Palma de Tai Chi saludable 3er set mp3
Tai Chi estilo 40
1. Arrancar, 2. Tirar de la cola del gorrión, 3. Látigo único, 4. Gesto de elevación, 5. Alas de grulla, 6. Agacharse con ambos. rodillas 7. Agitando la pipa, 8. Moviéndose, 9. Como sellado, 10. Volando en diagonal, 65438+. 16, látigo simple, 17, caballo de sondeo alto, 18, pedal derecho, 19, penetración de doble pico, 20, patada dividida izquierda, 21, giro y pedal derecho, 22, aguja del fondo marino, 23, flashback, etc. Látigo único, 32, posición inferior izquierda, 33, siete estrellas superiores, 34, montar a horcajadas sobre el tigre hacia atrás, 35, darse la vuelta y balancear el loto, 36, doblar el arco y disparar al tigre, 37, mover la barra, 38, Ruyin , 39, cruza las manos, 40, cierra la tendencia. Rutinas de código de Tai Chi
1. Palma de Tai Chi que preserva la salud [Episodio 1]
1. La persona real reúne Qi, 2. El partidario en lugar del pilar, 3. Robar, 4. Empujar a Huashan con la palma, 5. Cabeza de caballo blanco, 6. Aguja de coser hábil, 7. Sauce de brisa primaveral, 8. Pellizco de azor [izquierda], 9. Pellizco de azor [derecha]. Urraca Shuwei, 15, Sueño de Arhat, 16, Melena de caballo salvaje, 17, Diagnóstico de pulso en el trabajo, 18, Wolong Zang, 19, Girando con el viento, 20, Levantando ropa y batas, 21. 30, Pájaro alojado en el bosque, 365, 438+0, aguja de coser de mujer hábil, 32, sauces meciéndose con la brisa primaveral, 33, asfixia al azor, 34, loto meciéndose con el viento, 35, hurto, 36, empujando olas, 37, montar a caballo con un solo látigo, 38 años, La gallina protege a los polluelos, 39 años, que regresan a la atmósfera.
2. Palma de Tai Chi que preserva la salud [Episodio 2]
1. Una persona real que contiene la respiración, 2. Eliminación de polvo contra el viento, 3. La viga se convierte en una columna. , 4. La sombra de las flores se mueve sobre la luna, 5. La cometa pasa por Lin, 6, caballo salvaje cortando melena, 7, gallo dorado independiente, 8, hada recogiendo berenjenas, 9, dragón dorado jugando en el agua, 10. 15, niño sosteniendo un piano, 16, fuente de bloqueo lateral, 17, urraca trepando por las ramas, 18, pasando entre flores, 19, tigre blanco sentado en un agujero, 20, caminando y mirando flores, 21, dragón explorando el mar. 29. Pez moviendo la cola, 30. Empujando montañas y llenando mares, 365, 438+0, pies voladores julianos, 32. El loto vuela con el viento, 33. Huang Ying golpea la punta, 34. La tortuga está convencida, 35. Qi viaja a Laogong, 36 años, Longpanhaihai, 37 años, Chang'e se relaja las mangas, 38 años, Laogong.
3. La leyenda del Tai Chi para la salud [Episodio 3]
1. Asfixia de persona real, 2. Penetración de peces en agua clara, 3. Corte de pulso artificial, 4. Azul mar, dragón escondido, 5. Avispa entrando al agujero, 6, desatando los grilletes, 7, dragón dando vueltas sobre las olas, 8, Luan Wu Fengqi, 9, dulce invierno, 10, gallo dorado independiente. 15. Dragón azul se sumerge en el mar, 16. Muñeca de alambre dorado, 17. Nubes que fluyen, 18. Avispa entrando en el agujero, 19. Sol naciente, 20. Águila golpeando el cielo, 21. Elevándose. 29. Picoteo de flamenco, 30. Feroces cascos de caballo girando, 31. Dragón verde sumergiéndose en el mar, 32. Muñeca de alambre dorado, 33. Nubes que fluyen, 34. Látigo único, 35. Dos alas protegiendo a los polluelos, 36. Respiración que regresa a el origen.
4.8 Tai Chi Chuan
Inicio, 1, brazo en espiral, 2, paso de salto de rodilla, 3, melena de caballo salvaje, 4, mano de nube,
5. El gallo dorado es independiente, 6. Patea las piernas a izquierda y derecha, 7. Tira de la cola del gorrión, 8. Cruza las manos y reduce el impulso.
5.16 Biografía del Tai Chi.
1. Partir, 2. Los caballos salvajes izquierdo y derecho separan sus crines, 3. La grulla blanca extiende sus alas, 4. Las rodillas izquierda y derecha se agachan,
5 Movimiento progresivo y salto, 6. Como una foca, 7. Látigo único, 8. Agitar la pipa,
9. Girar el brazo a izquierda y derecha, 10. Lanzadera a izquierda y derecha, 11. Aguja de fondo marino. , 12. Brazo intermitente,
13 colección de nubes, 14, cola de gorrión azul, 15, línea cruzada, 16, impulso de cierre.
6. 24 Tai Chi Chuan
1. Salida, 2. Caballos salvajes con crines izquierda y derecha, 3. Grulla blanca con alas brillantes, 4. Arrodillado a izquierda y derecha, 5 Agitando pipa, 6. Izquierda y derecha Gira el codo, 7, tira la cola hacia la izquierda, 8, tira la cola hacia la derecha, 9, látigo simple, 10, mano de nube, 65433. Gire a la izquierda y pise el pie, 16, posición inferior izquierda independiente, 17, posición inferior derecha independiente, 18, lanzadera izquierda y derecha, 19, aguja del fondo marino, 20, brazo de flash, 21, gire y mueva el martillo, 22, como sellado,
Siete, 42 Tai Chi Chuan.
1. Posición inicial, 2. Cola de pájaro de bloqueo derecha, 3. Látigo simple izquierdo, 4. Mango, 5. Grulla blanca con alas brillantes, 6. Paso de rodillas [2], 7. Puño de rodillas, 8, postura de acariciar y apretar [2], 9, movimiento progresivo para bloquear el puño, 10, como sellado. 15. Jade Girl Shuttle [2], 16. Pies izquierdo y derecho [2], 17. Martillo de brazo que cubre la mano, 18. Melena de aleta de caballo salvaje [2], 19. Mano de nube [3], 20. Independiente. Independencia del Gallo Dorado [2], 29, dar un paso atrás y cruzar las palmas, 30, presionar las palmas con un paso virtual, 31, sostener las palmas de forma independiente, 32, ponerse de pie e inclinarse, 33 girar y acariciar, 34 descansar y agarrar, 35 , golpea hacia abajo, 36, sube a las siete estrellas, 37, retrocede y cruza el tigre, 38 date la vuelta y balancea el loto, 39.
Ocho, 48 Tai Chi Chuan
1. Grulla Blanca Extendiendo Alas, 2. Paso de Rodilla Izquierda, 3. Látigo Simple Izquierdo, 4. Estilo Pipa Izquierda, 5. Estilo Apretón[ 3], 6. Movimiento de la mano izquierda para detener el martillo, 7. Apretón de la lanzadera izquierda, 8. Inclinarse, 9. Martillo en la parte inferior del codo, 10. Rebobinar el brazo. Letras de respiración de serpiente blanca [2], 15, aplaudiendo y tigre agachado [2], 16, bofetadas en el cuerpo con la mano izquierda, 17, palma inferior, 18, palma independiente [2], 19, látigo único derecho, 20. 28, parpadeando brazo, 29, piernas izquierda y derecha, 30, paso de caída de rodilla [2], 31, paso adelante para capturar, 32, como una foca, 33, mano de nube izquierda, 34, golpe al cuerpo con la mano derecha, 35, izquierda y derecha lanzadera [2], 36, perforación de la palma hacia atrás, 37.
985 Tai Chi
1 Preparación 2. Comience con 3. Atrapar al gorrión por la cola. Un solo látigo 5. Gesto de levantar 6. Las brillantes alas de la grulla blanca7. Rodilla izquierda limpia y sacudida8. Agitando el laúd9. Tirones de rodilla izquierda y derecha 10. Agitando el laúd11. Limpieza y tirón de rodilla izquierda 12. Abraza al tigre y regresa a la montaña16. Mire la parte inferior del codo y presione 17. Mono abajo 18. Mosca inclinada 19. Pose de manos arriba20. La grulla blanca extiende sus alas21. Espasmo de rodilla izquierda22. Aguja de mar 23. El sector pasa por el brazo 24. Agáchate y golpéalo. 8+0. Piernas divididas izquierda y derecha 32. Date la vuelta y patea tus pies. Doble las rodillas de un lado a otro. 34. Progresa y planta tu cuerpo. 36. Avanza y mueve tu cuerpo. 37. Patea tu pie derecho. 38. Dispara al tigre de la izquierda. 39. Dispara al tigre de la derecha. 40. Date la vuelta y patea tu pie derecho 41. bimodal binaural 42. Patea tu pie izquierdo. Date la vuelta y patea tu pie derecho. Látigo único 49. Un mustang con una melena de 50. Atras 51. Látigo único 52. Las chicas de jade se desplazan de izquierda a derecha 53. Paso 54. Látigo único 55. Mano de nube 56. Látigo único 57. Tendencia bajista 58. Independencia del Gallo de Oro 59. Mono 60 a izquierda y derecha. Volando en diagonal 61. Ascensor nº 67. Corre hacia adelante y alcanza 68. Toma la cola del gorrión del paso anterior 69. Látigo único 70. Mano de nube 71. Látigo único 72. Caballo sonda alta con palma perforada 73. Piernas cruzadas74. Progreso significa martillo de cadera 75. Toma la cola del gorrión del paso anterior 76. Látigo único 77. Tendencia bajista 78. Da un paso atrás y pasa por encima del Tiger 80. Date la vuelta y tira el Lotus 866.
10. Abanico de Tai Chi Kung Fu
1. Sostenga el abanico con un paso abierto, 2. Levante el abanico con una inclinación lateral, 3. Levante el abanico con un paso virtual. , 4. Apuñalar progresivamente el abanico, 5. Girar espina, 6, abanico de elevación independiente, 7, abanico giratorio y dividido, 8, abanico giratorio y presionador, 9, abanico de paso de caballo, 10, 27, melena de caballo salvaje. 14, 31, pisar el ventilador de pie, 15, 32, pisar el ventilador de cubierta, 16, 33, girar el ventilador tibetano, 17, 34, brillante ventilador de caballo, 18, empujar el ventilador de caballo. 25. Romper los pasos para mostrar el ejemplo, 26. Abrir los pasos para mantener el ejemplo, 35. "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" " o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo"
Xi. Abanico de Kung Fu Sunset Beauty
1, inicio, 2, abanico de paso virtual, 3, abanico de pie tembloroso, 4, abanico de mano en nube, 5, abanico de estocada, 6, abanico de estante, 7, abanico independiente, 8 , ventilador de cobertizo abatible hacia atrás, 9, levante el ventilador para perforar agujeros, 10, 27, descanse con el ventilador. 31. Patear con el abanico, 15, 32, agitar y empujar el abanico, 16, 33, partir y tocar la palma, 17, 34, bailar y golpear el abanico, 18, darse la vuelta y barrer las nubes, 19. Girar y sostener el abanico, 35, bailar y soplar el abanico, 36, mover el punto frontal del abanico, 37, lanzarse y dividir el abanico, 38, empujar el abanico con protectores de manos, 39 postura del caballo, 40, extender los puños y patear, 41, saltar sobre el abanico partido, 42, levantar el dorso de la mano, 43, dar un paso adelante y apuñalar, 44, hacer una reverencia.
Doce o treinta y dos espadas de Tai Chi
Prepárate, ponte en marcha, 1. Apunta la espada paso a paso, 2. Contraataca la espada de forma independiente, 3. Barre de lado paso a paso , 4. Cinturón plano derecho, 5, cinturón plano izquierdo, 6, corte independiente, 7, retirada, 8, flexión independiente hacia arriba, 9, corte virtual hacia abajo, 10, arco izquierdo.
Estocada con salto plano, 15, paso virtual izquierdo Liao, 16, estocada derecha Liao, 17, darse la vuelta y tirar hacia atrás, 18, estocada plana paralela, 19, bloqueo con estocada izquierda, 20, bloqueo con estocada derecha, 265438. Motívate.
Trece y Cuatro Dos Espadas de Tai Chi
Preparación, 1. Partir, 2. Apuntar la espada para acampar paso a paso, 3. Estocada y estocada en diagonal, 4. Levantar la rodilla para cortar la espada, 5. Paso de arco izquierdo para bloquear, 6, finta izquierda para apuñalar, 7, estocada derecha para apuñalar, 8, levantar las rodillas y sostener la espada, 9, patear hacia adelante y apuñalar, 10, saltar. 15. Torsión progresiva de la espada, 16. Levantar la rodilla y apuñalar, 17. Cortar hacia abajo con un paso virtual, 18. Cinturones planos a izquierda y derecha, 19. Espada dividida con una estocada, 20. Espada Dingbutuo, 21. Divide el pie y luego divide. Barrido de nube derecho e izquierdo, 29, estocada dividida derecha, 30, espada en la pata trasera, 31, punta de espada con paso fijo, 32, postura del caballo empujando la espada, 33, estocada hacia arriba independiente, 34, espada colgante en la punta delantera, 35, descanso y romper espada, 36, estocada y estocada inversa, 37, girar y estocada hacia abajo, 38, 37.