La menstruación también se llama menstruación, y la sangre menstrual se llama sangre menstrual en la medicina tradicional china. ¿Cuál es la mejor bebida para las niñas durante la menstruación?
En primer lugar, es mejor comer durante la menstruación. Los ingredientes deben ser nutritivos y fáciles de digerir. Consuma más verduras y frutas frescas para garantizar los nutrientes por completo.
Los plátanos y las manzanas contienen vitamina b26. Puedes comer más plátanos y manzanas durante la menstruación para estabilizar el sistema nervioso. Muy útil para estas mujeres gruñones.
Al sufrir los peligros de la menstruación, las mujeres se sentirán muy ansiosas durante la menstruación, que es causada principalmente por trastornos endocrinos. Por tanto, podemos comer más pescado para paliar esta situación.
Los complementos alimenticios también son un elemento indispensable durante mi periodo menstrual. La carne de res, la pechuga de pollo, los dátiles, la leche y el azúcar moreno se pueden consumir razonablemente durante mi período menstrual.
Las mujeres perderán mucho hierro durante la menstruación, por lo que pueden añadir más hierro, como comer soja, brócoli, pescado, carne magra de cerdo, etc. , y la mezcla nutricional es mejor.
El dolor menstrual es un problema muy angustiante para muchas mujeres. En este momento, puede beber leche hervida con miel pura, que no solo puede aliviar ligeramente el dolor menstrual, sino también calmar su estado de ánimo irritable. Las mujeres pueden probar este método antes de acostarse y puede brindarles una noche placentera.
Preguntas frecuentes
Durante la menstruación debes recordar no comer alimentos crudos o fríos, ingredientes alimentarios picantes y no resfriarte. Esto asegurará que tu cuerpo se encuentre en un estado óptimo. condición y su período será suave muy incómodo.
2. ¿Qué tipo de sopa debo tomar cuando llega la menstruación? 1. Sopa de agua y azúcar de dátil rojo, longan y frijol rojo: La sopa de dátil rojo y longan puede nutrir el qi, la sangre y el espíritu. Los dátiles rojos, si se comen con regularidad, pueden hacer que las mejillas de una persona luzcan tan brillantes como los melocotones. Si se utilizan hongos en lugar de longan seco, el efecto real también es muy bueno. Los hongos son iguales para hombres y mujeres, por lo que las mujeres con ira interna no tienen que preocuparse por comerlos. Si cambias a sopa de hongos blancos y dátiles rojos, no solo tiene el efecto de longan, sino que también tiene el efecto de eliminar las pecas. El método consiste en coger un huevo cuando los dátiles estén secos y sofreírlos a fuego lento. Si te encantan los huevos confitados, debes sacarlos lo antes posible.
2. Bebida de longan, sésamo negro y dátiles rojos: El alimento son 30 gramos de semillas de sésamo negro, 1 dátil rojo y 15 gramos de carne de longan. El método consiste en hervir semillas de sésamo negro para extraer el jugo de frijol, quitar las semillas de sésamo negro, agregar dátiles y longan y cocinar brevemente para hacer una bebida medicinal de color rojo negro. Esto puede tener un efecto cosmético.
3. Sopa de pollo con huesos negros: La sopa de pollo con huesos negros es una buena noticia para las mujeres. Después de beberlo, puede nutrir tu salud y evitar que te enojes. Pero la preparación de sopa de pollo con huesos negros es muy exigente. Hay que cocerlo al vapor en una cazuela de barro y añadirle jengibre, ajo, dátiles y algas. Cocine a fuego lento durante mucho tiempo.
Al preparar sopa de pollo con huesos negros, también puedes añadir cordyceps y Chuanxiong. Angelica sinensis tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y el qi. Tenga cuidado al usar ginseng y ginseng coreano para evitar una deficiencia excesiva de fuego. El ginseng americano es muy suave y no teme enojarse. Sin embargo, no se recomienda beber esta medicina a base de hierbas durante la menstruación, ya que provocará un exceso de gases en sangre, lo cual es un inconveniente. Sólo es eficaz si lo cueces y lo bebes entre semana.
4. Revuelto de vino de arroz: Esta receta es una panacea para tratar la dismenorrea. El vino de arroz es de naturaleza cálida y es beneficioso beberlo con moderación. Elaboración: Cuando la sartén esté caliente añadimos aceite, sofreímos las rodajas de jengibre, luego añadimos los huevos crudos, añadimos el vino de arroz y la sal y listo. El método es muy sencillo.
5. Escutelaria guisada con cuello de cordero: este producto tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y el qi, y también es adecuado para pacientes con qi y sangre insuficientes después de una enfermedad grave. Método: Primero es necesario preparar la comida, un cuello de cordero y 60 gramos de rodajas de escutelaria. Lavar el cuello de cordero y cocerlo en agua fría. Primero retira la espuma de aceite. Después de hervir durante 30 minutos, envolver los trozos de Scutellaria baicalensis con una venda y meterlos. Cuando la carne esté cocida, puede agregar jengibre, cebollas verdes y especias para condimentar.