¿Cuál es la relación entre el cuidado de la salud y el cuidado de la mente?

Con el desarrollo de la sociedad actual, las personas tienen requisitos cada vez mayores en cuanto a calidad de vida, y también están aumentando diversos métodos para preservar la salud, como la terapia dietética, la medicación, el qigong, la meditación, los ejercicios físicos, etc. , que hace la vida muy colorida y juega un muy buen papel en la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del cuerpo. Sin embargo, ya sea ejercicio físico, terapia dietética o tratamiento farmacológico, debe basarse en la salud mental y la felicidad espiritual antes de que podamos esperar que logren buenos resultados. Una persona que está irritable, ansiosa y triste todo el día nunca se sentirá renovada y saludable, sin importar qué "medicina milagrosa" tome o cómo se alimente.

Para mantener la salud, primero debemos nutrir el corazón. Sólo combinando la preservación de la salud y la nutrición del corazón podemos lograr la satisfacción en el sentido de preservar la salud. ¿Qué es alimentar el corazón? ¡El corazón es el estado de ánimo! Nutrir su mente significa tratar de mantenerse mentalmente sano, alegre y animado a través de diversos medios. Como señala la medicina psicosomática, la salud real debe ser una combinación perfecta de salud mental y salud física, y debe tener una buena adaptabilidad social. De hecho, el corazón está estrechamente relacionado con el cuerpo y el estado mental de una persona puede afectar en gran medida los sistemas neurohumoral-endocrino e inmunomodulador de su cuerpo. Este sistema determina si podemos mantener la relación armoniosa entre los distintos órganos del cuerpo, mantener el equilibrio dinámico del entorno interno, determinar si podemos adaptarnos a los cambios constantes en el entorno externo y responder eficazmente a diversos estímulos externos y patógenos. factores.