Recetas saludables para bajar de peso

Desayune y almuerce como de costumbre y coma fruta por la noche. Lo mejor es comer tres tomates pequeños, una taza de yogur o peras. No coma frutas con alto contenido de azúcar. El estudiante utilizó este método para perder 4,5 kilogramos en una semana y luego cenó como de costumbre, pero no comió platos de carne para evitar recuperar peso.

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