¿Existe alguna forma de defecar y eliminar los desechos del cuerpo?

En la dieta, se debe aumentar la cantidad de verduras y frutas integrales que contengan más celulosa vegetal. Coma harina estándar, arroz integral, batatas, frijoles mungo, gelatina, patatas, maíz, avena y otros cereales ásperos y aburridos con moderación. más frutas y verduras frescas, especialmente sandía, plátano, pera, manzana, melón amargo, pepino, castaña de agua, col china, apio, lufa, azucena, etc. Consume algunos frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc. Agua fría, miel, etc. También ayuda a defecar; comer menos carne, despojos de animales y otros alimentos ricos en proteínas y colesterol, y comer menos alimentos picantes e irritantes.

Miel: indicada para personas con sequedad intestinal y estreñimiento. 180 gramos de miel y 30 gramos de semillas de sésamo negro, moler hasta convertirlos en polvo, licuar y cocinar al vapor, comer como refrigerio dos veces al día.

Plátano: Tiene efectos depuradores del calor, humectante del intestino y desintoxicante, siendo adecuado para personas con estreñimiento térmico y sequedad intestinal y estreñimiento habitual. Comida cruda, 2 a 3 veces al día, 2 barritas cada vez.

Manzanas: Consuma de 1 a 2 manzanas en ayunas cada mañana y noche. Eficaz en el tratamiento de las heces secas.

Mora: hidrata los intestinos, indicado para personas con estreñimiento por debilidad física, y también indicado para personas con deficiencia sanguínea crónica y estreñimiento. Exprima el jugo de las moras negras frescas y tome 15 ml cada vez, dos veces al día. O utilice 2000 gramos de moras frescas, jugo picado y 500 gramos de azúcar. Primero ponga el azúcar en la olla de aluminio, agregue un poco de agua y cocine a fuego lento. Después de que el azúcar se disuelva, agregue el jugo de mora y hierva para formar una pasta de mora. Dos veces al día, 15 g cada vez, disolver en agua hirviendo durante 1 semana.

Caña de azúcar: Sus funciones son eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos e hidratar los intestinos. Indicado para personas con estreñimiento térmico. Puedes poner jugo de caña de azúcar de cáscara verde y miel en una copa de vino, mezclar uniformemente y tomarlo en ayunas todas las mañanas y noches.

Piñones: indicado para personas con sequedad intestinal crónica y estreñimiento. Tiene las funciones de cuidado de la piel, hidratando los pulmones y suavizando los intestinos. Se pueden utilizar 30 gramos de piñones para cocinar gachas con arroz japónica todas las mañanas y noches. O utilizar 250-500g de piñones, sofreírlos y triturarlos, añadir 500g de azúcar y una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego lento hasta que quede una pasta, dejar enfriar y embotellar, luego comerlo. en ayunas cada mañana y tarde, y beberlo con agua hirviendo.

Nueces: Indicado para personas con heces secas. Utilice 500 gramos de nueces y 50 gramos de semillas de sésamo negro, fríalas, tritúrelas y muélalas, mézclelas con un poco de miel en ayunas por la mañana y por la noche, lo que no solo puede nutrir el cuerpo, sino también curar los hábitos habituales. constipación. También puedes utilizar de 30 a 50 gramos de nueces y arroz japónica para cocinar gachas solas y comerlas por la mañana y por la noche.

Puerros: Puedes utilizar puerros frescos, lavarlos, añadir una taza de jugo, unos 30 a 50 ml, añadir de 15 a 20 ml de vino de arroz y cocinar en agua.

Rábano: 250 gramos de rábano blanco fresco son suficientes. Después del lavado, exprima el rábano y agregue una pequeña cantidad de miel. Tomar una vez en ayunas, una vez al día. Especialmente indicado para personas que quieren defecar y sufren distensión y dolor abdominal.

Amaranto: elimina el calor y estimula la mente. La gente suele freír amaranto para tratar el estreñimiento y la sequedad. Las personas con estreñimiento habitual también deberían utilizar amaranto para cocinar gachas.

Patata: Indicada para personas con estreñimiento habitual. Lavar las patatas, cortarlas en rodajas finas, ponerlas en una batidora y triturarlas hasta formar una pasta. Utilizar una gasa esterilizada para escurrir el jugo. Tomar media taza cada mañana en ayunas y antes del almuerzo. La mayoría de las personas lo toman durante 2 a 4 días y algunas personas con estreñimiento lo toman durante 20 días.

Sésamo: hidratante y laxante, indicado para personas con intestino seco y estreñimiento. Tostar las hojas de morera de invierno y las semillas de sésamo negro hasta convertirlas en polvo, mezclar con miel en pastillas y tomar de 12 a 15 g al día.

Medusa: elimina el calor y resuelve las flemas, digiere los alimentos e induce al estancamiento, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Es adecuado para personas con heces secas. Tomar 30 gramos de medusa y 4 castañas de agua, decocerlas en agua y tomarlas. Puede usarse para la tos crónica con flema espesa, y también es adecuado para personas con heces secas.

Espinacas: 200 gramos, hervir en agua hirviendo durante unos 4 minutos, luego sacar, mezclar con aceite de sésamo, comer una vez por la mañana y otra por la noche. Es útil para reducir el Qi y armonizar los cinco órganos internos, y tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser un laxante.

Catarsis médica: puede elegir uno de los siguientes métodos: ① 9 gramos de ruibarbo crudo, decocción, una vez al día (2) 3 gramos de sulfato de sodio, tragado, 65438 ± por día 0 veces; ③ 6 gramos de hojas de sen (dosis diaria), utilizadas para preparar té; ④ 0,1 g de fenolftaleína por tableta, 1 a 2 tabletas cada vez;

"Terapia de bebidas frías" para aliviar el estreñimiento: beber algunas bebidas frías de forma regular y cuantitativa, como leche fría, agua hervida fría, jugo frío, agua fría con miel, agua con gas fría, etc. , puede estimular la motilidad gastrointestinal, promover la contracción refleja intestinal y facilitar la defecación. Es mejor beber ropa después de levantarse por la mañana.