriados, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, diarrea y otras enfermedades.
Cuestiones a las que se debe prestar atención durante el confinamiento en invierno
Aislamiento
En invierno debemos respetar estrictamente el principio de mantener el calor. La ropa interior de algodón, los gorros y las pantuflas de algodón son equipos esenciales, especialmente durante la lactancia. No te resfríes. Preste atención a los dispositivos de calefacción interior, como aires acondicionados de calefacción, calentadores eléctricos, calentadores, aires acondicionados, etc. La temperatura interior debe controlarse entre 20 °C y 25 °C y la humedad interior debe controlarse entre 55 y 65 °C. Un método de humidificación más conveniente es comprar un humidificador o colocar un recipiente con agua en el interior.
Tenga cuidado de no tocar el agua fría.
No es recomendable entrar en contacto con agua fría durante el confinamiento. Debido a que el pulso es débil después del parto, el aire frío puede pasar fácilmente a través de las articulaciones, endurecerse y acumularse en el cuerpo, provocando dolores de cabeza y articulaciones en el futuro, lo que no favorece la recuperación física, por lo que es mejor evitar el agua fría. Lo mejor es lavarse las cosas y las manos con agua tibia.
Prestar atención a una adecuada suplementación.
El invierno es intrínsecamente propicio para la nutrición, por lo que una adecuada suplementación por parte de las mujeres embarazadas en esta época es de gran ayuda para la recuperación del organismo. Puedes comer más alimentos que calienten el qi, la sangre y los riñones, como cordero, pollo, ternera, riñón de cerdo, carpa, camarones, longan, huevos, jengibre, etc. , combinado con jengibre, vino de arroz, aceite de sésamo, azúcar moreno y otros condimentos, no solo protege del frío y calienta el cuerpo, sino que también activa la circulación sanguínea y desbloquea los meridianos, nutre los riñones y fortalece el cuerpo.