Es mejor ir a un estudio de yoga para adelgazar que a un gimnasio.

1. El ambiente de práctica en el estudio de yoga es tranquilo y cómodo, lo que puede crear una mente tranquila para los practicantes y ayudar a reducir el estrés psicológico.

2. El ambiente de práctica en el gimnasio es relativamente ruidoso. La música de fondo en el pasillo, los golpes de los equipos, el sonido de las conversaciones en el área de descanso, los pasos que entran y salen y el sonido de las voces harán que el estado mental originalmente tranquilo se vuelva complicado e incómodo.

Diferencia: El instructor del estudio de yoga está familiarizado con la condición física de cada alumno. Durante el curso, organizará las posturas adecuadas para el individuo y guiará los movimientos de los practicantes.

El número de clases de yoga en el gimnasio va desde 20 o 30 personas hasta 60 o 70 personas. Mucha gente no conoce al entrenador, por lo que es imposible hablar de pertinencia. La mayoría de las veces, el entrenador habla al frente, solo para ver que su propia voz es ignorada y solo puede observar las acciones de demostración a través de los espacios en el cuerpo. Este tipo de ejercicio sólo puede llamarse imitación de un gato o un tigre, y los beneficios reales de la postura no son obvios.

Las personas que empezaron a practicar yoga al mismo tiempo eligieron estudios de yoga y gimnasios respectivamente, pero los resultados finales fueron bastante diferentes. Los primeros ganarán mucho tanto física como mentalmente, mientras que los segundos no cambiarán mucho físicamente y mucho menos mentalmente.