¿Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo?
¿Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo?
¿Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo? Las amigas están más preocupadas por su propia piel. Esto es intolerable para muchas mujeres, lo que nos hace lucir muy desagradables. Echemos un vistazo a los problemas que provoca la piel áspera en todo el cuerpo. ¿Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo? 1
Hay muchas razones por las que la piel es propensa a tener asperezas, como el clima seco, que provoca que la piel se deshidrate, lo que provoca descamación y piel áspera.
Si no cuida su piel en horarios habituales, no exfoliar la piel, lo que resulta en la acumulación de células muertas en la superficie de la piel
o inflamación de la piel debido a; no limpiar la piel u otros motivos;
O el uso de productos cosméticos inadecuados puede provocar alergias en la piel.
Además, a menudo quedarse despierto hasta tarde y no tener un horario regular puede provocar la aparición de alergias. desarrollo de problemas en la piel;
También puede deberse a descuidos en la dieta y al consumo frecuente de alimentos picantes e irritantes, alimentos de sabores pesados, falta de ingesta de vitaminas, etc.
Las anteriores son todas las posibles causas de la piel áspera, por lo que si desea mejorar el fenómeno de la piel áspera, primero debe descubrir la causa de sus propios problemas de piel antes de poder resolver el problema desde la raíz. . Por ejemplo, si tu piel está deshidratada, debes hacer un buen trabajo hidratándola; si eres alérgico a los cosméticos, debes cambiar a cosméticos adecuados; si te quedas despierto hasta tarde, debes desarrollar una buena rutina y dejar de trasnochar; .
Por último, en cuanto a la alimentación, es necesario elegir adecuadamente una dieta ligera y complementarla con más vitaminas. La vitamina A puede favorecer la renovación y reparación del tejido epitelial, y las vitaminas B están relacionadas con el metabolismo de las grasas y pueden hacerlo. Mejora el metabolismo del sebo. Las vitaminas E son vitaminas esenciales para la belleza. Y no importa cuál sea la causa de la piel áspera, se puede mejorar con la dieta.
¿A qué deben prestar atención las personas con piel áspera en términos de dieta?
Las personas con piel áspera primero deberían fumar menos y evitar beber con frecuencia y té fuerte. y bebidas carbonatadas y café; y coma alimentos menos picantes e irritantes, como cebollas, ajo, jengibre, puerros, pimientos, etc., así como algunos alimentos alérgicos, como camarones, cangrejos, pepinillos, ginkgo y. fresas.
En cambio, debes comer más alimentos ricos en proteínas: frijoles, huevos, leche, carne, piel de cerdo, pasta, etc. y comer más alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E; como zanahorias, calabazas, cereales integrales, despojos de animales, etc.; en cuanto a los aceites comestibles, debe optar por comer aceites vegetales y menos aceites animales; finalmente, debe complementar razonablemente las sales inorgánicas y los oligoelementos y, a menudo, comer más sésamo; semillas, soja, nueces, dátiles, miel, etc. Cacahuetes, longan y otros alimentos con efectos emolientes y embellecedores. Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo 2
Qué comer para mejorar la piel áspera
Raíz de loto: favorece el metabolismo
La raíz de loto es rica en vitamina C y minerales, y tiene propiedades medicinales efectivas, es más conocido su efecto hemostático. Recientemente, se ha demostrado que la raíz de loto es beneficiosa para el corazón, puede promover el metabolismo y prevenir la piel áspera. La papilla de raíz de loto es particularmente efectiva si se combina con semillas de loto, el efecto será aún mejor. Simplemente agregue 30 gramos de raíz de loto a la papilla.
Hongo: Hidrata la piel
El hongo es rico en vitaminas y minerales, tiene el efecto de purificar la sangre y es un buen alimento para la piel. Desde la antigüedad, China lo ha considerado un producto sagrado por su longevidad, nutrición, fuerza y belleza. Los hongos también contienen mucha fibra dietética, lo que es muy adecuado para personas con piel áspera provocada por el estreñimiento. Se puede saltear o hacer sopa. Puedes comer más. Agrega el hongo y el jugo de azufaifa para duplicar el efecto.
Patata: Hidrata la piel
La patata tiene el efecto de hidratar la piel, suavizando la piel áspera. Al igual que otras verduras resbaladizas, las patatas contienen mucina y varios componentes enzimáticos que tienen efectos nutritivos y fortalecedores. Estos ingredientes pueden activar las funciones celulares y aumentar el metabolismo. Estas funciones pueden fortalecer el tracto gastrointestinal, promover la digestión y mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. La batata mezclada con ciruelas pasas saladas puede promover el metabolismo y embellecer la piel.
Ciruelas: Piel suave
Las ciruelas son un excelente alimento con muchas funciones. Es eficaz cuando se come o se aplica sobre él y se ha considerado un tesoro desde la antigüedad. Si se aplica, no sólo puede tratar enfermedades de la piel, sino también mejorar la piel áspera.
Especialmente remojar en vino de ciruela salado tiene un mejor efecto.
Solo hace falta una semana para remojar de 2 a 3 ciruelas secas en una taza de sake. Al bañarse, tome el vino remojado y frote la piel con cuidado mientras la masajea. La piel se irá suavizando poco a poco. Es especialmente eficaz para pieles secas y queratinizadas.
Semillas de sésamo: piel luminosa.
Cuenta la leyenda que a la emperatriz viuda Cixi le encantaba comer semillas de sésamo para mantener una piel bonita. Incluso ahora, a las mujeres les gusta beber semillas de sésamo mezcladas con agua y miel.
De hecho, desde la perspectiva de la nutrición moderna, las semillas de sésamo son ricas en ácido linoleico y vitamina E, que pueden mejorar los trastornos vasculares periféricos y suavizar la piel. Es un alimento imprescindible para las personas con piel seca. Las personas que sufren de piel áspera beben té de sésamo todos los días y su piel mejorará y brillará. Cuál es el problema de la piel áspera en todo el cuerpo 3
Cómo cuidar la piel áspera
El primer paso: limpieza profunda
Comience con la limpieza, Limpiar y desbloquear los poros Para permitir que la humedad y los nutrientes lleguen continuamente a las capas profundas de la piel, es especialmente importante elegir un producto que pueda limpiar profundamente la piel sin irritación.
Paso 2: Reponer agua
Después de que la piel esté limpia, es necesario reponerla con suficiente agua y nutrientes. Este paso es muy importante. El agua y el aceite causados por la falta. de agua La piel seca y desequilibrada es propensa a descamarse y pequeñas arrugas, mientras que la piel grasa provocará pequeños acné y poros dilatados, por lo que debes aplicar suficiente agua hasta que sientas que la piel ya no se absorbe. Después de todo, el rostro de una mujer es más valioso que el dinero.
Paso 3: Retener el agua
Cubra el agua para retener el agua y los nutrientes. Si no realiza este paso, el agua y los nutrientes suplementados pronto se evaporarán y se perderán. , el trabajo preliminar es en vano, usa loción humectante para pieles grasas y crema humectante para pieles secas. Si haces esto durante unos días, verás que la piel se vuelve flexible, tierna y llena de elasticidad.
El cuidado de la piel también se puede realizar de esta manera
1. Asegurar el sueño
Muchas personas se acuestan tarde, se quedan se levanta tarde y le falta sueño. Estos se ven afectados básicamente por el entorno de trabajo y estudio, pero si es posible, aún así se debe mantener un sueño adecuado. Si no se garantiza un tiempo de sueño suficiente, la piel no descansará de manera efectiva, lo que aumentará la carga sobre el metabolismo.
2. Coma más frutas y verduras
Muchas frutas y verduras con alto contenido de vitaminas pueden ayudar al cuidado de la piel, y las frutas y verduras frescas contienen suficiente agua, lo que puede aumentar la grasa corporal. humedad natural. La vitamina C en frutas y verduras tiene una fuerte función antioxidante, que puede retrasar el envejecimiento de la piel, hacerla más sonrosada, delicada y brillante y eliminar el problema de la piel flácida y áspera.
3. Suplemento de enzimas
La disminución de la actividad celular hará que la piel se vuelva áspera y suelta, y la disminución de la actividad celular está estrechamente relacionada con las enzimas. Si faltan enzimas en el cuerpo humano, la capacidad de descomponer proteínas se debilitará, lo que provocará una insuficiencia de Qi y sangre, provocando piel flácida y áspera y una serie de otros problemas. Puede consumir algunos productos enzimáticos complejos naturales para complementar las enzimas que necesita su cuerpo y mantener un ambiente de vida saludable, porque la contaminación ambiental también afectará la función de las enzimas.