¿Qué quieres decir con mantenerte saludable y no lastimarte?
El concepto de salud:
Mantenerse saludable es un verbo o un sustantivo. Originalmente se refiere a una actividad médica que utiliza diversos métodos para mantener la vida, mejorar la condición física, prevenir enfermedades y así prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Preservación de la salud" en el sentido moderno se refiere a actividades activas de mantenimiento físico y mental del material y del espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.
El mantenimiento se refiere a seguir las reglas de la vida, a través del ejercicio moderado, y cuidados externos y otros medios para descansar las funciones del cuerpo y la piel externa y restaurar sus funciones debidas. Este es el primer paso del nivel de cuidado de la salud. 1;
La cultivación se refiere a ampliar los horizontes, comprender los pensamientos y tener conocimientos. Mediante el cultivo y la mejora del propio carácter moral, uno puede obtener una especie de cultivo y descanso físico y mental, logrando así el propósito de cultivar el propio carácter moral.
La nutrición se refiere a seguir las leyes de las cuatro estaciones del cielo y de la tierra, nutriendo y acondicionando todo el cuerpo, para lograr el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida. La esencia de la preservación de la salud es mantener los cinco órganos internos y prolongar la vida.
La preservación de la salud es una ciencia integral que involucra muchas disciplinas, incluyendo la medicina tradicional china, rehabilitación, nutrición, estética, psicología, estudios chinos, física, química, arte, cocina, kinesiología, taoísmo, etc.
La importancia de la preservación de la salud moderna:
Bajo la guía de las teorías médicas chinas y occidentales, se utilizan gráficos científicos, música, comportamientos, actividades, equipos médicos, dietas, etc. y ajustar el cuerpo y la mente ajustando los hábitos de vida personales, el entorno de vida y el estado psicológico, para lograr los propósitos de atención médica de prevenir la enfermedad antes de que ocurra, eliminar el malestar, promover la recuperación de la enfermedad y la recuperación después de la enfermedad.
Consejos de Salud:
Al levantarte por la mañana, primero debes cepillarte los dientes y luego beber agua. La mayoría de las personas están acostumbradas a beber agua antes de cepillarse los dientes, lo que trae al cuerpo las bacterias alimenticias que quedaron en la boca la noche anterior y fermentaron durante la noche.
Comer un tomate o una manzana cada día puede cubrir tus necesidades diarias de vitamina C. Remojar tus pies en vinagre todas las noches antes de acostarte puede ayudarte a dormir, fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y calmar tu mente.