¿Cuáles son los métodos tradicionales de alimentación y atención sanitaria?

1. Método tónico de nivel: se refiere al método de utilizar alimentos suaves para complementar, que es más adecuado para personas con constitución débil en la población general. Este método utiliza principalmente la mayoría de los cereales, frijoles, la mayoría de las verduras y frutas, huevos, carne y leche. Estos alimentos no son ni fríos ni calientes, son de naturaleza suave, reponen el qi y la sangre y pueden reponer el yin y el yang. Se pueden comer durante todo el año.

El método aclarante y tónico: se refiere al método de tónico que utiliza alimentos de naturaleza fresca o que tienen efecto purgante. Es más adecuado para personas con constitución excesiva de calor, o se utiliza en verano y otoño. Los alimentos utilizados en este método son en su mayoría alimentos fríos, como mijo, rábano, melón de invierno, sandía, peras, etc. Estos alimentos tienen las funciones de eliminar el calor y laxante, favorecer la motilidad gastrointestinal, mejorar la función de absorción, tonificar las deficiencias y depurar el exceso.

2. Método del tónico calentador: se refiere al método de utilizar alimentos calientes como complemento, que es más adecuado para personas con síntomas como deficiencia de Yang, escalofríos, extremidades frías, fatiga mental, etc., y debería ser utilizado en invierno y primavera. Los alimentos calientes como el cordero, la carne de perro, los camarones de río, los camarones de mar, la azufaifa y la carne de longan pueden calentar los riñones y fortalecer el yang, proteger contra el frío y calentar el cuerpo y mejorar la función sexual. , y son todos los alimentos que se pueden seleccionar utilizando el método de calentamiento.

3. Método tónico estricto: se refiere al método de utilizar alimentos con fuertes efectos nutritivos y efectos rápidos. Sin embargo, atención. Se deberán abonar suplementos adecuados según condición física, estación del año y enfermedad. Los alimentos comúnmente utilizados en el método tónico estricto incluyen cordero, carne de perro, venado, riñones de animales, tortuga de caparazón blando, carne de tortuga de caparazón blando, trucha, corvina amarilla, pulpo, etc.

oCada ​​árbol y planta es un soldado.oSe recomienda prestar atención a los tres tabúes de la alimentación y la salud. Los tabúes dietéticos, comúnmente conocidos como "tabúes", se refieren a la prohibición o evitación de dietas o combinaciones de dietas irrazonables que no son adecuadas para el organismo. Generalmente se cree que existen tres tabúes principales en la dieta y la salud: 1. Evite los alimentos crudos y fríos: Comer una gran cantidad de verduras y frutas crudas puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, especialmente aquellos con bazo y estómago débiles. 2. Evite los alimentos grasosos: el consumo excesivo de aceite de carne, carnes grasas y alimentos fritos puede provocar fácilmente dislipidemia y aterosclerosis. 3. Evite los alimentos pegajosos: El consumo excesivo de arroz glutinoso, cebada y otros alimentos puede provocar fácilmente indigestión.