¿Por qué las enzimas tienen moco?
(Estos son para su referencia).
También puede consultar China Medical Network, que presenta recetas para el insomnio.
El título es - "Ayudándote a dormir"
Primera emisión: 19 de marzo a las 22:00 horas.
Hola amigos presentadores y audiencia. Bienvenidos a "MTC". Hong Tao dio la bienvenida al público nacional y extranjero en Beijing. Como todos sabemos, en China, una forma común de saludar a la gente después de una reunión es preguntar: "¿Has comido?" Pero recientemente un amigo dijo que, al menos en las ciudades, es posible que sea necesario cambiar esta frase. Deberías preguntar: "¿Dormiste bien?". ¿Por qué dices eso? Dos instituciones médicas autorizadas de Beijing publicaron un informe sobre el insomnio entre la población general en seis ciudades de China en 2006. Este informe muestra que el 57% de los adultos en seis ciudades, incluidas Beijing, Shanghai, Guangzhou, Nanjing, Chengdu y Hangzhou, sufren de insomnio. Entre estos insomnes, el 26% sufre de insomnio cada semana y el 53% sufre de insomnio. síntomas durante más de un año. Esto demuestra lo malas que son las condiciones de sueño de la gente. Se ha convertido en un tema que preocupa más a la gente, pero para la Sra. Li en Beijing, este tema todavía no es suficiente. Si quieres preguntar: "¿Has dormido bien en los últimos 30 años?", entonces, ¿qué es esto?
Recuperar el sueño que había perdido durante 30 años.
En un día frío del invierno de 2006, el Dr. Li Haicong del Departamento de Medicina Tradicional China y Geriatría del Hospital de la Amistad China-Japón de Beijing recibió a un paciente especial.
Esto muestra que el Dr. Li Haicong recordaba claramente la escena de ese día, porque la sensibilidad única del médico le permitió oler algo anormal en este paciente. Efectivamente, las siguientes palabras lo sorprendieron aún más.
Li Haicong, médico jefe del Hospital de la Amistad China-Japón, tomó la iniciativa de expresar que no estaba interesado en la vida, sentía que vivir era aburrido y quería suicidarse.
Li Haicong no se atrevió a tomárselo a la ligera. Lentamente consoló a la afligida mujer. Entonces, ¿qué la hizo pensar de esta manera?
En el otoño de 1963, la Sra. Li, de 25 años, se graduó en la Academia de Teatro de Shanghai. Pensó que por fin podría hacer realidad su sueño de convertirse en actriz, pero lo que le esperaba no era una etapa deslumbrante.
La Sra. Li no fue asignada bien y fue enviada a la fábrica. en nuestros astilleros navales.
Al explicar el enorme contraste entre el ideal y la realidad, el espíritu de la Sra. Li quedó muy afectado. Fue entonces cuando una enfermedad que la había perseguido durante décadas le llegó.
La Sra. Li no pudo dormir tan pronto como tocó la almohada. Ella reflexiona sobre esas preguntas. Ella no quiere ser particularmente feliz. En aquellos lugares soleados pensaba en los que eran infelices.
Explique que la señora Li, que estaba abrumada, quería comprar mucho Valium. Al principio, el efecto del medicamento alivió sus síntomas de insomnio, pero gradualmente descubrió que el efecto del diazepam era cada vez menor y las largas noches de insomnio pronto comenzaron de nuevo.
La Sra. Li tiene mucho miedo de ir a discotecas y yo también tengo miedo de no poder dormir por la noche. No es bueno quedarse despierto toda la noche viendo la televisión. Estoy realmente molesto. ¿Cómo puedo mejorar?
El Dr. Li piensa que tal vez el insomnio hace que la Sra. Li esté emocionalmente irritable, pero después de tratar a muchos pacientes con insomnio, sabe que el insomnio común no es suficiente para hacer que una persona sienta que la vida es peor que la muerte. Definitivamente no es tan simple.
En la primavera de 1980, la carrera de la Sra. Li dio un nuevo giro. Finalmente encontró un trabajo cercano a la actuación teatral y se convirtió en directora de televisión.
Yo también estoy muy feliz, Sra. Li. Esa vez fue cuando fui más sabio.
Explicación: La Sra. Li pensó que un buen humor mejoraría su insomnio. Sin embargo, el trabajo posterior de un gran número de productores de televisión la estresó cada vez más y el insomnio que esperaba mejoraría gradualmente. se volvió cada vez más serio.
La Sra. Li Can toma una siesta de hasta 10 minutos. Cuando despertó, no pudo dormir en toda la noche. Estuvo despierta toda la noche hasta el amanecer. Ella simplemente daba vueltas y vueltas y estaba realmente molesta.
El humor del marido de la Sra. Li cambió en ese momento, lo cual fue extremadamente anormal. Tengo miedo de los accidentes.
¿Qué pasará si el dueño no duerme bien? Falta de energía, poca fuerza física, dolor constante, pero aún leve. El insomnio a largo plazo inevitablemente afectará gravemente el estado mental de una persona, como pérdida de memoria, reacciones lentas, errores de juicio, ira fácil, tolerancia al estrés, etc. También disminuirá. Algunas personas muestran renuencia a interactuar con los demás y son muy sensibles a las palabras y hechos de otras personas.
Después de probarlo en humanos, los científicos concluyeron que se dice que si una persona no puede dormir durante tres o cuatro días, experimentará alucinaciones e incluso psicosis. Aunque la Sra. Li no estaba tan grave en ese momento, había estado sufriendo de insomnio durante casi 20 años. ¿Su marido no puede preocuparse?
En ese momento, su esposa notó que la Sra. Li a menudo estaba aturdida e intentó por todos los medios ayudarla.
Para el marido de la Sra. Li, aprendí a masajear los pies y le di un masaje en los pies.
El masaje de pies de la Sra. Li, no el masaje de cuerpo completo, es efectivo.
Después de la explicación, la Sra. Li también escuchó de una amiga hablar de un remedio popular que puede tratar el insomnio.
Sra. Li, he hecho vino medicinal. He remojado mucha baya de goji y crisantemo, una botella grande, y la bebo todas las noches cuando me acuesto.
Sin embargo, después de beber varias botellas de vino en casa, el insomnio de la Sra. Li persistió. Entonces, la indefensa Sra. Li tuvo que empezar a buscar una pastilla para dormir más eficaz.
Sra. Li, no recuerdo qué medicina era. Esta es una pastilla azul. De todos modos, es genial. Si te los comes todos, tu cerebro se desmayará.
La pastilla azul que mencionó la anfitriona Sra. Li es la que tengo en la mano. De hecho, es una pastilla para dormir muy eficaz. Hoy en día, en los grandes hospitales no se puede recetar sin prescripción especial de un médico. Este medicamento es muy eficaz y tiene efectos secundarios graves. Si sufrimos de insomnio común, tomar una de estas pastillas puede provocar fácilmente mareos, palpitaciones, vómitos o incluso desmayos. De hecho, no se trata sólo de la Sra. Li. Muchos pacientes con insomnio, para deshacerse rápidamente del dolor causado por la enfermedad, toman pastillas para dormir sin restricciones e ignoran los efectos secundarios de medicamentos no científicos. ¿lo que sucede? Echemos un vistazo a lo que le pasó a la Sra. Li.
El Dr. Li Haicong ha determinado que la Sra. Li no solo sufre de insomnio persistente a largo plazo y la depresión resultante, sino que también tiene un aspecto muy importante, es decir, el uso prolongado de pastillas para dormir. También trajo al cuerpo paso a paso un daño mayor.
La Sra. Li está estreñida y yo estoy muy estreñido.
La Dra. Li también descubrió que padecía hipertensión severa y disfunción extrema de órganos internos, causada por el uso prolongado de pastillas para dormir.
Li Haicong, médico jefe del Hospital de la Amistad China-Japón, es el más importante que sufre de insomnio de rebote. Una vez que se suspende el medicamento, el insomnio empeorará.
En ese momento, los repetidos fracasos del tratamiento y diversas reacciones a los medicamentos en el cuerpo hicieron que la Sra. Li fuera completamente incapaz de contenerse.
La Sra. Li vive aturdida todos los días, con dolores de cabeza desgarradores, insoportables e insoportables. Pensé que sería mejor morir, sería aburrido.
Como resultado, la Sra. Li, que estaba casi colapsada, tuvo la idea del suicidio para terminar por completo con todo su dolor.
Los datos del presentador muestran que si las personas están ansiosas y deprimidas durante mucho tiempo, son propensas al insomnio. El insomnio prolongado, a su vez, puede provocar fácilmente ansiedad y depresión, o agravar la ansiedad previa. y depresión. Cuando estas emociones negativas se vuelven cada vez más graves, un pequeño número de pacientes suele pensar que la vida sería peor que la muerte y, en casos extremos, se suicidan. Aparentemente, la Sra. Li estuvo a punto de suicidarse. ¿Qué debería hacer ella?
Después de escuchar su historia, el Dr. Li Haicong decidió utilizar la medicina tradicional china para ayudar a esta paciente que había sufrido insomnio durante 30 años.
Explica, pero ¿qué se puede hacer? La Sra. Li ha probado muchas medicinas y métodos comestibles durante décadas, pero la actitud del Dr. Li Haicong la hizo incapaz de negarse y tuvo que tomar medicamentos. Sin embargo, después de comer la sopa, sucedió algo inesperado.
La Sra. Li se sintió extraña después de comerlo y su mente se quedó en blanco. No quiero, no quiero preocuparme por las cosas, no quiero. Pensé, oh, iré a buscarlo de nuevo. Dr. Li, después de tomar su medicamento, siento que ya no pienso en nada, ni siquiera en las cosas tristes. Me siento más estable. Simplemente no pienso en eso. ¿Qué medicamento me diste?
Li Haicong, médico jefe del Hospital de la Amistad China-Japón, no es un misterio. La decocción principal es la decocción Xuefu Zhuyu.
Explique que el Dr. Li Haicong recetó una receta sencilla, que es una receta compuesta de medicamentos basados en la decocción de Xuefu Zhuyu, que incluyen semilla de azufaifa de Ziziphus, Angelica sinensis, Cyperus rotundus, rizoma de Chuanxiong y Rehmannia glutinosa. , nácar y otros seis ingredientes principales.
Explica esta prescripción. Después de tomarlo durante un mes, la Sra. Li durmió tranquilamente hasta el amanecer.
El anfitrión sufre de insomnio desde hace más de 30 años y una receta de medicina tradicional china solucionó el problema. No es magia, se trata de elegir el método correcto y utilizar el medicamento adecuado. Según las estadísticas de la encuesta, entre las personas con insomnio, más del 40% no toma ninguna medida, la mitad toma medicamentos para solucionar el problema por sí sola y sólo alrededor del 25% va al médico.
La "Medicina Tradicional China" le recuerda que si tiene insomnio, no tome pastillas para dormir a voluntad y debe acudir al hospital para recibir tratamiento médico a tiempo. Por supuesto, además de la medicación, también puedes prestar atención a tu dieta diaria. Por ejemplo, la dieta medicinal que te vamos a recomendar a continuación tiene el efecto de ayudar a calmar los nervios.
Pastel calmante de ñame de cinco sabores
Para hacer este pastel Ningxin de ñame de cinco sabores, debes preparar los siguientes ingredientes: 5 gramos de Schisandra chinensis, 5 gramos de granos de azufaifo fritos , 500 gramos de ñame, 50 gramos de dátiles confitados y osmanthus de aroma dulce. La cantidad justa de miel.
Todo el mundo sabe que el ñame tiene un muy buen efecto nutritivo, pero ¿por qué debería utilizarse en la dieta medicinal para el insomnio? Esto se debe a que las personas que sufren de insomnio a menudo tienden a tener una función gastrointestinal deficiente y el ñame fresco contiene una gran cantidad de moco que contiene polisacáridos y proteínas, así como enzimas digestivas, que ayudan a la digestión y absorción gastrointestinal y pueden ayudar a los pacientes con insomnio prolongado. restaurar la función gastrointestinal. Sin embargo, creo que los amigos que tienen síntomas de insomnio probablemente estén más preocupados por cómo dormir bien por la noche. Entonces, la clave para tratar el insomnio con el ñame de cinco sabores Ningxin Gao que vamos a preparar hoy es que otro material medicinal es Schisandra chinensis. Hablando de los efectos de Schisandra chinensis, una mujer de Beijing quedó muy impresionada.
Señora An, es posible que haya entrado en la menopausia recientemente y, a menudo, no puedo dormir bien. Mi amigo médico me recomendó usar Schisandra chinensis y freírla antes de preparar el té.
Ms. An saltea unos 5 gramos de Schisandra chinensis a fuego medio, luego agrega algunas hojas de té verde, prepara con agua hirviendo durante cinco minutos y bebe una taza todos los días. Después de persistir por un tiempo, sintió que dormía mucho mejor.
Li Feng, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, cree que su núcleo es en realidad el centro del equilibrio, y nuestro sueño en sí es una de las funciones de este centro. Las personas con insomnio a menudo no son demasiado fuertes, pero sí muy débiles en esta función neuronal que controla el sueño. Por lo tanto, la poderosa función de Schisandra chinensis a menudo puede desempeñar un papel en la regulación de la función central y el equilibrio, logrando así un efecto calmante.
No es de extrañar que el médico le pidiera a la Sra. An que comiera Schisandra chinensis durante el día. Resulta que Schisandra chinensis tiene el efecto de regular el equilibrio central. Tomarlo durante el día no sólo puede ayudar a las personas a animarse y mejorar la eficiencia en el trabajo, sino también ayudar al cuerpo a restaurar su función de sueño. Pero también quiero recordarte que debes prestar atención a la cantidad de Schisandra chinensis, no demasiada, y utilizarla con precaución por las noches. Bien, pongámonos manos a la obra. Aprendamos rápidamente a hacer este pastel Ningxin de ñame de cinco sabores.
Primero lava y pela el ñame, luego córtalo en trozos de unos 4 cm de largo y 2 cm de ancho y reserva. A continuación, ponga los granos de azufaifo fritos y la schisandra chinensis en agua fría, preste atención al uso de agua fría y déjelos hervir a fuego alto. Después de hervir, agrega las rodajas de ñame, tapa la olla y cocina a fuego medio durante 15 minutos. Después de quince minutos, saca el ñame. De esta manera, nuestros preparativos están completos. Tenga cuidado de no tirar la sopa que acaba de preparar con las hierbas.
Ahora codificaremos los ñames recién cocidos a lo largo del costado del bol. Preste atención a la tensión al codificar el ñame. Después de colocar una capa de ñame, coloque un círculo de dátiles confitados en la superficie del ñame, agregue otra capa de ñame, vierta los dátiles confitados restantes y colóquelos a lo largo de la pared del tazón. A continuación, podemos utilizar el brebaje restante. Saque los materiales medicinales recién cocidos, llénelos en los espacios entre el ñame restante y presiónelos firmemente con el dorso de una cuchara. Finalmente, vierte un poco de miel de osmanthus encima y usa el brebaje restante para cocinar al vapor en una jaula durante 30 minutos.
Mire, anfitrión, cuando hacemos esta dieta medicinal, primero hervimos juntos el ñame, la schisandra chinensis y los granos de azufaifa fritos, codificamos el ñame y luego lo cocinamos al vapor con el jugo medicinal restante. De esta forma, las propiedades medicinales de Schisandra chinensis y los granos de azufaifa fritos quedan completamente integrados en el ñame, por lo que a la hora de comer, solo comer ñame puede desempeñar un papel auxiliar en el tratamiento del insomnio. Verá, se acaba de discutir el papel de Schisandra chinensis en el tratamiento del insomnio. De hecho, los granos de azufaifo fritos también son muy eficaces para tratar el insomnio. Una vez preparadas todas las comidas medicinales, le pediremos al profesor Li Feng que se las presente.
Saca el ñame al vapor y coge un plato grande. De esta forma, primero cubra el ñame con el disco, luego déle la vuelta y retire el cuenco de la hebilla. En este momento, solo queda ñame en el plato. Los amigos a los que les gusten los dulces pueden echarle un poco de miel. Este pastel Ningxin de ñame de cinco sabores está listo. Tome una o dos cucharadas después de las comidas todos los días.
Li Feng, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, tiene importantes efectos sedantes e hipnóticos. Una vez me encontré con un caso así, el de una mujer de mediana edad, de unos cuarenta años. Simplemente tuvo insomnio durante muchos años y le resultaba extremadamente difícil conciliar el sueño. Más tarde, le pedí que tomara esta semilla de azufaifa frita, usara de 3 a 5 gramos cada vez, la triturara hasta convertirla en polvo y la comiera una hora antes de acostarse. Como resultado, descubrió que dormía mejor y más rápido.
Explicar el método de la dieta medicada. Prepare 5 gramos de Schisandra chinensis, 5 gramos de granos de azufaifa fritos, 500 gramos de ñame, 50 gramos de dátiles confitados y una cantidad adecuada de miel de osmanthus.
Cortar el ñame en trozos de 4 cm de largo y 2 cm de ancho, ponerlos en la olla y cocinar durante 15 minutos. Saque los ñames, teniendo cuidado de no tirar la sopa cocida. A continuación, mete las pastillas en la montaña a lo largo de la pared del bol, con una capa de ñame y una capa de dátiles confitados. Después de apilar, retire los materiales medicinales del brebaje y llene los espacios restantes. Finalmente, vierta la miel de osmanthus y cocine al vapor con el brebaje cocido durante 30 minutos. Finalmente, toma un plato grande para cubrir el ñame, luego dale la vuelta y retira el bol. El ñame quedará en el plato y la comida medicinal estará lista. Tome una o dos cucharadas después de las comidas todos los días.
Huele la fragancia y duerme
El invierno de 2006 fue particularmente frío y desolado para la niña de Beijing Lulu. Su novio de siete años la abandonó repentinamente y se casó con otra persona. Aunque el dolor del amor roto no derribó a la fuerte Lulú, sí le trajo secuelas.
Lulu no pudo dormir en toda la noche. Dio vueltas en la cama, sin poder conciliar el sueño. Escuchó el despertador sonar uno a uno durante una o dos horas, pero no pudo dormir. por la noche.
Un insomnio severo convirtió la vida originalmente pacífica y ordenada de Lulu en un desastre.
Lulu no podía dormir bien por la noche y no podía trabajar por la mañana. Cuando estaba en el trabajo, mi jefe empezó a criticarme, diciendo que estaba distraído todo el día, y luego caí en trance y no sabía qué hacer.
Al explicar que la calidad del sueño afectaba el trabajo, Lulu se dio cuenta de que se trataba de un problema grave y comenzó a probar todos los medios para tratar el insomnio.
Lulu buscó en Internet y le preguntó a su amiga cómo curar el insomnio. He probado todos estos métodos, pero ninguno funciona. Más tarde comencé a comprar pastillas para dormir en la farmacia.
Lulu apenas podía conciliar el sueño debido a la gran dosis de pastillas para dormir. Sin embargo, después de dejar de tomar las pastillas para dormir, el insomnio regresó y se volvió cada vez más grave, hasta el punto de casi sufrir un colapso mental. .
Lulu siente demasiado dolor. Tenía muchas ganas de morir en ese momento.
Explicación: Lulú no pudo soportarlo más y encontró una buena amiga con quien hablar, pero algo inesperado sucedió en la casa de su amiga.
Lulu durmió en su casa ese día, pero yo no me atreví a dormir en la cama. Cuando dormía en la cama, no podía dormir, así que dormía en el sofá. Como resultado, dormí muy bien esa noche y estaba muy desconcertado. No sé por qué dormí tan bien en su casa.
Lulu durmió profundamente por primera vez en el último mes. Estaba sorprendida y encantada por el sueño perdido hacía mucho tiempo. ¿Por qué no puede conciliar el sueño en casa pero duerme tan profundamente en casa de un amigo?
Le contó este problema a su amiga, quien sonrió y la llevó a ver a alguien: Jin Yunrong, un médico de aromaterapia. Después de escuchar la experiencia de Lulu, Jin Yunrong le dio a Lulu una pequeña botella de aceite esencial perfumado.
Lulu, me dijo que volviera y usara agua caliente todos los días y pusiera cinco gotas en la cama. Simplemente huélelo y tendrás un sueño reparador.
En algunas novelas de artes marciales, el anfitrión a menudo puede ver una trama de este tipo: la luna está oscura y el viento es fuerte, un hombre vestido de negro llega a una posada, perfora suficiente papel con un tubo delgado y Sopla algo de humo. El profano solo olió una fragancia extraña y luego se quedó dormido. Resulta que el profano quedó fascinado por el legendario incienso hipnótico. No podemos verificar la autenticidad de esta leyenda, pero parece difícil de creer que Lulu haya usado una botella de aceite esencial aromático para ayudarla a conciliar el sueño. Sin embargo, Lulú no quedó convencida cuando una amiga le dijo que durmió tan bien esa noche porque puso unas gotas de ese aceite esencial en su almohada. Entonces, ¿funciona este método? Sigamos mirando hacia abajo.
Con la mentalidad de intentarlo, Lulu hizo lo que Jin Yunrong le enseñó. En medio de la leve fragancia, comenzó a quedarse dormida.
Lulu, lo probé una semana y luego otra semana. Como resultado, me quedé dormido todos los días.
Explica que una taza de agua caliente, 5 gotas de aceite esencial y la fragancia de la habitación sí hicieron que Lulú se durmiera, pero ¿cómo pasó todo esto?
El experto en aromaterapia Jin Yunrong Hay ocho billones de receptores respiratorios alrededor de nuestra nariz. Cuando olemos este aceite esencial, inhalamos pequeñas moléculas de este aceite esencial a través de estos ocho billones de receptores respiratorios, y luego pasan rápidamente por la nariz y luego al cerebro, y luego a un lugar muy especial en el cerebro. Su nombre en inglés es sistema límbico y su traducción al chino es sistema límbico. Es el centro de nuestras emociones y se encarga de guiar nuestras emociones.
Resulta que el líquido que obtiene Lulu se extrae de plantas aromáticas. Se llama aceite esencial de plantas aromáticas, que tiene cierto efecto en la regulación del cuerpo y la mente.
Cuando Lulu olió la fragancia de los aceites esenciales de plantas, el sistema límbico de su cerebro inmediatamente emitió instrucciones para producir una emoción tranquila y relajante. Bajo esta emoción, pudo relajarse y quedarse dormida rápidamente. Sin embargo, entre varios aceites esenciales aromáticos, ¿qué aceites esenciales pueden hacer que las personas se sientan de mejor humor para conciliar el sueño?
La flor de naranja amarga del experto en aromaterapia Jin Yunrong es un aceite esencial muy especial. Para cualquier depresión o insomnio causado por un desequilibrio hormonal femenino o por la psicología femenina, el mejor aceite curativo es el Neroli.
El segundo aceite que le di fue el de sándalo, que es un aceite esencial afrodisíaco muy bueno. Cuando uso este aceite esencial de sándalo, repondré o compensaré lo que pensé que había perdido, por lo que puede ayudarla a reducir el estrés y ayudarla a tratar el insomnio.
Para Lulu, el culpable de su insomnio es un amor roto, por lo que para mejorar completamente el sueño de Lulu, debe cambiar fundamentalmente su depresión y psicología negativa después de un amor roto, y la flor de naranjo amargo y el sándalo son lo mejor. elección.
Aromaterapeuta Jin Yunrong, el tercer aceite esencial que le di fue lavanda. La lavanda es muy conocida. Deberías probarlo cuando tengas insomnio. El primer aceite esencial que debes probar es el de lavanda porque la lavanda también es muy antidepresiva y muy útil para dormir.
Dado que la lavanda es la más eficaz para combatir el insomnio y la depresión, ¿por qué Jin Yunrong puso la lavanda en último lugar?
Aromaterapeuta Jin Yunrong, debido a que la lavanda fue lo último que le puse y es muy grasosa, lo primero que olí fue el olor a lavanda, que es igual a lavanda. Entonces me presenté a todos y dije hola Jin Yunrong, ¿qué somos y queremos ayudarlos? Entonces mi estado de ánimo primero olió el olor a lavanda, primero recibí la ayuda de la lavanda y luego mi mente y mi cuerpo se abrieron. Todos mis órganos se abrieron y en ese momento el siguiente sándalo entró en mi cuerpo con la flor de naranja amarga. Esta es la parte interesante del aceite de aromaterapia.
Fórmula para mejorar el estado de ánimo de la mujer, calmar la mente y favorecer el sueño;
2 gotas de flor de naranjo amargo, 1 gota de sándalo, 2 gotas de lavanda
El presentador habló sobre este aceite esencial. Quizás muchos espectadores jóvenes lo sepan. Este es el nuevo favorito entre la gente de la moda en este momento. En muchos centros comerciales se pueden ver mostradores dedicados a la venta de aceites esenciales. Las diversas fragancias que emanan de estas exquisitas y hermosas botellas son muy encantadoras. El método de utilizar aceites esenciales y su fragancia especial para ayudar a las personas a combatir enfermedades se llama aromaterapia, pero la cantidad de aceites esenciales también está estrictamente controlada. La Sra. Jin Yunrong nos dijo que, en términos generales, la dosis de aceites esenciales en una fórmula compuesta no debe exceder las 5 gotas para las mujeres adultas y las 7 gotas para los hombres. No utilice una sola fórmula de aceites esenciales a voluntad, de lo contrario será contraproducente. . Los aceites esenciales tienen sus propias indicaciones y contraindicaciones, por lo que ¿qué aceites esenciales son adecuados para usted y cuáles no? Debe consultar a un aromaterapeuta profesional antes de utilizar aceites esenciales para evitar causar daños al organismo.
Bien, sigamos hablando del insomnio. Todos sabemos que el insomnio es molesto, pero ¿qué es exactamente lo que te molesta a ti? Nuestro consultor médico, el profesor Li Feng, sabe que hay dos. ¡Por favor escuche esto!
Li Feng, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, cree que muchos pacientes con insomnio tienen varias características. La primera es que está molesto. Cuanto más no puede dormir, más molesto se vuelve. La segunda es que después de quedarse dormido, su cerebro no puede calmarse. Siempre está pensando en cosas y no puede calmarse. Esto demuestra que algunos núcleos de nuestro centro central están sobreexcitados.
El anfitrión que a menudo sufre de insomnio definitivamente dirá esto. Era cierto que no podía dormir, pero ¿qué podía hacer? No te preocupes, existen comidas medicadas. Si cocinas y comes con regularidad, ¡quizás este problema pueda solucionarse! Esta comida medicinal es arroz mezclado con cáñamo y alcohol, que ayuda a conciliar el sueño.
Arroz mixto para dormir Ma Ling
Necesitamos preparar las materias primas para hacer este cuenco de arroz Maling para dormir: 5 g de Gastrodia elata, 10 g de Poria, 10 g de azucena, 10 g de arroz japonica, 25 g de pollo, 50 g de brotes de bambú, zanahorias, 2 trozos de setas shiitake. La clave para aliviar la ansiedad que provoca el insomnio es la Poria cocos.
Li Feng Fuling, profesor de la Universidad de Medicina China de Pekín, es una medicina tradicional que tranquiliza y tranquiliza la mente. En otras palabras, la farmacología moderna ha descubierto que tiene un efecto sedante muy bueno, que puede hacer que las personas dejen de pensar tanto y estén menos irritables, lo que significa que puede ayudar a dormir.
Explica ¿cómo aprenderlo rápidamente? Remojar la Gastrodia elata y la Poria cocos en agua fría durante una hora. Mientras remoja las hierbas, corte el pollo, las zanahorias, los champiñones y los brotes de bambú en dados y reserve. Luego, poner la Gastrodia elata y los Poria cocos remojados en la olla, agregar unos 800 gramos de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Sacar la Gastrodia elata y dejar el resto que contiene Poria. brebaje en la olla para su uso posterior.
¿Por qué hacer esto?
Li Feng, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo que la buena medicina tiene un sabor amargo. De hecho, Poria cocos es una buena medicina, pero no es amarga. Puede pudrirse y quedar delicioso si se cocina durante mucho tiempo. Así que lo dejamos cuando preparamos comidas medicinales. Los ingredientes principales de Gastrodia elata se pueden freír y el residuo medicinal restante es principalmente algo de proteína cruda y algo de celulosa. No es un ingrediente medicinal y no sabe bien. Entonces lo eliminamos. De esta forma, los principios activos restantes de la decocción pueden trabajar junto con Poria para lograr mejores resultados.
Explícalo bien y luego haz este arroz mixto de Ma y Ling para ayudarte a dormir. Después de retirar la gastrodia elata, vierta el arroz japónica en la mezcla hirviendo, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Después de 20 minutos, agregue el pollo cortado en cubitos, los brotes de bambú, las zanahorias y los champiñones, retire la espuma, tape la olla y cocine por otros 20 minutos. Después de 20 minutos, agrega la cantidad adecuada de esencia de pollo y sal, luego agrega el lirio y cocina a fuego alto por otros 5 minutos, para que puedas cocinar este tipo de bibimbap Maling.
Anfitrión: Este Ma Ling Jambalaya es muy sencillo de hacer, pero su eficacia en el tratamiento del insomnio es inequívoca. Esto no se debe sólo a Poria. La función principal de Poria es nutrir el corazón y calmar la mente. Muchos pacientes con insomnio suelen ir acompañados de síntomas como pérdida de los estribos, dolores de cabeza y mareos. , y se añade Gastrodia elata a esta dieta medicinal para tratar estos problemas.
Li Feng, profesor y supervisor de doctorado en la Universidad de Medicina China de Beijing, en realidad sufre de insomnio. Esto también se debe a la función débil de los núcleos nerviosos responsables de algunas funciones del sueño en el cerebro. Por lo tanto, agregar gastrodia elata a nuestra dieta medicinal puede aumentar el suministro de oxígeno al cerebro, coordinar diversas funciones del cerebro y equilibrarlas. Por lo tanto, la propia Gastrodia elata tiene un muy buen efecto promotor del sueño. Además, los pacientes con insomnio también pueden experimentar síntomas como dolores de cabeza, sensación de congestión e incluso malestar. La propia Gastrodia elata ingresa al meridiano del hígado y puede aliviar estos calambres y tensión, haciendo que las personas estén más relajadas y sea más fácil conciliar el sueño.
Explicar cómo aprender. Las materias primas que debemos preparar son: 5 g de gastrodia elata, 10 g de poria, 10 g de lirio, 10 g de arroz japonica, 25 g de pollo, 50 g de brotes de bambú y zanahorias y 2 trozos de setas shiitake.
Remojar la Gastrodia elata y la Poria cocos en agua fría durante una hora. Mientras remojas las hierbas, puedes cortar en cubitos el pollo, las zanahorias, los brotes de bambú y los champiñones y reservarlos. Luego, poner la Gastrodia elata y los Poria cocos remojados en la olla, agregar unos 800 gramos de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Sacar la Gastrodia elata y dejar el resto que contiene Poria. brebaje en la olla para su uso posterior.
Después de retirar la gastrodia elata, vierta el arroz japónica en el brebaje hirviendo, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Después de 20 minutos, agregue el pollo cortado en cubitos, los brotes de bambú, las zanahorias y los champiñones, retire la espuma, tape la olla y cocine por otros 20 minutos. Después de 20 minutos, agrega la cantidad adecuada de esencia de pollo y sal, luego agrega el lirio y cocina a fuego alto por otros 5 minutos, para que puedas cocinar este tipo de bibimbap Maling.
El máster está listo. No sé sobre la combinación de carne y verduras, pero ¿alguna vez has aprendido sobre el encantador arroz mixto de colores? Los pacientes con insomnio pueden tomar esta dieta medicada una vez al día para el almuerzo o la cena. Respecto al insomnio, hace poco escuché un dicho que dice que la felicidad humana se puede medir mediante el índice de felicidad. El insomnio afecta la salud de las personas, afecta gravemente el trabajo y la vida de las personas y luego afecta la felicidad de las personas. Por lo tanto, la calidad del sueño está relacionada con el índice de felicidad. Para tener un índice de felicidad más alto, Hong Tao desea que usted aprenda a relajarse y adaptarse cuando se enfrente a diversas presiones. No dejes que el insomnio te moleste. Ante el dolor del insomnio, también se puede acudir al médico de forma específica. De todos modos, ¡espero que todos tengan un buen sueño y buena salud! ¡Nos vemos la próxima semana!
Red Médica Central 4 China