Red Saludable de Red Saludable
Canal de nivel 1: información de salud, medicina tradicional china, dietoterapia, salud de la mujer, salud de las cuatro estaciones, salud de las personas mayores, dieta medicada, salud y prevención de enfermedades.
Canales secundarios: atención médica de primavera, atención médica de verano, atención médica de otoño, atención médica de invierno, conocimientos sobre atención médica de celebridades, belleza de la medicina china, pérdida de peso de la medicina china, fitness de la medicina china, enfermedades ginecológicas
Cuidado de la salud materna e infantil, dieta para personas mayores, vida para personas mayores, deportes para personas mayores, recetas populares secretas, guía de terapia dietética, enfermedades, terapia dietética, tabúes dietéticos, recetas saludables y acondicionamiento de los cinco órganos internos.
La gente moderna concede gran importancia al autocuidado y ha propuesto muchas medidas de cuidado de la salud. De hecho, la conciencia de los antiguos sobre el cuidado de la salud no era más débil que la de los modernos. También continuaron explorando formas de mantener la salud y resumieron muchos métodos eficaces, algunos de los cuales todavía se utilizan ampliamente hoy en día. Según los datos, los antiguos tenían los siguientes métodos para preservar la salud:
La salud y el mantenimiento de la salud desempeñan un papel importante en los métodos tradicionales para preservar la salud. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener la calma y el equilibrio mental puede mantener una vitalidad inocente, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por el contrario, la ira daña el hígado, la felicidad y la tristeza, los pensamientos dañan el bazo, la preocupación por los pulmones, el miedo daña los riñones e incluso induce diversas enfermedades físicas y mentales.
Los antiguos creían que "si la gente quiere trabajar duro en el cuerpo, todas las enfermedades serán incurables"; el poeta Lu Youyou dijo "hay que trabajar duro", lo que demuestra que los antiguos eran conscientes de ello. el efecto positivo del ejercicio moderado en la salud. En la práctica, los antiguos exploraron y desarrollaron formas dinámicas como el masaje, Qigong, Tai Chi, Baguazhang y Wuqinxi para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Si las personas anhelan la comodidad, no hacen suficiente ejercicio o trabajan demasiado, fácilmente causarán "lesiones por esfuerzo", que comúnmente se conocen como las "cinco lesiones por esfuerzo", es decir, buscar durante mucho tiempo dañará la sangre y se acostará. durante mucho tiempo dañará el Qi, sentarse durante mucho tiempo dañará la carne, estar de pie durante mucho tiempo dañará los huesos y caminar durante mucho tiempo dañará los tendones rotos.
Los antiguos creían que la esencia y la sangre son la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida. Los cinco órganos internos sólo pueden mantener funciones normales si se nutren de esencia y sangre. Si el deseo sexual no está controlado y la pérdida excesiva de esencia y sangre resultará en debilidad física y acortamiento de la vida. El deseo sexual excesivo en las mujeres también puede provocar insuficiencia renal. Las medidas para proteger la esencia Yin, como el matrimonio tardío y el control de la natalidad, pueden prevenir el consumo de esencia Yin y retrasar el envejecimiento.
Los días de preservación oportuna de la salud tienen diferentes cambios climáticos. Todo en la tierra tiene sus propias leyes de nacimiento, crecimiento, cosecha y ocultamiento, y el cuerpo humano no es una excepción. El movimiento de los órganos internos, el yin y el yang, el qi y la sangre en el cuerpo humano debe adaptarse a las cuatro estaciones, y no al revés. Por lo tanto, los antiguos propusieron las reglas para el mantenimiento oportuno de la salud en términos de alimentación, vestimenta, vivienda y transporte. El ajuste oportuno del comportamiento de vida puede ayudar a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. De lo contrario, es fácil dañar el hígado, dañar el corazón, dañar los pulmones y dañar los riñones contra la primavera y el verano.
Cultivar el carácter moral y nutrir el carácter. Cualquiera que busque la salud y la longevidad debe comenzar primero por cultivar el carácter y el carácter moral. En la vida diaria, debemos eliminar todo tipo de engaños, decir más cosas buenas y hacer más buenas obras. Meng, un científico médico de la dinastía Tang, dijo: "Si puedes protegerte y apoyar tus sentimientos, siempre debes cumplir tus promesas". "Lo que dices es bueno, lo que haces es bueno", dijo Sun Simiao. Sinceramente, pensando en esto, también estoy dispuesto a preocuparme por ello. "Entonces, hacer cosas que sean beneficiosas para los demás a menudo puede hacerte tener una mente abierta y ser emocionalmente estable.