¿Cómo ganan peso las personas delgadas?

El movimiento es un rol eterno, la vida está en el movimiento. Las personas gordas pierden peso mediante el ejercicio y luego se fortalecen mediante el ejercicio.

Creo que lo que deberías hacer ahora es comer de forma más adecuada, sobre todo alimentos ricos en proteínas. Come demasiada grasa. ¡Porque creo que nunca estarás gorda, sino mejor y más fuerte! No te duermas después de comer, eso no es bueno.

Entonces:

Tu ejercicio debe realizarse entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Cuando comes, la mayoría de los nutrientes serán absorbidos por los músculos porque te mueves al frente, y las proteínas son la mejor nutrición para los músculos. Para lograr una obesidad científica y saludable, es decir, fuerte pero no gorda. Pero no te preocupes por desarrollar músculo. Su formación requiere entrenamiento con pesas.

Finalmente, espero que mi respuesta pueda ayudarte.