Mantente saludable durante doce horas, ¿entiendes? TCM: Por favor, no hagas nada después de esta hora.

Ya sabes, ¿cuánto son las doce? ¡Ni mucho ni poco, sólo un día! Se pueden hacer muchas cosas en un día y se pueden lograr grandes cosas. Lo sorprendente es que, según la teoría de la medicina china, ¡un día puede afectar tu salud!

En la antigüedad, un día se dividía en 12 horas, a saber, Zi, Chou, Yin, Mao, Chen, Si, Wu, Wei, Shen, You, Xu y Hai. Cada hora equivale a dos. horas modernas Así que en la antigüedad existía un régimen de 12 horas. Las doce en punto están estrechamente relacionadas con los órganos internos y los meridianos del cuerpo humano. Durante este período de las doce en punto, cada hora están en servicio un meridiano y un órgano. Por lo tanto, debemos mantener sus agallas relativas para cada momento diferente.

1. Piedra Púrpura: (23:00-65438 + 0:00 del día siguiente) Meridiano de la Vesícula Biliar está en temporada.

En este momento, el cuerpo humano está débil y es mejor descansar. Al mismo tiempo, un sueño de alta calidad puede aliviar mejor la fatiga.

2. Hora Chou: (1-3 en punto) Estación del meridiano del hígado

"Tan pronto como una persona se acuesta, la sangre regresará al hígado". sangre del hígado y producir Las funciones del hígado de expulsar y almacenar sangre funcionan normalmente. Aunque se genera Yang Qi, debe ser restringido, controlado y nutrido.

3. Piedra del sello: (3-5 en punto) El meridiano del pulmón está en orden.

Descansa bien, duerme profundamente, recarga pilas y procura no hacer ejercicio en este momento.

4. Lanza de piedra: (5-7 en punto) El meridiano del intestino grueso está en temporada.

Cuando el Qi y la sangre de la lanza de piedra fluyan en los meridianos del intestino grueso, se abrirá el patrón, es decir, se abrirá el ano. En este momento, debes tener deposiciones normales para expulsar la basura y toxinas acumuladas durante la noche.

5. Mañana: (7-9 a.m.) El meridiano del estómago está en temporada.

A esta hora, las personas desayunan para complementar los nutrientes que aseguran las necesidades del organismo durante todo el día.

6. Shi Si: (9:00-11:00) El meridiano del bazo está en orden.

Shisi es también el momento en el que los seres humanos están más emocionados y físicamente más fuertes. Es el primer "momento dorado" del día.

7. Mediodía: (11-13) Temporada del Sutra del Corazón.

El mediodía y el mediodía son los puntos de unión del qi del cielo y la tierra, y la gente también necesita ajustar su qi y su sangre en esta unión del qi del cielo y la tierra.

8. Fuera de temporada: (13-15) El intestino delgado está en temporada.

Las personas deben terminar el almuerzo antes de las 13:00 horas para que el intestino delgado pueda absorber mejor los nutrientes cuando su función está en su punto máximo.

9. Aplicación: (15-17) meridiano vesical de la estación.

En este momento, el cuerpo humano ha entrado en otra etapa de vigor, tanto mental como físicamente. También es un buen momento para trabajar, estudiar y hacer ejercicio.

10. Youshi: (17-19) Meridiano renal de la estación.

En esta época conviene reducir las salidas y la actividad física, y no trabajar demasiado, para recargar pilas y mantener los riñones. Para las personas con deficiencia renal, lo más eficaz es reponer los riñones de una sola vez.

11. Hora: (19-21) estación del meridiano pericárdico.

En este momento, la mejor forma de recuperarse es charlar con amigos y familiares, dar un paseo y relajarse.

12. Shi Hai: (21-23 puntos) El clásico a tres bandas está en marcha.

Cuando las personas duermen a esta hora, su pulso y órganos internos pueden descansar mejor, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo.