Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué comer en invierno para mantener la salud? ¿Qué comer en invierno para mantener la salud?

¿Qué comer en invierno para mantener la salud? ¿Qué comer en invierno para mantener la salud?

1. Gachas de lirios: las gachas de lirios están hechas de lirios y arroz glutinoso, además de un poco de azúcar de roca. No solo son deliciosas, sino que también tienen un efecto calmante en persona, lo que puede ayudar a mejorar el sueño deficiente. También puedes cocinar a fuego lento lirios, semillas de loto y dátiles rojos para hacer una sopa, que tiene un efecto nutritivo y calmante.

2. Sepia: La sepia es muy rica y tiene un alto valor nutricional. Es rico en proteínas, bajo en grasas, rico en carbohidratos y una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Es un muy buen tónico rico en proteínas y bajo en grasas. Especialmente indicado para mujeres, puede nutrir los riñones y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.

3. Ñame: El ñame contiene una gran cantidad de polifenol oxidasa, que es muy útil para la digestión y absorción del bazo y el estómago. Entre ellos, el ñame también es rico en proteínas mucosas, así como en varias vitaminas y oligoelementos ricos, que pueden resultar muy eficaces. La precipitación de lípidos en sangre puede prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y el qi, hidratar los pulmones y aliviar la tos.