Acerca de los deportes y el fitness en Dalian
Puedes fabricar equipo primero cada vez que vayas, por supuesto que es un objetivo. Haz ejercicios de piernas, ejercicios de cintura o ejercicios de brazos y haz series adecuadas. No te canses demasiado.
Luego sal a correr durante 20 a 40 minutos, que es un ejercicio aeróbico que permite quemar grasa y lograr el propósito de perder grasa.
El propósito del yoga es cultivar el carácter y mejorar el temperamento personal. Por supuesto, tienes que hacer lo que puedas. En ocasiones, por ejemplo, si hay algún problema en el hombro, podemos corregirlo practicando yoga.
La calistenia, jaja, también es un ejercicio aeróbico. Mucho ejercicio y sudoración son buenos para perder peso, pero puedes ver cualquier clase, como boxeo y ciclismo.
Haz ejercicio de 3 a 4 veces por semana, de 40 minutos a 1 hora cada vez. Simplemente haz lo que puedas ~
En cuanto al gimnasio en tu ubicación, jaja, realmente no hay un gran gimnasio profesional adecuado para niñas cerca del parque de software. Hay un Galeno en Black Rock Reef y el pase anual es de unos 1.500.
Ahora en la Plaza de la Paz, está Wade Wuss (anteriormente Hosa), que pertenece a una gran cadena en Dalian. El pase anual cuesta alrededor de 1.500.
Ahora es Jinling en la Plaza de la Paz, pero está siendo renovado. No sé si lo renovarán si vas allí ~ ~
Cuando solicites una tarjeta, primero ve y mira lo que te gusta. No te dejes guiar por otros. Depende de lo que quieras~ ~
Jaja~ Te deseo buena salud