Tabúes sobre bañarse en invierno: ¿Es mejor bañarse o ducharse en invierno?
Tabúes sobre el baño en invierno
A la hora de bañarte en invierno hay que prestar atención a los siguientes puntos:
Evita lavarte de la cabeza a los pies.
Muchas personas se duchan al principio, pero en realidad esto está mal. El flujo de sangre a la cabeza puede ser deficiente desde el principio. Para algunas personas, puede causar enfermedad cerebrovascular.
El orden correcto del baño debe ser: lavar la cara - lavar el cuerpo - lavar el cabello. Lávese primero la cara para evitar que la suciedad obstruya los poros; al lavarse el cuerpo, comience con las extremidades alejadas del corazón. Primero puedes calentar tus pies con agua caliente.
Evite tomar un baño prolongado
El invierno es relativamente frío y es muy cómodo tomar un baño caliente en esta época, por lo que algunas personas se dan un baño prolongado, lo cual en realidad está mal. . Se recomienda bañarse en invierno durante unos 10-20 minutos y la temperatura del agua es de 38 ℃ -40 ℃.
Evitar fricciones vigorosas.
Muchas personas se frotan las manos vigorosamente cuando se bañan, pensando que esto puede limpiar la suciedad. Sin embargo, de hecho, usar demasiada fuerza mientras se baña destruye la película protectora de la barrera de la piel, lo que representa una amenaza. para la salud de la piel humana. Se recomienda utilizar una toalla exfoliante para zonas con cutículas gruesas como codos y rodillas.
¿Es mejor darse un baño o una ducha en invierno?
Ambas pueden elegirse según tus necesidades.
Puedes optar por darte un baño o una ducha en invierno. Tomar un baño puede relajar el cuerpo, aliviar la fatiga y favorecer el sueño. Las duchas son más rápidas y en segundo lugar, si son al aire libre, ducharse es más saludable y menos propenso a transmitir enfermedades. Se recomienda que elija según sus propias preferencias y el entorno de su vida.
¿Qué pasará si no te duchas durante tres meses en invierno?
Puede provocar enfermedades de la piel.
Aunque la piel humana está seca en invierno y la velocidad de secreción de aceite será más lenta, no bañarse durante tres meses hará que el aceite se acumule en la superficie del cuerpo, lo que puede producir olor, en segundo lugar, como la cantidad de aceite; La secreción de aceite en la superficie del cuerpo aumenta. Un aumento de los niveles provocará la proliferación de bacterias y microorganismos en la piel, lo que provocará enfermedades de la piel en el cuerpo humano y provocará síntomas incómodos como picazón, enrojecimiento e hinchazón de la piel.
¿Puedo ducharme inmediatamente después de volver del exterior en invierno?
Mejor no.
En invierno, el aire circundante es frío. Es mejor no ducharse inmediatamente después de regresar a casa desde el exterior, de lo contrario, el aire frío no saldrá del cuerpo y puede provocar enfermedades. El enfoque correcto es esperar unos 30 minutos y luego ducharse cuando la temperatura corporal sea normal, para que el aire frío pueda salir del cuerpo y el contacto con el agua caliente no cause molestias.
¿Hay que abrir la ventana para ducharse en invierno?
Sí.
A la hora de ducharse en invierno, muchas personas siempre cierran las ventanas u otros lugares ventilados por miedo al frío, pero esto en realidad está mal. En invierno, el agua del baño suele ser más alta y la superficie del baño es más pequeña. Cuando te duchas, la temperatura del baño aumentará. Este tipo de falta de ventilación a tiempo puede provocar fácilmente síntomas de hipoglucemia como mareos y náuseas, lo que representa una amenaza para la propia salud. Por ello, se recomienda encender la luz al bañarse en invierno.