¿Se puede adelgazar haciendo radiogimnasia? ¿Cuáles son las precauciones?

No, cariño, ¡perder peso es fácil y difícil! En pocas palabras, si consumes menos, perderás peso si tienes un déficit energético. Pero cómo comer menos y hacer más ejercicio es ciencia. Si fuera fácil, ¿habría gente gorda en la calle? Cierra la boca y abre las piernas, pero el efecto de cerrar la boca es mucho mejor que abrir las piernas, ¡porque hay muchas opiniones sobre el tiempo, la fuerza y ​​la frecuencia de abrir las piernas! No es fácil para la gente corriente hacerlo. Por lo general, se trata de bailar en cuadrilla, dar un paseo o caminar a paso ligero. Estos también son aceptables en lugares de alto nivel, como saltar, trotar y jugar pelota con equipos en lugares de alto nivel. Sin embargo, la energía consumida por el ejercicio es muy limitada y es imposible aumentar el tiempo y la intensidad del ejercicio de forma indefinida. Descubrirá que después de hacer ejercicio durante un período de tiempo, excepto que el cuerpo se vuelve más fuerte, el efecto de pérdida de peso no es obvio y las personas no perderán peso indefinidamente.

Se recomienda adoptar el método de comida rápida, es decir, comida rápida durante dos días consecutivos a la semana y comidas normales durante los cinco días restantes. Por lo tanto, comer sólo cinco días a la semana es definitivamente una brecha de energía. Si persistes durante tres meses, podrás lograr resultados satisfactorios. Si cree que tres meses no es lo ideal, puede tomar otra ronda de comida rápida durante tres meses después de comer normalmente durante 32-3 meses. Si tiene hambre después de comer comida rápida, se recomienda comer 5+. Este polvo contiene diversas vitaminas y minerales, además de proteínas. Después de comer, obtengo algo de nutrición y lo más importante es que no tengo hambre. Come durante dos días y te quedan cinco días, lo cual es muy conveniente. Hoy en día, el método de ayuno es muy popular en el extranjero. Puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal con regularidad, perder peso fácilmente y estar saludable.