¿Cómo hacer una sopa nutritiva?
1. Factores mentales
Factores psicológicos como ansiedad, irritabilidad o depresión, estado de ánimo infeliz, etc. , son todas causas importantes de insomnio. Los golpes de la vida, la presión del trabajo y el estudio, la voluntad de intentarlo y los cambios en el entorno social provocarán reacciones psicológicas y fisiológicas en las personas, provocando una función anormal del sistema nervioso y una disfunción cerebral, provocando así insomnio.
2. Factores ambientales
Los cambios en el entorno pueden provocar reacciones fisiológicas, como cambios en el entorno para dormir cuando se viaja en coche, barco o avión, luz intensa, ruido, sobreenfriamiento; , o sobrecalentamiento en el dormitorio Todos pueden causar insomnio. Algunas personas son muy adaptables al entorno, mientras que otras son muy sensibles y tienen poca adaptabilidad y no pueden dormir bien cuando el entorno cambia.
3. Factores físicos
Las enfermedades físicas asociadas con el insomnio incluyen enfermedades cardíacas, enfermedades renales, asma, úlceras, artritis, osteoartritis, enfermedades gastrointestinales, presión arterial alta y síntomas del síndrome de apnea del sueño. , hipertiroidismo, síndrome de mioclonías nocturnas, enfermedades cerebrales, etc.
4. Factores químicos
La ingesta de estimulantes del sistema nervioso central, como las anfetaminas, medicamentos para adelgazar, puede provocar insomnio. Si toma pastillas para dormir durante mucho tiempo, también tendrá síntomas de abstinencia una vez que las deje: sueño superficial y muchas pesadillas. El té, el café y las bebidas de cola contienen cafeína, un estimulante del sistema nervioso central que puede provocar insomnio si se consume por la noche. El alcohol interfiere con la estructura del sueño de las personas y hace que el sueño sea menos profundo. Una vez que se produce la abstinencia, también provocará insomnio debido a reacciones de abstinencia.
Como hemos mencionado anteriormente, la Decocción de Anxin Yangshen es una de las formas de solucionar el insomnio. ¿Sabes cómo hacer sopa Anxin Yangshen?
Ahora, el editor recomendará varias sopas tranquilizadoras a todo el mundo.
Decocción de Anxin Yangshen: Sopa Suizaoren
Ingredientes: Sanqian Suanzaoren.
Práctica:
1. Triture los granos de azufaifo preparados.
2. Freír en agua
3. Tomarlo una hora antes de acostarse todas las noches.
El tratamiento del insomnio con Decocción de Suanzaoren se debe a la deficiencia de sangre del hígado, a la alteración interna del calor deficiente y a la insuficiencia de la sangre para nutrir el corazón. El insomnio suele ir acompañado de síntomas como palpitaciones, sudores nocturnos, mareos, sequedad de garganta, sequedad de boca y pulso filiforme.
Sopa Anxin Yangshen: Sopa Jingxin
Ingredientes: Salvia Miltiorrhiza de Sichuan y Carne de Longan Sanqian.
Ejercicio:
1. Freír uno o dos cuencos de agua en medio cuenco.
2. Tomarlo media hora antes de acostarse.
Esta sopa tiene un efecto sedante y está especialmente indicada para pacientes con insomnio y función cardiovascular insuficiente.
Sopa Anxin Yangshen: Sopa Anshen
Ingredientes: Lirio crudo de cinco centavos, una yema de huevo, azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lirios al vapor.
2. Añade las yemas de huevo.
3. Añade 200 ml de agua y revuelve uniformemente.
4. Añade un poco de azúcar de roca.
5. Después de hervir, remueve uniformemente con 50 ml de agua.
6. Beber una hora antes de acostarse.
Lily tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Beber regularmente puede tener efectos inmediatos.
Decocción de Anxin Yangshen: Decocción de Sanwei Anshen
Ingredientes: Sanqian Zizizi, Ophiopogon japonicus, raíz de Polygala.
Ejercicio:
1. Añade 500 ml de agua a los materiales preparados.
2. Freír en 50 ml.
3. Tómelo antes de acostarse
Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico. efecto.
Sopa Anxin Yangshen: Sopa de Longan y Semillas de Loto
Ingredientes: Longan y semillas de loto.
Método: Ponlos juntos en la olla y cocínalos hasta formar una sopa.
Esta sopa tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, y es más adecuada para personas de mediana edad y ancianos y personas con insomnio prolongado.
Sopa Anxin Yangshen: Gachas Nutritivas para el Corazón
Ingredientes: 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 azufaifos, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y Poria cocos.
Ejercicio:
1. Pon todos los materiales en la maceta.
2. Añadir 2000 ml de agua.
3. Freír en 500ml.
4. Después de retirar los residuos, cocerlo con arroz lavado y agua.
5. Añade el azúcar moreno una vez cocido el arroz.
La papilla puede reponer el qi y la sangre, calmar la mente y puede mejorar significativamente las palpitaciones (latidos del corazón más rápidos), el olvido, el insomnio y las ensoñaciones.
Conclusión: ¿Entiendes las decocciones seguras de Yangshen mencionadas anteriormente? De hecho, estas sopas reconfortantes son muy fáciles de aprender, así que pruébalas. Si usted o alguien a su alrededor tiene insomnio, ¡creo que estas sopas calmantes y refrescantes se pueden entregar en la fábrica!