¿Qué es reponer el qi y nutrir el yin?
Yi Qi: La medicina tradicional china se refiere al aumento de la vitalidad, que es uno de los métodos para tratar la deficiencia de Qi. Es adecuado para enfermedades crónicas, tez pálida, fatiga mental y otras afecciones.
Yin nutritivo: yin nutritivo, que en la medicina tradicional china se denomina tratamiento de la deficiencia de yin. Se suele utilizar para tratar la sequedad ocular, mareos, acidez de estómago, etc.
Métodos para reponer el qi y nutrir el yin:
1. Reponer el qi y nutrir el yin deben humedecer la sequedad, nutrir el yin y humedecer los pulmones. El consumo adecuado de alimentos blandos como sésamo, miel, azucena, almendras, lácteos, etc. puede beneficiar al estómago, favorecer la producción de líquidos y ser beneficioso para la salud.
2. Métodos de terapia dietética como sopa de corazón y pulmones de astrágalo, gallina guisada con ginseng, costillas de cerdo guisadas con Codonopsis pilosula, etc.
3. Rutina de vida, equilibrio entre trabajo y descanso, equilibrio psicológico, etc.
4. Qigong, Tai Chi, coaching, artes marciales, aeróbic, actividades adecuadas, etc.