¿Cuál es una dieta saludable que es buena para tu piel?
1. ¿Qué comer para estar sana y bella?
1. Té Hidratante de Espino
El espino tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud y puede reducir eficazmente el colesterol, disminuir la presión arterial, calmar, diurética y relajar los vasos sanguíneos. Beber té de espino con regularidad puede promover una tez sonrosada y mejorar la tez apagada y áspera. Preparar cinco espinos, una pequeña cantidad de miel y agua purificada, limpiar los espinos, cortarlos en trozos pequeños, cocerlos con agua purificada y cocinar hasta que estén cocidos. Agrega una pequeña cantidad de miel al gusto al comer. Beba un tazón pequeño de té de espino todos los días y su tez oscura pronto mejorará.
2. Zumos de frutas y verduras ricos en vitaminas
Si se quiere mejorar el color de piel áspero y amarillo oscuro mediante suplementos dietéticos, las niñas pueden comer más frutas y verduras con alto contenido en vitaminas. Las frutas y verduras ricas en vitamina C y vitamina E pueden promover el metabolismo de la piel, mejorar eficazmente el color apagado de la piel y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna rápidamente. Tiene un excelente efecto de alivio sobre el color de piel amarillo oscuro causado por la disfunción metabólica en el cuerpo. .
Preparar un tomate, medio pepino, medio limón y un poco de miel Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños para su uso posterior. Lavar los pepinos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños para su posterior uso. Uso. Pelar los limones, cortarlos en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar un poco de miel al gusto y beber. Un vaso de jugo de frutas y verduras rico en vitaminas todos los días puede hacer que su rostro esté más sonrosado y brillante.
3. Gachas de maíz tierno
El maíz es un alimento rico en vitamina E. La vitamina E es un nutriente esencial para mantener la elasticidad de la piel e iluminar el tono de la piel. Las niñas que comen maíz con regularidad pueden mejorar su tono de piel de color amarillo oscuro. Comer gachas de maíz con regularidad es rica en nutrientes, fácil de digerir y puede hidratar la piel de forma eficaz.
Prepare una cantidad adecuada de granos de maíz y arroz, lave el arroz, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, luego agregue los granos de maíz lavados, cocine juntos para hacer papilla y podrá bébelo. Las niñas pueden elegir granos de maíz frescos para hacer gachas, pero la harina de maíz molida no tiene tanta vitamina E como los granos de maíz frescos. Un plato de gachas de maíz todos los días puede hacer que la piel quede suave y tierna gradualmente, y mejorar integralmente la piel de color amarillo oscuro y áspera.
2. Buenos hábitos para mejorar el color de la piel
1. Beber más agua
Cuando el cuerpo tiene escasez de agua, la piel debe estar muy apagada y amarilla. . Sin humedad dentro del cuerpo, no solo se verá afectado el metabolismo del cuerpo, sino que también se verá afectado el metabolismo de la piel. El metabolismo de la piel se bloqueará y el color de la piel no será muy bueno. Por lo tanto, las niñas deben beber más agua todos los días, al menos ocho vasos de agua, y comer más frutas y verduras frescas para mantener eficazmente un color de piel saludable.
2. Beber un poco de vino tinto de forma adecuada
El vino tinto tiene efectos hidratantes y saludables. Beber un poco de vino tinto con moderación en momentos normales puede ayudar a mejorar el color de la piel y promover una tez sonrosada. Si se combina con una mascarilla de vino tinto, el efecto hidratante será aún mejor.
3. Causas de la tez amarilla
1. Causas de la tez amarilla
La tez pálida y marchita no tiene nada que ver. Se llama "clorosis". y está principalmente relacionado con el bazo y el estómago. Causado por debilidad y falta de Qi y sangre. Estas personas suelen comer menos y sufrir indigestión. Debido a fuentes insuficientes de qi y sangre, el cuerpo está desnutrido y a menudo se siente cansado y débil, con una tez cetrina.
2. Causas de la tez amarilla y grasa
La tez blanca amarillenta se llama "grasa amarilla". Comer en exceso es causado por la anquilostoma. Los anquilostomas suelen vivir en el intestino delgado humano. Los pacientes con anquilostomiasis pueden estar deprimidos, hambrientos, propensos a sufrir distensión abdominal después de las comidas o pueden ser adictos a objetos extraños, como arroz crudo, carbón, etc.
3. Causas de la ictericia
El color amarillento de la cara y la piel se llama "ictericia". La manifestación más destacada de la ictericia no es sólo el color amarillento de la piel, sino también el color amarillento de la función de los ojos. Esto se debe a un aumento de la bilirrubina en la sangre provocado por enfermedades del hígado y de la vesícula biliar como la hepatitis o la colecistitis.
4. Razones de la tez amarillenta de los recién nacidos
Los recién nacidos tendrán ictericia a los 2-3 días de nacer y desaparecerán por sí solos en 10-14 días. En general se encuentran en buenas condiciones y su apetito es aceptable. Se considera que aquellos con micción y defecación normales tienen ictericia biológica y no se consideran una enfermedad.
Si la ictericia aparece a las 24 horas del nacimiento, persiste 2-3 semanas después o incluso empeora de forma aguda, se trata de ictericia patológica y requiere tratamiento.
5. Coloración amarillenta causada por los alimentos y la dieta.
Comer demasiado algunos alimentos también puede provocar coloración amarillenta del cutis y la piel.
Si comes demasiadas naranjas y calabazas, tus palmas y plantas se pondrán amarillas. Comer demasiadas zanahorias provocará manchas amarillas en la piel, pero después de dejar de comerlas por un período de tiempo, las manchas amarillas desaparecerán por sí solas y, por lo general, no tendrán ningún impacto en su salud.