¿A qué debes prestar atención durante tu horario de invierno?
Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang, dijo: "Es inapropiado salir temprano en la mañana en invierno y regresar tarde en la noche, lo que ofende a Han Wei. Acostarse temprano". para nutrir el yang y levantarse tarde para consolidar la esencia yin. Hay un dicho: tengo sueño en primavera y otoño, tengo sueño en verano y no puedo dormir durante tres meses en invierno. La medicina tradicional china hace hincapié en el cabello en primavera, la cosecha en verano y el almacenamiento en invierno. El invierno es la estación para recargar las pilas.
Método: Asegurar un sueño adecuado durante el cuidado de la salud en invierno, lo que favorece la acumulación de fluidos latentes yang y yin. Recuerda "nutrir y esconder" en el mantenimiento de Principio de Invierno. Por lo tanto, debes acostarte temprano y levantarte tarde, trabajar al amanecer y asegurar suficiente tiempo de sueño para facilitar la acumulación de la esencia oculta del yang y del yin.