Tu vida es el resultado de tus acciones.
¡Ni siquiera puedo acostarme a tiempo todos los días!
¡Es realmente desgarrador!
Jack Ma dijo una vez:
Piensa en mil caminos por la noche y levántate por la mañana para recorrer otro camino.
Estamos hablando de emprendimiento, pero en realidad es muy práctico para cada uno de nosotros.
Cada uno de nosotros tiene muchos sueños bonitos y planes apasionantes, pero con el paso del tiempo todo acaba quedando en el camino. De vez en cuando, cuando pienso en ello, me siento lleno de arrepentimiento y arrepentimiento.
Si la frase anterior es cierta.
Pues enhorabuena, significa que eres una persona normal.
La gente normal no puede hacer lo que dice. Sólo las personas con fuerte voluntad y capacidad de ejecución pueden hacer lo que dicen.
De hecho, las personas que finalmente realizan sus ideales pueden no ser tan inteligentes como tú o yo, ni tan diligentes como tú y yo, pero sin excepción, todos tienen una capacidad de ejecución súper fuerte.
El gerente de producto dijo que el producto es 1 y el marketing es 0. Sin un buen producto, por muy bueno que sea el método de marketing, será inútil.
De hecho, la capacidad de ejecución también es 1 y la idea es 0. Sin ejecución, por muy bueno que sea un plan, es sólo una fantasía.
¿No existe una historia clásica?
Un grupo de ratones se reunió para discutir cómo lidiar con los ataques de gatos. Un ratón considerado inteligente propuso colgar una campana alrededor del cuello del gato. De esta forma, cuando el gato camine, sonará la campana, para que los ratones que escuchen la campana puedan huir a tiempo. Todos coinciden en que es una buena idea. ¿Pero quién le colgará el cascabel al gato? ¿Cómo colgar? Por tanto, "colgarle un cascabel al gato" se convirtió en una charla vacía para los ratones y una broma para los humanos.
Li Xiaolai dijo que la idea de no implementarlo era sólo una fantasía.
La capacidad de ejecución es la capacidad de convertir las ideas en realidad paso a paso.
Tenemos muchas ideas cada día, y mientras pensemos en ellas y las pongamos en práctica, estas ideas pueden cambiar nuestras vidas.
Sólo pensar, no actuar, y luego quedarse quieto... sólo pensar.
La brecha entre las personas se refleja en última instancia en la capacidad de ejecución.
Entonces, ¿por qué personas excelentes pueden pensar en ello y hacerlo?
¿Por qué siempre no logramos realizar nuestros ideales?
¿Por qué tienes buenas ideas pero no estás dispuesto a ponerlas en práctica?
¿Por qué no podemos deshacernos de la mediocridad y unirnos a las filas de los destacados?
La baja ejecución se debe principalmente a los siguientes motivos:
01
? Perfeccionismo
La esencia del perfeccionismo es el miedo y no podemos aceptar la realidad de nuestros propios fracasos. ?
Cuando era niño, tenía un amigo al que le gustaba mucho jugar al ajedrez, pero tenía una característica especial a la hora de jugar al ajedrez. Si gana, no jugará el segundo partido. Incluso si simplemente se sentara, inmediatamente se levantaría y se iría después de ganar el primer juego. Si pierde, te molestará para que juegues unas cuantas rondas más, hagas lo que hagas, hasta que gane. Cuando alguien más quiera irse al final, simplemente da unos pasos y déjalo ganar.
Mi amigo es el típico perfeccionista.
El perfeccionismo se caracteriza por planificar todo a la perfección, tener exigencias de resultados altísimas, no aceptar errores de ningún grado y no permitir un resultado fallido.
Este tipo de perfeccionismo parece tener altos estándares y requisitos, pero en realidad a menudo cae en una preparación y planificación interminables. Y esto es lo opuesto a la ejecución, llamado procrastinación.
Es precisamente debido a los altos estándares y requisitos que durante el proceso de implementación, si es diferente de lo esperado, nos detendremos y reconsideraremos, replanificaremos y retrasaremos nuevamente.
Debido a los altos estándares y requisitos y al miedo extremo a que el resultado fracase, la procrastinación y la inacción son las mejores opciones.
Este tipo de perfeccionismo que parece tener grandes exigencias para uno mismo es en realidad un rechazo de la realidad.
02
Demasiadas opciones, demasiadas ideas.
Tomamos muchas decisiones todos los días: ¿deberíamos ir al cine o al gimnasio el fin de semana?
Si quieres aprender PS, ¿deberías apuntarte a un curso o comprar un libro y estudiar por tu cuenta?
¿Quieres empezar a hacer ejercicio, correr o montar en bicicleta?
¿Es mejor correr por la mañana o por la tarde?
Demasiadas opciones consumen demasiada energía cerebral. El cerebro se centra principalmente en el reconocimiento y la selección, junto con la distracción y la fuerza de voluntad débil. Cuando llegó el momento de actuar, me encontré con que no había tiempo ni condiciones.
Al final se resolvió.
03
? Demasiadas excusas, demasiadas intromisiones.
En la sociedad moderna, la mayor distracción son los teléfonos móviles. Originalmente planeé leer un libro, pero no pude evitar querer revisar Weibo primero, desplazarme por Tik Tok y finalmente ver una película.
Planea correr por la mañana y levantarte a tiempo. Piensa en lo tarde que dormiste anoche. La falta de sueño no es buena para tu salud y tu estado mental no es bueno cuando trabajas. ¡Vamos a dormir un poco!
Solo hay una razón por la que quieres hacer algo.
Mientras no quieras hacerlo, encontrarás más de n motivos para consolarte.
Esta es la naturaleza humana.
04
? Cuanto más ambiciosa sea la meta, mayor será la frustración.
El objetivo es demasiado ambicioso sin tener en cuenta la situación real.
Cada día transcurre según lo planeado, pero el objetivo está demasiado lejos y parece que nada ha cambiado.
La frustración gradualmente se vuelve más fuerte, las acciones diarias se convierten en una carga, las acciones pierden sentido, el lento entusiasmo se vuelve frío y no hay destino.
Después de comprender el problema real de nuestra mala ejecución, ¿cómo podemos mejorarla?
Te daré algunos métodos que creo que son más efectivos.
01
Dividir el objetivo en las tareas más pequeñas.
Los objetivos deben dividirse en pequeños, simples, claros y fáciles de alcanzar. Pequeño, complejo, vago, distante. ¿Es este último antihumano? Usar la fuerza bruta que va en contra de la naturaleza humana y obligarse a sucumbir a la voluntad eventualmente conducirá a la pérdida de movilidad debido a la desaparición de la fuerza de voluntad.
Al cerebro humano le gusta hacer cosas simples y concretas, y se resiste instintivamente a las que son demasiado complejas.
El autor de un libro cuenta la historia de escalar una montaña con un amigo. La montaña era muy empinada, casi vertical, con una serie de escaleras colgando de ella que conducían hasta la cima. A primera vista parece peligroso. Yo nunca lo he escalado. Era tímido y quería rendirme.
Sus amigos le dijeron que se olvidara de la montaña, que se olvidara de la escalera, que no pensara en ir a la cima de la montaña y que no pensara en planificar el futuro. Todo lo que tienes que hacer es concentrarte en el siguiente paso.
Efectivamente, el autor dio el primer paso con total concentración y concentración, lo cual no estuvo mal. Entonces el segundo paso también es bastante bueno. Luego, en el tercer paso, paso a paso, escalé la montaña con éxito.
El mismo principio se aplica al dividir el plan en pequeños objetivos y tomar acciones para implementarlos paso a paso.
02
Ve antes de que te des cuenta
Todos hemos oído que “donde hay voluntad, hay un camino”. “si piensas bien, tus acciones seguirán superior”.
Muchos libros inspiradores de gran éxito de ventas también defienden que "los pensamientos determinan el comportamiento", es decir, que las personas pueden cambiar su comportamiento a través de su propia imaginación y voluntad de cambiar.
De hecho, todos estos están mal.
Si quieres cambiarlo, debería ser al revés.
En otras palabras, primero debes cambiar tu comportamiento y tus pensamientos cambiarán en consecuencia. ?
El cambio de acción duradero generalmente no comienza cuando le decimos a nuestro cuerpo que actúe.
Comienza realizando pequeñas acciones y luego permitiéndonos tomar conciencia de una auto-acción; Identidad: Eres una persona que puede "hacer" las cosas y luego desarrollar confianza en la acción positiva.
03
Céntrate en el proceso de acción, no en los resultados.
Encuentra alegría en la acción y haz que las cosas aburridas sean interesantes y gratificantes, lo que te ayudará a cumplir tus objetivos, sin importar cuáles sean.
Por ejemplo, si quieres seguir corriendo, debes prestar atención a las personas interesantes que conoces y al paisaje que ves en el camino. Entonces no podrás abrir la aplicación de conocimiento paga y escuchar una clase. . Descubrirás que el tiempo pasa rápidamente y se acaba antes de que hayas corrido muy lejos.
04
Tarea única, clara y específica.
Si tienes que tomar una decisión antes de implementar un objetivo, generalmente es difícil cumplirlo.
Por ejemplo, antes de estudiar, debes pensar temporalmente y diseñar el contenido de aprendizaje de hoy, por lo que tienes la idea de procrastinar, porque pensar es algo que consume mucho cerebro, lo que aumenta el inicio. energía para su ejecución.
Si empiezas a pensar en qué ropa y calzado ponerte mientras corres, perderás la motivación para correr.
Reducir la resistencia a la intervención y mejorar la motivación para su implementación.
05
Retroalimentación positiva
Si no sientes progreso, será difícil mantener la motivación, porque el progreso en sí es la mejor motivación.
De todas las formas de motivación humana, el progreso es la más efectiva. Una mejora pequeña pero real puede generar un impulso. Por lo tanto, incluso una pequeña mejora cada día puede tener un gran impacto en nuestros sentimientos y rendimiento, porque puede darnos una creencia positiva en nuestro futuro.
Por ejemplo, eres un hermano pequeño que sabe tocar el piano. En una fiesta a la que tus amigos te obligaron a asistir, inesperadamente demostraste tus habilidades con el piano y te ganaste el aplauso del público. Incluso una hermosa chica presente mostró un gran aprecio por tu actuación.
¿Crees que esto estimulará enormemente tu pasión por el piano durante mucho tiempo? ¿Incluso si la última vez que tocaste un piano fue hace dos años?
Para nuestro cerebro, la sensación de logro es la forma más eficaz de motivar.
Muchas personas creen que persistir en algo hasta el final depende de una gran fuerza de voluntad. Me di por vencido a mitad de camino porque mi fuerza de voluntad era débil.
Pero, de hecho, la fuerza de voluntad humana es muy limitada.
El secreto de una perseverancia exitosa no es una gran fuerza de voluntad, sino el enfoque correcto.
Estar demasiado orientado a los resultados siempre hará que te concentres en los resultados y solo veas la brecha entre los resultados y el status quo, y esto realmente te convence constantemente.
La clave para una ejecución duradera es aprender a obtener suficiente relajación, placer y sensación de logro de lo que estás haciendo ahora.
Solo quieres lograr una cosa, pero eres incapaz de disfrutar el momento, sentir tu plenitud interior y tu propio progreso.
Así que, hagas lo que hagas, al final te sentirás aburrido y desinteresado. Si fracasas en tus objetivos, puedes incluso sentirte frustrado y abnegado, sintiendo que tienes poco autocontrol y poca movilidad, y que no eres apto para este trabajo en absoluto.
Queremos cambiarnos para mejorarnos y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos, no para completar tareas y objetivos.
Incluso si no te levantas tan temprano como las seis de la mañana, levantarte una hora antes que antes sigue siendo una mejora.
Incluso si no aprendes un idioma extranjero este semestre, seguirás progresando después de memorizar 1000 palabras.
Incluso si al final no te conviertes en un gigante de 50 m, convertirte en un gigante de 3 y 5 m sigue siendo un progreso.
Cambie "orientado a resultados" a "orientado a procesos", disfrute del proceso de cambio gradual y afírmese constantemente en el proceso para obtener retroalimentación positiva para pequeños avances, en lugar de permitirse "aguantar" y "persist.", para que su acción pueda durar.
Jack Ma dijo:
Alibaba no lo planeó,
pero ahora, inmediatamente, inmediatamente.
Creatividad de tercera, ejecución de primera.
¡Mejor que una creatividad de primer nivel y una ejecución de tercer nivel!
¡Si sólo lo piensas, tu sueño no se hará realidad! !
¡Solo actuando podemos hacer realidad nuestros sueños!
El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años, ¡y el segundo mejor momento es ahora!