¿Conoces realmente la diferencia entre descanso, relajación y juego?

Después de un día de estudio anteayer, encendí la computadora y quise escribir un artículo, pero después de sentarme frente a la computadora durante casi diez minutos, todavía no podía codificar ninguna palabra. y mi cerebro se quedó en blanco, así que tuve que rendirme y me fui a dormir, pero nunca esperé que este estado continuara durante el estudio del día siguiente; no mucho después de verlo, mis ojos comenzaron a sentirse tristes y mi espíritu comenzó a entristecerse. perder el foco.

Persistí hasta las tres o cuatro de la tarde no me quedó más remedio que llamar a mi madre y quejarme de que el examen iba a hacer frío.

Después de escuchar mi descripción, mi madre me dijo: "Cuando realmente no puedas aprender, simplemente relájate, sal a caminar, da vueltas y aclara tu mente. Ahora aprendes". No porque mi cerebro esté realmente cansado. "

Murmuré para mis adentros: todavía estoy muy relajado. He luchado muy duro y cavado tantos hoyos, y no puedo relajarme.

Pero me detuve y pensé detenidamente en ello. En las últimas dos semanas, he aumentado repentinamente la intensidad de mi estudio: solo duermo seis horas de vez en cuando y ocasionalmente estudio hasta altas horas de la noche. En el último medio mes, solo dormí ocho horas al día. No estaba dispuesto a dormir en la estera de yoga durante mucho tiempo. Acostado durante 65.438+05 minutos, ahora simplemente acostado en la mesa durante 65.438+05 minutos, luego me levanté y me extrajeron el hígado...

Realmente lo merezco

Después de hacer la llamada, reflexioné sobre por qué el ejercicio que antes funcionaba para reducir el estrés ya no funciona, porque no sé cuándo comencé a convertirme en una persona decidida.

Por ejemplo, tomando el fitness como ejemplo, he distinguido repetidamente la diferencia entre "entrenamiento" y "ejercicio".

Pero de hecho, bajo la presión actual. De estudio, solo necesito el concepto de ejercicio, no de entrenamiento, y tampoco es necesario esforzarse a una cierta intensidad en cada grupo de ejercicios aeróbicos. Sin intensidad, parece no tener ningún efecto. He estado mejor en los últimos dos meses. Mi costumbre es no pasar demasiado tiempo en las redes sociales: principalmente en Instagram, de vez en cuando revisando Weibo, no en Friends.

Por otro lado, me he sentido mejor. Nervioso durante los últimos dos días, para relajarme, incluso comencé a revisar Weibo repetidamente.

Por supuesto, solo aumentará la carga sobre el cerebro y el espíritu. Después de analizar nuestros propios ejemplos, hablemos de las ideas que queremos compartir.

De hecho, ahora creo seriamente que descansar es lo más difícil para nosotros debido al entretenimiento serio que tenemos. están erosionando constantemente nuestro tiempo libre, incluso el que deberíamos dedicar al descanso.

Si tuviera que añadir algo a esta cita sería “Además del aburrimiento, también está la desolación y el cansancio. de nuestro mundo espiritual. ”

Así que, de hecho, el mejor estado de descanso, aparte de un sueño adecuado, puede ser simplemente relajarse.

No hagas nada, no pienses en nada, siempre y cuando no lo hagas. Jugar o entretenerse, creo. Para mí, los beneficios de esta elección son mucho mayores que los de esta última opción: no pasará mucho tiempo antes de que empieces a aburrirte y, naturalmente, elijas hacer negocios, y porque en este momento, nuestros cuerpos están en un estado vacío, naturalmente Descansar, incluso si el estado es 0.1, es mejor que seguir consumiendo (valor

En cuanto a la opción de jugar, me detuve recientemente y descubrí que está lejos de la opción que puede brindarnos una felicidad sincera cuando éramos jóvenes.

Ha comenzado a convertirse en un pequeño cuarto oscuro del que escapar y en un vehículo para que las empresas creen demanda y aporten valor a la economía social <. /p>

Por favor, piénselo por un momento, si era feliz cuando viajaba en primavera y otoño cuando era niño, o si ahora es mejor ir de compras con amigos o hacer una fiesta negra. con amigos?

Escribí y descubrí que esto puede no ser un problema individual, pero no serás tan extremo como yo, sino que te divertirás. El descanso o la confusión de conceptos, o incluso las elecciones involuntarias, sí lo son. Es probable que sea un fenómeno * * *.

Si te sucede este problema, espero que puedas dejar tu teléfono y salir después de leer este artículo. p>

Vuelve y termina tus asuntos pendientes.