¿Qué debo hacer si se me pelan las manos en invierno?
2. Acortar adecuadamente el tiempo del baño para evitar la pérdida excesiva de agua y grasa provocada por el calor. No frote con fuerza al bañarse, porque el agua sobrecalentada y el frotamiento fuerte eliminarán la capa protectora de sebo y cutina de la piel, que puede dañar fácilmente la piel e incluso causar inflamación local de la piel, excitando más los nervios y agravando la picazón. .
3. Diez minutos después de bañarse, la humedad en la superficie de la piel básicamente se ha secado. Aplique loción corporal humectante, especialmente en áreas particularmente secas como las extremidades, que pueden ayudar a que la piel recupere su estado. Equilibrio agua-aceite Se forma una fina película sobre la piel que impide que la humedad se evapore. Y como los poros todavía están ligeramente abiertos justo después de ducharse, los productos para el cuidado de la piel se absorben y penetran más fácilmente. Debe ponerse ropa y calcetines lo antes posible después de aplicar la loción para el cuidado de la piel. Esto no solo lo mantendrá abrigado, sino que también evitará la pérdida de humedad y sebo epidérmico, lo que ayudará a mejorar el efecto de mejora en la piel seca. Una vez que la piel esté eficazmente hidratada, puede reducir eficazmente la sequedad y la picazón.
Mi experiencia personal es que si la piel no está seca aplicar aceite de oliva inmediatamente después del baño. En este momento, los poros de la piel están abiertos, lo que facilita la absorción de los nutrientes del aceite de oliva. Su untuosidad retendrá mejor la humedad corporal y la piel no se sentirá demasiado grasosa después de su uso. El aceite de oliva tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel y es el mejor producto para el cuidado de la piel que se puede utilizar durante todo el año. ¡Muy recomendado! ! ! )
4. Si tu piel se siente seca en momentos normales, también debes usar loción en cualquier momento para hidratar la piel seca a tiempo, centrándote en las pantorrillas y los brazos. La parte frontal de la tibia de la pantorrilla tiene la menor cantidad de glándulas sebáceas del cuerpo, por lo que es más propensa a la picazón y la caspa, mientras que los brazos suelen estar expuestos al aire y son más propensos a la sequedad.
5. Reducir la frecuencia de uso de productos exfoliantes para evitar daños en la película protectora de la piel provocados por una exfoliación excesiva. Los productos para el cuidado de la piel también deben adaptarse y actualizarse a tiempo a medida que cambian las estaciones. Si sus productos para el cuidado de la piel le causan sensación de hormigueo o incluso enrojecimiento y picazón después de su uso, es hora de reemplazarlos inmediatamente. Debe elegir lociones/cremas para el cuidado de la piel que produzcan poca irritación y sean altamente humectantes para mejorar las funciones humectantes. Se recomienda utilizar crema humectante o crema que contenga ácido hialurónico, colágeno y otros ingredientes humectantes para retener la humedad.
Prevenir la sequedad a través de la dieta.
Es necesario complementar la vitamina B2 y la vitamina C en la dieta de invierno. La vitamina B2 no abunda en los cereales y las verduras, sino que se encuentra principalmente en el hígado de animales, los huevos, la leche y los frijoles. La vitamina C se encuentra principalmente en frutas y verduras frescas.
Alimentos adecuados para el cuidado de la piel en invierno
En primer lugar, conviene consumir alimentos ricos en vitamina A, como puerros, colza, espinacas, boniatos, rábanos, calabaza, hígado de animal. , camarones y yemas de huevo . Estos alimentos hidratan la piel y previenen la sequedad, la aspereza y las arrugas.
En segundo lugar, debes consumir alimentos ricos en vitamina B. Los alimentos comunes ricos en vitamina B incluyen el hígado y los riñones de animales, el maní, el arroz integral, el salvado de trigo, los frijoles, etc. Estos alimentos pueden suavizar las arrugas y prevenir enfermedades de la piel como la dermatitis seborreica y la rosácea.
En tercer lugar, consuma alimentos ricos en niacina, como carne magra, huevos, frijoles, maní, col china, colza, amaranto y otras verduras de hoja verde. Asegurar un suministro adecuado de niacina en su dieta diaria puede prevenir los forúnculos.
En cuarto lugar, consumir alimentos ricos en vitamina C, como dátiles, espinos, mandarinas, naranjas, etc. En cuanto a la dieta, garantizar un aporte adecuado de vitamina C puede prevenir eficazmente la púrpura hemorrágica en la piel.
En quinto lugar, debemos comer grasa animal. El consumo moderado de grasas animales no sólo ayuda a suministrar energía térmica al cuerpo humano, sino que también mantiene el brillo y la elasticidad normales de la piel.